- 自己分析をする目的/意味は、企業にアピールするポイントを知るため
- 自己分析の正しいやり方は、自分史/モチベーショングラフを作成するなど
- 自己分析の効率的なやり方は、自己分析ツール/アプリを利用するなど
- 自己分析のポイントは、自分を理想像に近づけようとしないなど
- 自己分析に役立つ本は『ストレングス・ファインダー2.0』
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そのような悩みを持っている方のために、この記事では「自己分析のおすすめなやり方」を解説します。
自己分析のやり方に加えて、自己分析をする際の注意点、効率的に自己分析を進める方法についても説明しています。
この記事を読めば「自己分析の始め方がわからない…」などの不安はなくなります。
自己分析の目的/意味や方法をしっかり理解して、就活や人生に役立てていきましょう！
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就活アドバイザー 京香
目次
■資格
・国家資格キャリアコンサルタント
・特定非営利活動法人日本キャリア開発協会認定
・ＣＤＡ（キャリア・デベロップメント・アドバイザー）
■プロフィール文章
キャリア・バリューズ代表。京都府出身、同志社大学卒。キャリアコンサルタント（国家資格）。新卒でＩＴ業界に入社後、転職エージェントに転職。キャリアアドバイザーとして、ＩＴ業界や女性の転職サポートなどに携わる。企業の人事を経験した後、若年者の就職支援をへて独立。独立後は、お客様１人ひとりの強みや価値観、仕事への想いを大切に、応募先に合う強みや仕事への想いを伝えることで、希望の会社からの内定につなげている。
■URL
ホームページ： https://yamamotoshinobu.jp/
X（Twitter）： https://twitter.com/shinocareer
著書：「アラフォー女性のための次こそ成功させる転職マニュアル ３０代・４０代からでも正社員になれる！」
https://www.amazon.co.jp/dp/490508461X
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
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その他の自己分析ツールを利用してみたいという就活生には「自己分析ツールおすすめ25選」という記事がおすすめです。
就活アドバイザー 京香
自己分析の目的/意味とは「自分自身の性格や能力を客観的に分析すること」
就活生くん
自己分析ってどうやってやればいいの？目的/意味は何なの？
自己分析の基本についてざっくりと教えてほしいです。
就活生ちゃん
自己分析はやった方がいいと先輩に言われるのですが、自己分析についてよくわかっていません。
自己分析ってすごく難しそうだし、どんな方法があるんだろう。
自己分析という言葉を聞くと、何をやるのかとかわからないし、なんだかすごく難しそうですよね。
そこで、まずは自己分析についてざっくりと説明していきますね。
ちなみに、「自分に合った業界が知りたい」「自分の強みがわからない…」という方は、100万人のデータからあなたの強みや性格を分析する「適性診断AnalyzeU+」などで自己分析を終わらせましょう。
「就活の教科書」編集部 菅野
就職活動における自己分析とは、「自分が大切にしている価値観や自分の特徴の理解をゴールに、過去の経験を振り返り分析すること」です。
自己分析はとても大事なのですが、ないがしろにしがちな就活生が多いのが事実です。
僕の経験上、自己分析をする意味や必要性を知り、真剣に自己分析に取り組むべきだと思います。
就活生ちゃん
そんなに自己分析をしなくても就職活動を終えられる気がするんですけど、自己分析って何を目的/意味としてやるんですか？
自己分析のやり方を紹介する前に、そもそもなぜ就活で自己分析をするのかを説明しますね。
就職活動で自己分析をする目的/意味は主に3つあります。
「就活の教科書」編集部 菅野
- 目的/意味①：企業にアピールするポイントを知るため
- 目的/意味②：人生を充実させるため
- 目的/意味③：志望企業から内定をもらうため
自己分析の目的/意味①：企業にアピールするポイントを知るため
自己分析をする目的/意味の1つ目は、「企業にアピールするポイントを知るため」です。
あなたを企業にアピールするためには自己分析をする必要があります。
なぜなら、自己分析をしないと「自分にはどんな会社があっているか」「あなた自身をどう面接官に伝えるか」を考えられないからです。
面接ではあなたがどういう人間で、なぜその会社を志望しているかを伝えられる必要があります。
「過去に～な経験をしたので、私の長所は～です。」
自己分析をして自分についての理解が深まれば、上記のように自信を持って企業にアピールできます。
就活生くん
就活の面接はすごく大変そうですね。
ちゃんと突破できるか不安です…
安心してください、これから紹介する自己分析をすれば、あなたがどういう価値観を大切にしているかが分かり、会社の志望動機としても語れるようになるはずです。
そして、就職してから「企業選びに失敗したな」という状態を避けられますよ。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析の目的/意味②：人生を充実させるため
自己分析をする目的/意味の2つ目は、「人生を充実させるため」です。
自己分析をすることで、自分の強みや弱み、仕事の適性や自分らしさを知ることができます。
自分について知れると自分がどんな場所だと力を発揮できるかがわかり、将来のキャリアを描きやすくなるのです。
その上でどんな会社に入れば自分らしくいられるのか、力を発揮できるのかがイメージが出来、自分に合った企業選びもしやすくなります。
大学生の多くは、就活以外で自分らしさについて考える機会はあまりないと思います。
就活を利用して、自分の人生を一度しっかりと振り返ってみることをおすすめします。
就活生くん
自己分析をする目的/意味は理解できました。
でもぶっちゃけ、自己分析って意味あるんですか？
「自己分析をやったところで、全く意味なかった」って話もよく聞きます。
自己分析は意味がないという意見もありますね。
僕はどちらかと言えば、自己分析は「必要派」です。
自己分析をすることで自分が何を大切にしたいかがわかり、志望動機を語る時に活きました。
「就活の教科書」編集部 菅野
「自己分析をする意味って本当にあるの？」と思うあなたは、こちらの記事を読んでみてください。
自己分析の目的/意味③：志望企業から内定をもらうため
自己分析をする目的/意味の3つ目は、「志望企業から内定をもらうため」です。
就活で自己分析をする一番の目的/意味は、志望している企業から内定をもらうことです。
内定をもらうためには、面接で説得力のある回答を自分の言葉で伝えなければなりません。
そのためには、当日にアドリブで回答するのではなくて、事前に時間をかけて自己分析を行い過去の経験に基づいて自分をPRすることで回答の質を高める必要があります。
自己分析のゴールがわからないと悩んでいる方は、自己PRや志望動機など面接官の質問に回答できるようになるまで、自己分析をすると決めましょう。
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「自分に最適な自己分析ツールが知りたい！」と不安な就活生は、「適性診断AnalyzeU+」を利用してみてください。
また、その他のおすすめ自己分析ツールは、「【内定者が選んだ】自己分析ツールおすすめ25選 | アプリ,簡単な適性診断サイト（全て無料）」という記事で紹介しています。
就活アドバイザー 京香
- 251問の質問と100万人のデータから診断してくれるのでかなり正確な結果がわかる
- 診断結果からあなたにおすすめの職種もわかる
- 診断により自己PRが書きやすくなり、ESや面接で人事に評価されるアピールができる
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【大学生におすすめ】簡単な自己分析のやり方3STEP
就活生くん
自己分析をやった方がいいのはわかりました。
けど、実際なんか難しそうです・・・。
簡単に自己分析ができる方法を教えてください。
ではまずは、自己分析を簡単にできる方法について解説していきます。
自己分析は以下の3STEPで行うと簡単にできます。
時間があまりない！という人は、ここから始めてみましょう。
「就活の教科書」編集部 菅野
- STEP①：これまでの人生で簡単にできたことを考える（強みを知る）
- STEP②：譲れない軸を順位付けする（価値観を知る）
- STEP③：強みと価値観が合う業界を選ぶ（業界を選ぶ）
STEP①：これまでの人生で簡単にできたことを考える（強みを知る）
大学生におすすめの自己分析の簡単な方法1STEP目は、「これまでの人生で簡単にできたことを考える（強みを知る）」です。
小学校、中学校、高校、大学に分けて、簡単にできたことを考えてみるとよいです。
さらに具体的には、以下のような場面において簡単にできたことがないかを思い出すと考えやすいです。
- 学校の授業
- 部活動
- 放課後
- 友達と遊んでいる時
- 習い事
- バイト
- インターン
- 家で1人でいる時
次に簡単にできたエピソードから自分の強みを考えます。
強みを発揮したエピソードが多ければ多いほど、自分の本当の強みだということができます。
以下に例を示します。
【自分が簡単にできたエピソード】
- バイト先でゲーム大会を企画
- 部活動でキャプテンとしてチームを引っ張った
- 学校の文化祭で実行委員としてクラスをまとめた
- グループワークの授業でリーダーとなってグループをまとめた
【自分の強み】
- 周りを巻き込む力
このように自分が発揮したエピソードに共通する強みを見つけていきます。
強みを表すKW一覧を紹介しているので以下記事も読んでください。
「就活の教科書」編集部 菅野
また、どうしても簡単にできたことが見つからない人は自己分析ツールを使うのがおすすめです。
おすすめの自己分析診断ツールを以下に2個紹介します。
- 自己分析診断ツール：キャリアチケットスカウト
- 自己分析診断ツール：Lognavi（ログナビ）
【自己分析診断ツール：キャリアチケットスカウト】
無料で使える大学生のための自己分析診断ツール/アプリは「キャリアチケットスカウト（career ticket）」です。
自己分析の質問内容は、「ガクチカ・自分の強み・就活の軸・自己PR」の4種類ありそれぞれに回答していきます。
また回答が終われば、自己分析結果を公開し、企業からのスカウトももらえます。
「アプリ版キャリアチケット・スカウト」もあるので気軽に試してみて下さいね。
自己分析のやり方が分からなくて困っている就活生や、就活の軸がない就活生もいますよね。
「キャリアチケットスカウト」は、自己分析が記述形式でできるため、選考に必要な就活の軸が明確になります。
実際に僕もキャリアチケットスカウトをやってみました。
「就活の教科書」編集部 菅野
【自己分析診断ツール：Lognavi（ログナビ）】
無料で使える大学生のための自己分析診断ツール/アプリは、Lognavi（ログナビ）です。
「Lognavi（ログナビ）」は適性テストを受けることができ、隠れた才能や性格が偉人をモチーフにしたイラストで結果表示されるので、自分がどんな人物像か想像しやすくなっています！
また、「Lognavi（ログナビ）」の適性テストは、知的テストと性格テストに分かれており、性格テストは一度だけでなく何度でも受験可能です！
偉人をモチーフにした結果が見れるので、自分の性格をイメージしやすいことが魅力的ですね！
以下に、適性テストの結果のイメージを載せておくので参考にしてみてください！
「就活の教科書」編集部 菅野
STEP②：譲れない軸を順位付けする（価値観を知る）
大学生におすすめの自己分析の簡単な方法2STEP目は、「譲れない軸を順位付けする（価値観を知る）」です。
以下に就職活動の軸一覧を示します。
この中から自分が大切だと思う軸を5個程度ピックアップし、大切な順番に順位付けします。
- 都会で働きたい
- 地元で働きたい
- 田舎で働きたい
- 海外で働きたい
- 転勤がある
- 転勤がない
- 人や企業のサポートがしたい
- 人を笑顔にしたい
- 人々の生活を豊かにしたい
- 社会貢献したい
- 早く成長したい
- お金持ちになりたい
- モテたい
- 独立のためのスキルを身に付けたい
- 手に職をつけたい
- 大学での研究をいかしたい
- チームで何かを成し遂げたい
- 幅広い人脈を作りたい
- 面白い仕事がしたい
- 自分の成し遂げたいことが達成できる
- 自分の意見が通りやすい/風通しがいい
- 離職率が低い
- 大手企業
- 給料が高い
- 実力主義
- 土日休み
- 福利厚生が充実している
- 研修制度がしっかりしている
- 技術力がある
- 会社が伸びている
- 副業ができる
- 経営が安定している
- リモートワークを積極的に取り入れている
- 経営者に近い距離で働ける
- 挑戦できる文化がある
- オフィスが綺麗
- グローバルである
- 幅広い業務に携われる（いろんなことができる）
- 経営理念がしっかりしている
- 少数精鋭である
- フレックスタイム制を導入している
- 温厚な人が多い
- 目標が高い社員さんが多い
- 多種多様な人がいる
- 上司が尊敬できる
- 男の人が多い
- 女の人が多い
- 産休・育休の実績がある
- 女性の管理職が多い
- 体育会系のノリが少ない
- 飲み会が少ない
- 同期が多い
- 激務でない
- パワハラ・モラハラがない
- 残業が少ない
- 有給休暇に対して寛容である
就職活動の軸についてさらに詳しく知りたい就活生は、以下に就職活動の軸について詳しく書かれた記事を紹介しておくので、ぜひ読んでみてください。
STEP③：強みと価値観が合う業界を選ぶ（業界を選ぶ）
大学生におすすめの自己分析の簡単な方法3STEP目は、「強みと価値観が合う業界を選ぶ（業界を選ぶ）」です。
強みを活かせるかつ譲れない軸（価値観）が満たせる業界を選んでいきます。
以下は一例です。
【自分の強み】
- コツコツと作業ができる
- プログラミング
- 論理的思考
【譲れない軸（価値観）】
- ①：手に職をつけたい
- ②：技術力がある
- ③：研修制度がしっかりしている
【強みと譲れない軸が合う業界】
- IT業界
以上に示したようなやり方が最も手っ取り早く自己分析ができる方法なので、ぜひこれまでに説明したSTEPで自己分析をやってみてくださいね。
業界選びは以下の記事を参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
「自己分析を簡単にやりたい」「自己分析どこから始めるべき？」という方には、「適性診断AnalyzeU+」を受けるのがおすすめです。
適性診断AnalyzeU+は、15分程度で終わる質問と100万人のデータからあなたの強みを診断後、あなたを魅力に感じた優良企業から直接スカウトがもらえます。
大手を含む隠れ優良企業からのスカウトをもらうには、診断後にあなたの自己PRやガクチカをOfferBoxのプロフィールに登録しておくだけでOK！
スカウトを貰えば、優良企業の早期選考への案内や、選考がスキップできるなど短期内定を目指すことができます。
「自己分析はどこでやれば…」という人は、適性診断AnalyzeU+を受けてみると良いですよ！
（適性診断AnalyzeU+）
その他の自己分析ツールを利用してみたいという就活生には「自己分析ツールおすすめ25選」という記事がおすすめです。
就活アドバイザー 京香
正しい自己分析のやり方（8STEP）
自己分析は間違った始め方をしてしまうと、自己分析の意味が無くなってしまいます。
それでは本題の、自己分析の正しいやり方について説明していきます。
正しい自己分析のやり方を、以下の図にまとめました。
「就活の教科書」編集部 菅野
就活を上手く進めるためには、部活やバイトなど過去の経験から自分らしさの共通点を見つけ、自己PRにつなげることが重要です。
正しい自己分析のやり方は、次の8ステップです。
「就活の教科書」編集部 菅野
- ①：自分史/モチベーショングラフを作る
- ②：自分史で見つけたエピソードを掘り下げる
- ③：自分らしさを見つける
- ④：「なぜなぜ分析」で今の自分を見つめる
- ⑤：過去の自分と今の自分から、将来像を考える
- ⑥：自己分析に関する質問に答えて抜け漏れがないか確認する
- ⑦：価値観から就活の軸を見つける
- ⑧：実際に企業・職種を調べてみる
自己分析を進めていく時は、この順番で進めることを強くオススメします。
なぜなら、この順番で自己分析を進めないと正しいあなたらしさを見つけられない可能性があるからです。
＊当サイトでは「好きなこと」から始める自己分析は推奨していません。
「好きなこと」から考えてしまうと、趣味や娯楽が多くなりがちで、結局実際の仕事と乖離があることが多いです。
例えば、車に乗るのが好きだからといって、車メーカーやカーディーラーに就職したとしても、実際の仕事では車に乗る機会は少なく、やりがいを持って働けるとは限りません。かといってF-1レーサーになるわけにもいきませんよね。
と言うわけで、当サイトでは、「好きなこと」から自己分析を始めず、自分の価値観に近い「過去の経験」から自己分析することを推奨しています。
正しいやり方①：自分史/モチベーショングラフを作る
自己分析のやり方の1番目は「自分史/モチベーショングラフを作る」です。
自分史とは、自分が今まで歩んできた人生の記録を、文章や表にしたものです。
まずは、あなたの過去のエピソードを洗い出してみましょう。
- 幼少時代
- 小学校時代
- 中学校時代
- 高校時代
- 大学時代
エピソードを洗い出すやり方のポイントは、喜怒哀楽に分けてエピソードを書き込んでいくことです。
「モチベーショングラフ」のように自分の気分が上がった、下がった出来事を書いてみるといいですよ。
喜怒哀楽に分けてエピソードを書き込むやり方で自己分析を行うと、エピソードと感情の繋がりがわかりやすくなります。
下にエピソードを洗い出すやり方の具体例をあげておきますね。
今回は「喜（喜び）」を感じたエピソードを取り上げています。
「就活の教科書」編集部 菅野
【幼少時代】
誕生日に仮面ライダーのフィギュアを買ってもらった。嬉しかった。
【小学校時代】
運動会の50m走で1位になった。色んな人に褒められて快感だった。
【中学校時代】
水泳の大阪大会で3位になった。初めての大阪大会出場で3位だったので、すごく嬉しかった。
【高校時代】
水泳の全国大会で1位になった。ずっと1位を目指して練習していたので、今までで一番嬉しかった。
【大学時代】
水泳部でリレーの選手に選ばれ、関西大会で1位になった。初めての団体戦で1位になり、嬉しかった。
過去のエピソードを感情に分けて洗い出すやり方は、あなたの価値観を見つけるヒントになります。
あなたが覚えている全ての喜怒哀楽のエピソードと感情を書き出してください。
自己分析の深掘り方法や自分史の詳しい作り方や注意点をこちらの記事で解説しています。ぜひ合わせてチェックしてみてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方②：自分史で見つけたエピソードを掘り下げる
自己分析のやり方の2番目は「自分史で見つけたエピソードを掘り下げる」です。
自分史で見つけたエピソードを掘り下げる際は、喜怒哀楽の感情別にエピソードを掘り下げていきます。
下の例は、「喜」を感じたエピソードを掘り下げたものです。
誕生日に仮面ライダーのフィギュアを買ってもらった。嬉しかった。
何で嬉しかった？
ずっと手に入らなかったものが手に入ったから。
【小学校時代】
運動会の50m走で1位になった。色んな人に褒められて、快感だった。
なんで快感だった？
色んな人に褒められたから。しらない親戚のおじちゃんとかにも褒められた。
多くの人に褒められる喜びを知り、誰にもスポーツ、勉強で負けたくないと思うようになった。
【中学校時代】
水泳の大阪大会で3位になった。初めての大阪大会出場で3位だったので、すごく嬉しかった。
なんで嬉しかった？
同じ中学のライバルに勝てたから。
一方で、周りの友達や家族からあまり褒められることがなくて、悲しかったのを覚えている。
褒められることが原動力になっているのかも知れないと思った。
【高校時代】
水泳の全国大会で1位になった。ずっと1位を目指して練習していたので、今までで一番嬉しかった。
なんで嬉しかった？
家族や親戚、友達に褒められたから。
コーチが練習中に褒めてくれたことがモチベーションに繋がった。
【大学時代】
水泳部でリレーの選手に選ばれ、関西大会で1位になった。初めての団体戦で1位になり、嬉しかった。
なんで嬉しかった？
部の代表としてメンバーに選ばれて1位をとれたから。コーチや他の水泳部の部員からも良くやったと褒められて、誇らしい気持ちになった。
エピソードを掘り下げるやり方のポイントは、「何でその感情を抱いたんだろう？」と考えることです。
自己分析のやり方②で「何でその感情を抱いたんだろう？」と考えながらエピソードを掘り下げれば、自己分析のやり方③で簡単に自分らしさを見つけられますよ。
自己分析を簡単に深掘る方法としては、用意された質問に答えるやり方があります。
下記の記事では、自己分析を効率よく深掘るために、設問を50個用意したので、自己分析を1人で深掘る自信がない方は、合わせて読むことをおすすめします。
そして、自己分析した内容は、オリジナルの専用ノートを使ってまとめていきましょう。
ノートの使い方や、自己分析に使いやすいおすすめノートはこちらの記事にまとめています。参考にしてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方③：自分らしさを見つける
自己分析のやり方の3番目は「自分らしさを見つける」です。
自己分析のやり方②で、複数のエピソードで「何でその感情を抱いたんだろう？」と考えられたと思います。
次は自己分析のやり方②で洗い出したエピソードを、幼少時代〜大学時代全体で比較していきます。
ただモノを貰って嬉しかっただけ。
【小学校時代】
褒められることの喜びを知った。
【中学校時代】
いい成績を残したのにもかかわらず、褒められなくて悲しかった。
【高校時代】
練習中に褒めてくれるコーチで、練習のモチベーションが上がった。
全国大会で1 位になり、みんなが褒めてくれて嬉しかった。
【大学時代】
部の代表として選ばれて1位になり、コーチや他の部員にたくさん褒められて嬉しかった。
⇒ 周りから認められるために頑張る人間（自分らしさ）
上記の例では、「周りから認められるために頑張る」という自分らしさが見つかりました。
このように、喜怒哀楽を受けたエピソードを「何でその感情を抱いたんだろう？」と深掘りし、共通しているものが「あなたの自分らしさ」なのです。
自分らしさをさらに磨くためには、「認められたいとはどれくらい認められたいのか？」などを考えていきましょう。
この自己分析のやり方を喜だけではなく、怒・哀・楽でも行ってください。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析で書いた内容はエクセルのような1つのシートにまとめると分かりやすいです。
はじめに自己分析シートの枠を作っておけば、考え漏れが無くなり、より客観的な自己分析ができますよ。
自己分析シートの書き方や、実際に内定者が使った表をこちらに記事で紹介していますので、参考にしてください。
また、適性診断AnalyzeU+といった自己分析ツール/アプリを利用して、自分の特徴を分析することもおすすめです。
適性診断AnalyzeU+は100万人のデータと251問の質問から診断してくれるので、信頼性が高いです。
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方④：今の自分を見つめる
自己分析のやり方の4番目は「今の自分を見つめる」です。
自己分析のやり方③で、あなたの自分らしさがいくつかわかったと思います。
自己分析のやり方④では、「今の自分はこんな自分らしさで出来ているんだ」とありのまま自分を受けて入れてください。
そうすることで、自己分析のやり方⑤で未来の自分について考える際、等身大の自分で考えられます。
自分に素直になり、受け入れるということが鍵になってきます！
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方⑤：過去の自分と今の自分から、将来像を考える
自己分析のやり方の5番目は「過去の自分と今の自分から、将来像を考える」です。
自分らしさと将来像がかけ離れていると、就職した時につらい思いをしながら働くことになってしまいます。
将来像がわかりづらければ、「3年後になっていたい姿」や「10年後どう思われていたいか」と置き換えて考えてください。
例えば、あなたの自分らしさが下の2つだとします。
- 人目を気にせず、言いたいことをズバズバ言う
- 周りの言いなりにならない
このような人が「将来は経営者になって、30歳までに10億円稼ぎたい」という将来像を立てても、そこまで違和感はありません。
しかし「年功序列の企業に入って、コツコツ経験を積みたい」だと、あなたの自分らしさと将来像があまりにもかけ離れてしまっています。
「将来像」が自己分析のやり方③で出した「自分らしさ」に基づいたものになっているか、必ずチェックしてください。
- ポイント：将来像を考える時は、自分らしさに基づいていることを意識する
ちなみに「どんな会社があっているか」を考える際は、就活の軸を作ることをおすすめします。
「就活の軸なんてないよ」というあなたには、「【内定者が教える】就活の軸（企業選びの軸）の決め方,見つけ方 | 間違ったやり方も」の記事で詳しく解説しています。ぜひ参考にしてください。
自己分析で将来像について悩んだ場合は、人生設計をして未来の明確な目標を考える方法も有効です。
下記の記事では、自己分析で人生設計をする方法を紹介しているので、人生設計のやり方を知りたい人は下記の記事を合わせて読むことをおすすめします。
そして、自己分析がある程度進んだら、実際にエントリーシートで聞かれる質問に答えてみましょう。
エントリーシートでよく聞かれる質問は、こちらの記事に網羅的にまとめています。
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方⑥：自己分析に関する質問に答えて抜け漏れがないか確認する
自己分析のやり方の6番目は「自己分析に関する質問に答えて抜け漏れがないか確認する」です。
自己分析を行って、自分の強みや価値観、将来像などをイメージした後は、実際に面接で聞かれる質問に答えられるように言語化しておきましょう。
自己分析をして自分なりにぼんやりとした回答が頭の中にあっても、面接の場では上手く相手に伝えることは難しいです。
面接当日慌てないためにも、事前に聞かれるであろう質問に対して、回答する練習をしておきましょう。
下記の記事で、自己分析に関する重要な質問項目を50個まとめたので、自己分析で出した頭の中の答えをしっかりと言語化して回答できるか確認してみましょう。
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方⑦：就活の軸を見つける
自己分析のやり方の7番目は「就活の軸を見つける」です。
就活の軸とは「あなたが会社で働く上で絶対に譲れない価値観」です。
就活の軸の種類を大きく分類すると、以下の4つに分けられます。
- ①：働く場所
- ②：自分のしたいこと/なりたい姿
- ③：会社に求めるもの
- ④：職場の環境
自己分析をもとに、あなたの譲れない価値観をリストアップしましょう。
就活の軸を見つけるということは、あなたが入社後にやりがいを持って働けるかどうかに直結します。
企業は企業と就活生のミスマッチを防ぐために、あなたに「就活の軸はなんですか？」と質問します。
ここであなたの就活の軸が企業の求める人材像とずれていると、面接に受かることはないので、あなたの就活の軸をしっかりと見極めておきましょう。
下記の記事では、おすすめの就活の軸や就活の軸の回答例文を紹介しています。
「就活の教科書」編集部 菅野
正しいやり方⑧：実際に企業・職種を調べてみる
自己分析のやり方の8番目は「実際に企業・職種を調べてみる」です。
自己分析の正しいやり方⑦で就活の軸を見つけたら、その就活の軸にマッチした企業・職種を調べましょう。
企業を選ぶ時は志望業界を1～2個に絞ってから行うと、自分に合った企業を探しやすいです。
志望業界を絞ったら、企業のホームページや口コミ掲示板を見て、企業の事業内容や給与、社風などを調べます。
以上のステップで、自己分析をもとに自分に合った企業・職種を見つけましょう。
企業の調べ方をもっと詳しく知りたい人は、次の記事を読んでください。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析に役立つ記事一覧
自己分析を時間をかけずに終わらせるには、 「①自己分析ツールを使う」 「②効率的な自己分析のやり方を知る」 という2つのやり方があります。
「自己分析をやらなければならないと分かっているけどめんどくさい」 という人はこれらの方法を使って自己分析をすることで、簡単に強みや向いている仕事が分かるようになるので、合わせて読んでみてください。
就活アドバイザー 京香
①ツールを利用する
⇒自己分析ツール/アプリおすすめ41選
⇒向いている業界診断ツールおすすめ18選
②効率的な自己分析のやり方を知る
→自己分析のおすすめなやり方
「正直めんどくさい自己分析を早く楽に終わらせたい！」「簡単に自己分析をしたい！」という就活生には「適性診断AnalyzeU+」がおすすめです。
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自己分析に使える代表的なフレームワーク5つ
自己分析のやり方は、様々ですので、自分に合ったやり方を見つけましょう。
フレームワーク（framework）とは、日本語で「枠組み・骨組み・型」です。
自分に質問をすること以外にも、既にあるフレームワークに当てはめて自己分析を行う手法もあります。
主な自己分析のフレームワークは下記5つです。
- ①：自己分析シート
- ②：自分史
- ③：モチベーショングラフ
- ④：マインドマップ
- ⑤：ロジックツリー
それぞれについて簡単に見ていきましょう。
そして最後に自分だけの自己分析ノートを作成していきましょう！
「就活の教科書」編集部 菅野
①：自己分析シート（思考を整理できる）
自己分析シートでは、考えや過去の経験を自己分析シートに書き起こします。
文字に書き起こすことにより、思考が整理され、良質な自己分析をすることができます。
丁寧な文法を気にするよりも、当時の感情、考え方などを隅から隅まで書き出しましょう。
自己分析シートは、自分で作るので少し時間はかかりますが、 ずっと残るので一度はすべき自己分析の方法です。
自己分析シートを書く際のポイントはこの4つです。
- ポイント①：過去の経験を箇条書きにする
- ポイント②：箇条書きにした全ての経験を深堀りする
- ポイント③：経験から自分の長所（強み）と短所（弱み）を探す
- ポイント④：将来やりたいことと過去の経験を結びつける
この4つのポイントさえおさえておけば、自己分析は上手くいきます。
更に詳しい自己分析シートの作り方、やり方を知りたい方は下記の記事を参考にしてみてください。
こちらの記事では、内定者が実際に使った表も紹介しているので、是非試してみてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
②：自分史（自分が本当に大切にしている価値観を知る）
自己分析をするフレームワークの2つ目が自分史です。
自己分析をするファーストステップとして、自分史を作ることをおススメします。
自分史のやり方はいたってシンプルで、今までどのような経験をしてきたか、どのように頑張ってきたかを年表のように書き出します。
自分史の内容に関して、質問していくだけでも立派な自己分析になります。
自分史でどこまで遡るべきかというと、あまり覚えてなくても、幼少期まで遡ることをおススメします。
大学時代だけでは自分史作りが不十分な理由は、幼いときの自分史から見えてくる価値観の方が、自分が本当に大切にしている価値観に近いからです。
生きていく中で、他人に流されて行動することも多くなりますが、幼いうちは本当に自分がしたいことをしていることが多いのです。
僕は幼少期から現在まで、できるだけ細かく書き、何日もかけて自分史を作成しました。
幼少期を思い出しにくい人は、アルバムなどの写真を見返すと当時の記憶がよみがえりやすくなるのでお勧めです。
「就活の教科書」編集部 菅野
③：モチベーショングラフ（自分の根本的な考え方を知る）
参照： 【5ステップで完璧！】モチベーショングラフの書き方｜内定者が実際に作ったものも紹介
自己分析のフレームワークの3つ目は、モチベーショングラフです。
モチベーショングラフのやり方は、幸福度をグラフに書き表し、グラフが下がっているとき、上がっているときの理由を書き出します。
その理由を、「なぜ？」と深堀してみましょう。
「なぜ？」を繰り返すことにより、物事に対する自分の根本的な考え方を知ることができます。
グラフが上がっている部分、下がっている部分の心情などをそれぞれ集めると、自分が大切にしている価値観が見えてきます。
モチベーショングラフも数回書いてみて、大切にしている価値観や、過去の経験を思い出してみましょう。
自分史を活用して、幼少期、小学校、中学校など、時期ごとに区切り、それぞれの経験においてグラフの上げ下げを書くだけでモチベーショングラフを完成させることもできます！
モチベーショングラフを書きたい人は、モチベーショングラフの書き方や実際に内定者が書いたものが紹介されているので、こちらの記事をぜひ参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 菅野
④：マインドマップ（考えが視覚化される）
参照：【マインドマップで自己分析は使える？】実際にやってみた | 書く手順,メリットも
自己分析をするフレームワークの4つ目は、マインドマップです。
マインドマップとは、考えたいテーマを紙の中央に描き、それに繋がるキーワードやイメージを繋げながら、放射状に枝を伸ばしていき、発想を広げていく思考法です。
マインドマップを書くと、考えが視覚化されるので、思考の整理に繋がります。
他の自己分析の方法に飽きてしまった方は、マインドマップを書いて気分転換をしてみるのもいいでしょう。
マインドマップを作りたい人は、マインドマップの作り方や実際に内定者が書いたものが紹介されているので、こちらの記事をぜひ参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 菅野
⑤：ロジックツリー（課題に対する解決策を論理的に見つけ出す）
参照：【例題あり】ロジックツリーで自己分析する方法3ステップ | 論理的思考力の鍛え方は？
自己分析をするフレームワーク5つ目は「ロジックツリー」です。
ロジックツリーとは、課題に対する解決策を論理的に見つけ出す手法のことです。
ロジックツリーでは相関関係や因果関係を持たせながら発想していくため、論理的に自己分析できます。
ロジックツリーを用いた自己分析のやり方については、以下の記事で詳しく解説しているので、合わせて読んでみてください。
また、紹介した5つの自己分析のフレームワーク以外にも、効果的なフレームワークがあるので、徹底的に自己分析をしたい方は合わせて読むことをおすすめします。
自分の強みや弱みを特定できるSWOT分析も並行して利用すると徹底的に自己分析を行うことができます。
「就活の教科書」編集部 菅野
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その他の自己分析ツールを利用してみたいという就活生には「自己分析ツールおすすめ25選」という記事がおすすめです。
就活アドバイザー 京香
大学生が大学生が自己分析を効率的に進めるやり方
ここまで自己分析のやり方を詳しく見てきました。
でも、1人で自己分析をするのって、正直すごくつらいと思います。
そんな時は周りの人に協力してもらうことで、自己分析を効率的に進められますよ。
それでは、自己分析を効率的に進められるおすすめのやり方を5つ紹介します。
「就活の教科書」編集部 菅野
- やり方①：自己分析の診断ツール、アプリを利用する
- やり方②：就活エージェントを利用する
- やり方③：OB/OGに手伝ってもらう
- やり方④：自己分析キャンプに参加する
- やり方⑤：就活仲間に他己分析をしてもらう
これらの自己分析のやり方を真似すれば、独りよがりの自己分析になりません。
自己PRや志望動機を語るときに説得力がでますよ。
それでは、自己分析の効率的なやり方を1つずつ説明していきますね。
やり方①：自己分析の診断ツール、アプリを利用する
大学生が自己分析を効率的に進めるやり方の1つ目は「自己分析の診断ツール、アプリを利用する」です。
いざ自己分析をするとなっても、自分で紙を用意するのがめんどくさかったり、いまいちやり方がわからなくて結局自己分析をやめてしまう方でも安心です。
自己分析の診断ツールやアプリでは、いくつかの質問に答えるだけで、あなたの性格や強みが表示されます。
かかる時間も5〜10分で、手軽に自己分析できます。もちろん無料です。
紙を用意する必要もなく、スマホ、携帯からも簡単に行えます。
気軽に自己分析できるため、自己分析の最初の取りかかりとしてもおすすめです。
おすすめの自己分析ツールについては以下記事で詳しく解説しているので読んでください。
「就活の教科書」編集部 菅野
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あなたに適した組織内での役割や職種も分かるため、簡単かつ詳しく自己分析ができます。
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やり方②：就活エージェントを利用する
大学生が自己分析を効率的に進めるやり方の2つ目が「就活エージェントを利用する」です。
就活生ちゃん
就活エージェントって何ですか？
就活エージェントとは、専属のエージェントが就職活動の始めから終わりまで就活生を支援してくれるサービスのことです。
就活生くん
一人で自己分析が上手くできない…
就活生ちゃん
自分の性格や強みがうまく言葉にできない…
そんなやることが多く大変な就職活動のサポートをしてくれる、就活生の強い味方です。
就職活動が始まって、一人で自己分析を進めるのはしんどいかもしれません。
そんな時は、就活エージェントがおすすめです。
就活エージェントを利用すると、就活の相談に乗ってもらえたり、一緒に自己分析もしてもらえます。
おすすめの就活エージェントについては以下記事で詳しく解説しているので読んでください。
「就活の教科書」編集部 菅野
就活エージェントの中で自己分析にオススメなのは「キャリアチケット就職エージェント」です。
「キャリアチケット就職エージェント」は、厳選された企業を紹介してくれるため、ブラック企業を限りなく避けられるのがメリットです。
キャリアチケット就職エージェントは、最短1週間で内定（※2023年度実績）と短いのも特徴ですね。
運営するレバレジーズ株式会社は、既卒や第二新卒向けの就職サービス「ハタラクティブ」や、エンジニア向けの転職サービス「レバテックキャリア」、IT業界志望の就活生向け「レバテックルーキー」も手掛けています。
運営会社の信頼度も抜群ですよ。
- あなたの就職活動をエージェントが内定までサポート
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「就活の教科書」編集部 淀川
「キャリアチケット就職エージェント」の就活生の評判・口コミや、実際の使い方は、こちらの記事で詳しく解説しています。
また、IT業界への就職を希望する就活生には、「レバテックルーキー」がおすすめです。
本格的に自己分析を手伝ってもらえたり、IT業界のプロがESや面接対策をしてくれるので、「IT業界への就職を考えている」という方はぜひ申し込みしてみてください。
「就活の教科書」編集部 淀川
やり方③：OB/OGに手伝ってもらう
大学生が自己分析を効率的に進めるやり方の3つ目が、「OB/OGに手伝ってもらう」です。
OB/OGは何人もの学生の相談に乗っているケースが多いので、きっと役立つアドバイスをくれます。
自己分析し合える就活仲間を作れない、社会人からも自己分析のアドバイスが欲しいという人は、OB/OGにもアドバイスをもらうといいですよ。
ちなみにOB/OG訪問は、自分の将来像を考える時にも役立ちます。
なぜなら、色々な社会人にOB/OG訪問すれば「自分はこんな大人になりたいな」というロールモデルを見つけやすいからです。
OB/OG訪問をすることで自分がなりたい将来像のヒントをつかめるので、「過去→現在←未来」の両方向から自己分析を進められるようになりますよ。
「過去→現在←未来」の両方向から自己分析を進めることで、OB/OG訪問をする中でも自分らしさを大切にしつつ、ブレずに理想の将来像を見つけられます。
ブレずに理想の将来像を見つけられる理由は、これまでの自己分析を通して自分らしさをしっかりと理解しているからです。
一方で、自己分析で自分らしさを見つける前に将来像を見つけようとOB/OG訪問すると、混乱してしまうことが多いです。
自分らしさを理解していない状態でOB/OG訪問をすると、どの大人の意見を参考にしたほうがいいのかわからなくなってしまいます。
- 自分らしさを見つけるために自己分析
⇒ 将来像が見えていなくても問題ない - 将来像を見つけるためにOB/OG訪問
⇒ 自己分析をして、自分らしさについて知ってから行うべき
自己分析を手伝ってくれるOB/OGに出会う方法は、たくさんあります。
「自己分析を手伝ってもらえるOB/OGがいない」という学生には、こちらの記事で社会人の連絡先の入手方法を紹介しています。
個人的には、OB/OG訪問のアプリを使い、てっとり早くOB/OG訪問をするのがおすすめです。
以下の記事で、OB/OG訪問のおすすめアプリをまとめていますので、参考にしてください。
やり方④：自己分析キャンプに参加する
大学生が自己分析を効率的に進めるやり方の4つ目が、「自己分析キャンプに参加する」です。
実は僕がこの記事で説明してきた自己分析のやり方を知ったのは、「Visions+Camp」というイベントに参加したのがきっかけです。
Visions+Campは1泊2日で行なわれる、自己分析キャンプです。
Visions+Campに参加すると、この記事で紹介した自己分析のやり方で自己分析を進められます。
メンター・同じグループの仲間に「何でそう思ったの？」とエピソードを掘り下げてもらえるので、効率的に自己分析を進められますよ。
キャンプに参加した後もメンターの方が丁寧に自己分析をサポートしてくれたので、自己分析で困っている人には本当におすすめです。
Visions+Campは、Visions LOUNGE（ビジョンズラウンジ）が運営しているイベントです。
Visions LOUNGEは大阪梅田にあります。
学生は無料でWi-Fiを使えたりドリンクを飲めたりするので、就職活動で大阪に来る時に大変重宝すると思います。
Visions LOUNGEはX(twitter)で情報を更新しています。
最新情報をチェックしたい方は、X(twitter)を覗いてみてくださいね。
【✨11月17日OPEN✨】
Visions LOUNGEオープンしました！
今日のはたことです！
『人が歩くことをやめない限り、道はつづく。そして道をつくる仕事も、ずっと続いていく。』
歩み続ける大切さ感じますね！
今日も元気にやってきましょう！！ pic.twitter.com/n9jaCFau9I— Visions LOUNGE (@Visions_LOUNGE) 2018年11月17日
＊現在は学生向けイベントの営業は終了しています。
現在はVisions LOUNGEの「Visions+Camp」は終了してしまっています。
「Visions+Camp」以外にも、キャリアチケット就職エージェントやオファーボックスが実施する自己分析セミナーなどは役立ちます。
「就活の教科書」編集部 菅野
やり方⑤：就活仲間に他己分析をしてもらう
大学生が自己分析を効率的に進めるやり方の5つ目は、「就活仲間に他己分析をしてもらう」です。
自己分析に終わりは無いので、一度で終わらせずに何度も何度も行いましょう。
しかし、数回すれば、毎回分析内容が同じになり、行き詰まりを感じるかもしれません。
そのときは、就活仲間に他己分析をしてもらうことをおススメします。
就活仲間とは、就活や自分について遠慮せずにありのままに話せる就職活動の仲間です。
友達と就活話をする際、仲が良すぎてかえって就活の相談や過去の恥ずかしい出来事を話せないことはありませんか？
本音で話せる仲のいい友達がいれば問題ないのですが、そうでない就活生は就活専用に就活仲間を作って他己分析をしてもらうことで何かヒントを得ることが出来るかもしれません。
自分がどんな人間かを聞き、客観的な視点から自分を理解しましょう。
他己分析をしたい人は、他己分析の質問集や他己分析のやり方を4つのステップで紹介しているので、合わせてこちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 菅野
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自己分析をする時のポイント3つ
ここでは、自己分析をする時に気を付けるべきポイントを3つ紹介します。
- ポイント①：自分や企業が求める理想像に近づけようとしない
- ポイント②：短所をポジティブに言い換える
- ポイント③：根拠となる経験を見つけておく
ポイント①：自分や企業が求める理想像に近づけようとしない
自己分析をする時のポイント1つ目は「自分や企業が求める理想像に近づけようとしない」です。
自己分析をする時に、どうしても自分がこうあるべきと思っている人物像や、志望企業の求めている人物像に寄せていってしまうことがあります。
理想の人物像や企業に合わせて自己分析するのではなく、自己分析を基に自分に合う企業を選びましょう。
ポイント②：短所をポジティブに言い換える
自己分析をする時のポイント2つ目は「短所をポジティブに言い換える」です。
自己分析をする時に自分の短所を認識することも大切ですが、それをポジティブに言い換えることも忘れてはいけません。
例えば「後先を考えずに行動してしまう」は「思い立ったらすぐに行動に移せる」と言い換えることができます。
このように自己分析で短所をポジティブに言い換えることで、より自分の魅力を引き出すことができます。
ポイント③：根拠となる経験を見つけておく
自己分析をする時のポイント3つ目は「根拠となる経験を見つけておく」です。
企業の面接では、自分の性格をアピールした際に、面接官から「どうして自分がその性格だと思うの？」と聞かれます。
この時に、どうして自分がその性格なのかを、根拠（自分の経験）をもって答えられれば、面接官に高く評価されます。
例えば「私には継続力があります」とアピールした際に具体的に継続力を発揮した経験が伝えられなければ、説得力に欠けますよね。
このように、自分の経験をもとに自己分析を行うことで、面接でも説得力のあるアピールができます。
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就活アドバイザー 京香
間違った自己分析のやり方
ここまで正しい自己分析のやり方や効率的な自己分析の進め方について説明してきました。
次に、間違った自己分析のやり方について説明していきます。
「就活の教科書」編集部 菅野
当然ですが、間違った自己分析をしてしまうと、就活がうまくいきません。
なぜなら本当のあなたらしさが出てこず、思い込みでエントリーシートを書いたり面接を受けてしまうからです。
その結果、例えば面接で質問に回答した時に「あなたらしさ」と「あなたの発言」が一致しないので、「自分のことが理解できていない」と面接で落とされてしまいます。
間違った自己分析のやり方には、次の3パターンがあります。
- 間違ったやり方①：思い込みで自分らしさを決めつけてしまう
- 間違ったやり方②：自分らしさを会社に合わせてしまう
- 間違ったやり方③：長所がないと思い込み、病んでしまう
これらの間違った自己分析のやり方を押さえておくことで、迷いなく自己分析を進められます。
間違った自己分析のやり方も1つずつ解説しておきますね。
間違ったやり方①：思い込みで自分らしさを決めつけてしまう
間違った自己分析のやり方の1つ目が、「思い込みで自分らしさを決めつけてしまう」です。
例えばこんなケースです。
就活生くんは、自分の思い込みで自分らしさを決めつけてしまっています。
「就活の教科書」編集部 菅野
就活生くん
僕の自分らしさは、すぐ行動できるところかな。
周りの友達から行動が早いって言われたことがあるからさ。
それは過去の経験にちゃんと基づいていますか？
「就活の教科書」編集部 菅野
就活生くん
あ、行動力があるって言ったけど、授業のレポートはいつもギリギリまで手をつけていなかった・・・
今一度、あなたの自分らしさが過去の経験から出てきたものなのか確認してみてください。
上の例のように、他の人からたまたま言われた一言で、「俺はこういう人間だ！」と決めつけてしまうのはオススメしません。
過去のエピソードから自分らしさを見つけないとそれが本当の自分らしさかどうかがわかりませんし、エントリーシートや面接でエピソードを聞かれたときにも答えられなくなってしまいます。
間違ったやり方②：自分らしさを会社に合わせてしまう
間違った自己分析のやり方の2つ目が、「自分らしさを会社に合わせてしまう」です。
選考が進んできて「あの会社に入りたい」という思いが増してくる頃に、よくあるパターンです。
内定が欲しい！という気持ちが強くなったり、就活がうまくいかないとつらく、自分を会社に合わせたくなる気持ちもわかりますが、自分らしさを会社に合わせてしまうと本末転倒です。
あなたが会社に入る理由は、自分の理想の将来像を実現するためのはずです。
決して自分らしさを会社に合わせないようにしてください。
就活生の中には就活が進むにつれて、自分らしさに加え、就活の軸までもブレブレになってしまう人がいます。
就活の軸がブレブレになってしまう人ははやる気持ちを抑え、もう1度自己分析をし直しましょう。
自己分析の壁を乗り越えて自分らしさと就活の軸が見つかると、就活もうまくいきますよ！
就活生ちゃん
少し元気が出ると思います。
「就活の教科書」編集部 菅野
間違ったやり方③：長所がないと思いこみ、病んでしまう
間違った自己分析のやり方の3つ目が、「長所がないと思い込み、病んでしまう」です。
就活生くん
そんな時は、短所を逆の発想で長所に変えてみましょう。
「就活の教科書」編集部 菅野
例えば、「マイペース過ぎる」という短所が見つかったとします。
逆の発想で「マイペース過ぎる」を長所に変えてみると、どうなるでしょうか。
- 自分のペースで物事を進められる
- 落ち着いて行動できる
- 人に流されず1つ1つ仕事を進められる
立派な長所（自分らしさ）になっていると思います。
「自分の長所がわからない」という就活生は、こちらで長所一覧をまとめています。ぜひ参考にしてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
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自己分析をする上で重要な2つの注意点
就活生くん
自己分析のやり方は理解できたのですが、自己分析を進める上でどのような点に注意すればいいのでしょうか？
自己分析に時間をかけていても、やり方が間違っていると時間の無駄になってしまいます。
なので、より時間を有効活用して自己分析を進められるように、自己分析の注意点について解説していきます。
「就活の教科書」編集部 菅野
- 注意点①：自己分析に「答え」はない
- 注意点②：自己分析だけでは「内定」を獲得できない
以上の2つに分けて、自己分析の注意点を解説していきますね。
「就活の教科書」編集部 菅野
注意点①：自己分析に「答え」はない
自己分析をする上での注意点1つ目は「自己分析に「答え」はない」です。
自己分析を進めていくと「自分はどんな人間なのか」悩む機会が訪れますが、自己分析に「明確な答え」はありません。
ある程度自分が納得できる「自分の強み」「やりたいこと」「やりがいを感じること」を見つけられたら、あまり深堀しないことをお勧めします。
1人の人間が「1つの側面」だけを持っているのではなく、複数の側面があり「矛盾した自分」が居るのはごく普通の事ですからね。
結局は「自分が納得できる自分の人間像」を見つけるのが自己分析です。
ある程度納得できる答えが出たのに「ほんとうにそうなのか？」と自己分析を続ける必要はありません。
「就活の教科書」編集部 菅野
注意点②：自己分析だけでは「内定」を獲得できない
自己分析をする上での注意点2つ目は「自己分析だけでは「内定」を獲得できない」です。
自己分析は明確な答えがないのでやろうと思えば無限にできてしまいますが、自己分析をするだけでは内定を獲得できません。
自己分析は「自分がどういう人間か」を言語化しているだけなので、面接対策やWebテスト対策・業界研究も行わないと選考は通過できないのです。
その為、自己分析である程度納得できる自分の姿が見えたら、業界・企業研究や面接対策に時間を使うことをお勧めします。
自己分析はあくまで「就活の初歩」です。
自己分析が終わっても就活で進めるべき対策は多く存在しているので、時間配分に気を付けましょう。
「就活の教科書」編集部 菅野
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自己分析に役立つ本/やり方を書いている本
就活生くん
自己分析のやり方はわかりました。
自己分析は、やっぱり人と会ったり話しながら進めるほうがいいですか？
僕、初対面や社会人と話すのが苦手なんです。
OB/OG訪問で会う社会人って、大体は初対面ですよね。
就活で面接してくれる面接官とは初対面です。
OB/OG訪問は就活本番の練習にもなるのでおすすめです。
とはいえ、人と話したりOB/OG訪問が苦手な人もいると思うので、自己分析を進めるのに役立つ本も紹介しておきますね。
本を読むことに慣れている方にとっては本はとっつきやすいと思うので、是非手に取ってみてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析に役立つオススメ本は、この3冊です。
- おすすめ本①：『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 最新版 ストレングス・ファインダー2.0』
- おすすめ本②：『絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方』
- おすすめ本③：『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』
自己分析に役立つオススメ本を1冊ずつ紹介していきます。
自己分析の本はこの記事で説明したやり方で自己分析をした後、確認作業として使ってください。
本を先に使ってしまうと、「自分らしさを予想→実際のエピソード探し」という順番になってしまい、本当のあなたらしさが見つからない可能性があります。
おすすめ本①：『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 最新版 ストレングス・ファインダー2.0』
自己分析を進めるのに役立つ本の1冊目が『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 最新版 ストレングス・ファインダー2.0』です。
『ストレングス・ファインダー』を読むと、強みを作るのに必要な「あなたの才能」を知ることができます。
本に付録でついているシリアルコードを専用サイトに入力することで、自己分析診断ができます。
『ストレングス・ファインダー』の診断結果は、以下のように出ます。
『ストレングス・ファインダー』の結果を見た後は、本に書いてある行動アイデアを読んで才能を磨いていきましょう。
『ストレングス・ファインダー』は、Amazonなどで購入できます。
『ストレングス・ファインダー』は「あなたの才能を強みにし、どのように素晴らしい人生にしていくか」を考えるためのツールであり、就職活動だけにフォーカスしているわけではありません。
そのため、就職活動後の人生を考える方にとっても、かなり役に立つ本ですよ。
ちなみに、『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』を読み自己理解を深めた後、次に紹介する『絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方』を読むのがおすすめです。
「就活の教科書」編集部 菅野
おすすめ本②：『絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方』
自己分析を進めるのに役立つ本の2冊目が『絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方』です。
『絶対内定』は、大学生協で10年以上売上NO.1を記録している、自己分析のロングセラー本です。
『ストレングス・ファインダー』とは違い、ワークシート形式で自己分析を進められるのがポイントです。
94のワークシートを進めながらキャリアデザインを描くことで、夢・やりたいことを明確にしていきます。
そして効果的な自己PRを作って、第一志望の内定を勝ち取ろうという流れです。
自分で自己分析を進めた後に、『絶対内定』を復習で使うと、考えがまとまるのでオススメですよ。
また、本の中で著者が熱いメッセージを送ってくれるので、自己分析に乗り気でない人も頑張れると思います。
学生に人気のある難関企業の採用実績をもとに、「何をすれば採用されるのか」を具体的に説明してくれているのもポイントです。
『絶対内定』は、Amazonなどで購入できます。
おすすめ本③：『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』
自己分析を進めるのに役立つ本の3冊目が『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』です。
『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』は、当サイト「就活の教科書」編集長の岡本が、就活サイト運営で培った長年の経験から執筆した自己分析に関する就活本です。
こちらの本でも、実際にワークシート形式で自己分析を進められるのがポイントです。
実際にたくさんの就活生や内定者、そして採用側の人事の生の声を聞いた筆者が面接やエントリーシートで評価される自己分析の方法を具体的に書いています。
本の中にある自己分析ワークと自分史ノートは、就活を終えた後も一生使えるので長く使いたい人にもおすすめです。
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その他の自己分析に役立つおすすめ本は、こちらの記事でまとめて紹介しています。合わせて参考にしてください。
また、本じゃなくてネットで自己分析を進めたいという人もいますよね。
「どんな自己分析ツールやサイトを使ったらいいかわからない」というあなたには、自己分析を簡単に進められる診断ツールやサイトをまとめた記事がおすすめです。参考にしてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
「正直めんどくさい自己分析を早く楽に終わらせたい！」「簡単に自己分析をしたい！」という就活生には「適性診断AnalyzeU+」がおすすめです。
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「自分に最適な自己分析ツールが知りたい！」と不安な就活生は、「適性診断AnalyzeU+」を利用してみてください。
また、その他のおすすめ自己分析ツールは、「【内定者が選んだ】自己分析ツールおすすめ25選 | アプリ,簡単な適性診断サイト（全て無料）」という記事で紹介しています。
就活アドバイザー 京香
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（適性診断AnalyzeU+）
自己分析ノートの作り方
自己分析ノートの作り方は、大きく分けて3つあります。
- 作り方①：ノートに自分史を書く
- 作り方②：ノートにモチベーショングラフを書く
- 作り方③：OB/OGに会い、気づきをノートに書いていく
人それぞれに向き・不向きがあるので、自分に向いていそうな方法を選んで自己分析を進めてください。
上記3つの自己分析ノートの詳しい書き方については、下記の記事で詳しく書いてあるので是非読んでみてください。
ここまで自己分析のやり方や、自己分析に役立つアプリ・ツールなどについて説明してきました。
それでも自己分析は苦手で、できないという方もいらっしゃると思います。
そんな方は是非読み進めてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
「自己分析を簡単にやりたい」「自己分析どこから始めるべき？」という方には、「適性診断AnalyzeU+」を受けるのがおすすめです。
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「自己分析はどこでやれば…」という人は、適性診断AnalyzeU+を受けてみると良いですよ！
（適性診断AnalyzeU+）
その他の自己分析ツールを利用してみたいという就活生には「自己分析ツールおすすめ25選」という記事がおすすめです。
就活アドバイザー 京香
自己分析が苦手な就活生の方へ
自己分析が苦手で、できない就活生の方もいらっしゃると思います。
すぐに自己分析を1人ですることが出来なくても、大丈夫です。
まずは、自分ができるところから、準備していきましょう。
- ①：できなくても落ち込まなくていい
- ②：自己分析の目的/意味を明確にしよう
①：できなくても落ち込まなくていい
自己分析ができなくても、落ち込まないでください。
就活を始めるまで自己分析をしたことがある人は数少なく、初めてやろうとしても簡単ではないため、うまくいかなくても当然です。
うまくいかなくても、焦らずゆっくり考えを言語化しましょう。
自分で自己分析ができなくても、今では自己分析ができるアプリやツールがあるので、それらを使って始めてみるのもいいでしょう。
就活生はみんな自己分析を不安に感じているので、焦る必要はありませんよ。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析ができなくて不安な就活生の方は、こちらの記事も参考にしてみてください。
少し気持ちが楽になると思います。
②：自己分析の目的/意味を明確にしよう
自己分析の目的/意味を知らなければ、自己分析は進みません。
自己分析ができない、わからない人は、自己分析の目的/意味を、「過去の経験を知ること」と勘違いしてしまっていませんか？
あくまで自己分析の目的/意味は過去の経験を深堀ることにより、自分の価値観、強みや長所、PRポイントを知ることです。
自己分析ができない、苦手な人は今一度目的/意味を明確にした上で自己分析に取り組みましょう。
一番大切なことは、目的/意味をしっかりと固めた自己分析を行うことです。
「就活の教科書」編集部 菅野
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どうしても自己分析ができないという人は
ここからは、僕菅野が実際に就活の時に悩んだ体験から、実際に役立つ自己分析のやり方について解説していきます。
自己分析がどうしてもできないという人は、そもそもなぜ自己分析がうまくできないのか、から理解してみましょう。
自己分析ができない学生によくある理由を4つ紹介します。
- そもそも自己分析のやり方がわからない
- 過去の振り返りをしているだけ
- 自己分析をやりすぎて、泥沼にはまっている
- 本当の自分に向き合うのが怖い
多くの場合、自己分析はしているけど、過去の振り返りをしているだけだったり、考えすぎて泥沼にはまっていることが多いです。
自己分析に悩んでいるという人は、今までとは違うやり方で自己分析を進めてみてはどうでしょうか。
僕がおすすめする、自己分析の方法5選をお伝えします。
- 自己分析ツールを利用する
- OB/OG訪問で相談する
- 企業説明会に参加する
- モチベーショングラフを書く
- 面接を受けてみる
自己分析が簡単にできる方法5選については、下記の記事でも詳しく解説しているので、自己分析が苦手で困っているという方は合わせて読むことをおすすめします。
「就活の教科書」編集部 菅野
それぞれの自己分析の方法の使い方・書き方などは、これらのページを見てください。
「どうしても自己分析ができない」という人には、こちらの記事が役立ちます。以上のことをより分かりやすく解説しています。
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就活アドバイザー 京香
自己分析をしないと就活はどうなる？
就活生くん
自己分析は意味があることは分かったけど、めんどくさくてやる気が起きないです。
もし自己分析をしなかったら就活はどうなるのかな。
ただ自己分析をしないと就活では大変困ります。
「就活の教科書」編集部 菅野
「自分のことは自分が一番分かっているから、自己分析は必要ないし、時間の無駄だ」と思っている就活生も多いでしょう。
しかし、あなたは今面接で「あなたがこれまでの人生で一番力を入れて取り組んだ経験は何ですか」や「あなたがこれまでの人生で挫折した経験を教えてください」と質問されたとします。
あなたは質問に対して、論理的にどういう課題に対してどう取り組み、何を学び仕事でどう活かしたいかを答えることが出来るでしょうか。
エントリーシートはまだ考える時間がありますが、面接では時間に余裕はありません。
マジで思うけど、器用じゃない人間はちゃんと自己分析して決めていかないと後で地獄を見る
ホントちゃんとしないといかんって思った
— ユキ (@yukilikesports) February 19, 2021
面接練習で自己分析の弱さ全開で泣きそうになった
説明会も大事だけど、当分自己分析メインでやらないとこれ落ちる😇— ちょこ@22卒 (@corocoro_crn) February 15, 2021
このように、自己分析をしなかったことを後から後悔する就活生は非常に多いです。
自己分析をしないと、自分の過去・現在・未来について論理的に説明ができず、困ります。
就活生くん
自己分析をしないと意外と自分のことを理解できていないんですね。
自己分析は、初めの一歩を踏み出すことが大切です。
始めは自己分析ツールを用いてでも良いので、自分と向き合う練習をしていきましょう。
とにかく自己分析を始めたいと考えている人は、簡単にできる自己分析ツールおすすめ一覧を紹介しているので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 菅野
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【意味ない？】自己分析は就活/転職に本当に必要なのか
就活生くん
私は、就職活動を始めたばかりですが、先輩に自己分析をおすすめされます。
実際、自己分析って本当に必要なのでしょうか？
働く君
私は、転職活動をしていますが、転職にも自己分析が必要なのか気になっています。
確かに、就職活動/転職活動を行うと自己分析についてよく聞きますよね。
結論として、就職活動/転職活動において自己分析は極めて重要です。
以下、詳しい理由や自己分析のメリットなどをご紹介していきます。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析は就活/転職に「必須」
自己分析は就活/転職に「必須」です。
なぜなら、志望企業に自分の魅力を伝えるためには自分自身のことをしっかりと理解しておく必要があるためです。
例えば、「継続力」が強みの方であれば、「どのようなことで継続力を発揮したのか」「継続力を発揮したことによる結果は何か」などのエピソードを深掘りしておくことが重要です。
したがって、就活/転職には自己分析は「必須」だとわかります。
自己分析を行うメリットは「自分の軸を発見できる」
自己分析を行うメリットは、「自分の軸を発見できる」です。
なぜなら、自己分析を行うことにより自分が大事にしていることや仕事でやりたいことを見つけることができるためです。
例えば、働きやすさを大事にする方であれば、福利厚生が充実した企業を選ぶことができます。
また、自己成長を大事にする方の場合、実力主義で裁量権の大きい企業を選ぶことができます。
このように、自己分析を行い「自分の軸を発見」することで、自分に適した企業の選択が可能になります。
これから就活/転職を始める方はもちろん、就活/転職中の方も自分自身を見つめ直し、自分に最適な企業を見つけていきましょう！
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析はいつから始めるべきなのか？A.すぐ始めよう
よくある質問として、「自己分析はいつから始めるべきなのか？」が挙げられます。
結論として、自己分析は「すぐ始める」です。
なぜなら、自分の価値観や目指す場所なしにはゴールに辿り着くことは極めて困難なためです。
自己分析は、就活/転職の着地点を見つけるためにとても重要な役割を担います。
例えば、自分のやりたいこと大事にしていることが企業とマッチしているのかを発見することなどが挙げられます。
以上より、自己分析は今すぐ始めるべきだとわかります。
私自身、就職活動では何度も自己分析を繰り返し、自分のゴールを見つめ直していました。
価値観や重要事項はその都度で変わることもあるので、定期的に自己分析を行うことがおすすめです。
「就活の教科書」編集部 菅野
自己分析をせずに就活を進める方法はあるのか？
よくある質問として、「自己分析をせずに就活を進める方法はあるのか？」が挙げられます。
結論として、自己分析をせずに就活を進める方法はほぼありません。
なぜなら、自分自身を理解していない状態では面接を突破することが極めて難しいためです。
面接では、ガクチカや自己PR、志望動機など様々なことについて深掘りされます。
したがって、自分がこれまで何をしてきたのか、何を大事に決断をしてきたのかなどについて理解を深めておく必要があります。
以上より、自己分析なしで就活を進めることはほぼできないといえるでしょう。
以下が実際の口コミです。
自己分析が必須な答えづらい質問とその回答 pic.twitter.com/KcRBpd5ZTR
— テクシュー｜SNS就活 (@techsyu_main) February 18, 2023
自己分析は選考前、選考後ともに大事になってくるので、今のうちからしっかりと自分自身を見つめ直すことをおすすめします。
「就活の教科書」編集部 菅野
まとめ：自己分析はやり方がわかれば難しくない！
今回の「【内定者が教える】自己分析のおすすめなやり方 | 実際の例やポイントも」いかがだったでしょうか。
この記事では、就活中に自己分析のキャンプに参加したほど自己分析を頑張った「就活の教科書」編集部の僕が、
自己分析の正しいやり方や間違ったやり方、OB/OG訪問を活かした自己分析の方法、本を使った自己分析のやり方等を紹介しました。
自己分析は、就職活動の基本であり本質です。
ぜひこの記事を活かして自己分析のやり方を学び、自信を持って就活に挑んでください。
「就活の教科書」には他にも、就活に役立つ記事がたくさんあります。ぜひ、参考にしてください。
「就活の教科書」編集部 菅野
この記事を紹介してくださったサイト一覧
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就職活動の基本的なやり方とお役立ちサービス
就職活動を有利に進めるために、就活の基本的なやり方を理解しつつ、就活に役立つ無料サービスを利用しましょう。
以下の記事で、自己分析・エントリーシート・面接対策の簡単なやり方と、お役立ち就活サービスをまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。
就活アドバイザー 京香