- インターンをつらい/きついと感じる就活生は多い
→締切が近いインターンを見る - インターンをつらい/きついと感じた就活生の声
- インターンをつらい/きついと感じる原因
- インターンに参加して得られるメリット
- インターンがつらい/きつい時の対処法
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こんにちは。「就活の教科書」編集長の岡本恵典です。
この記事では、インターンがつらい/きつい時の対処法について解説します。
あなたは、インターンに参加してつらい/しんどいと感じた経験はありますか？
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
就活生くん
僕はこの前インターンに参加したのですが、周りの就活生に圧倒されて、つらい/しんどい気持ちでいっぱいでした。
就活生ちゃん
私は長期インターンをしているのですが、社員さんに怒られてばかりでつらい/しんどいです。
インターンを辞めたいとも思いますが、始めたばかりですぐ辞めると、悪い評価をされないか不安です…
インターンで社員さんに怒られたり、嫌なことがあると、つらい/しんどい気持ちになりますよね…
しかし、辛い気持ちをうまく対処できれば、インターンで活躍でき、高評価につながる可能性がありますよ。
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「就活の教科書」編集長 岡本恵典
そこでこの記事では、インターンがつらい/きつい時の対処法を解説します。
合わせて、インターンをつらい/しんどいと感じる理由や、実際につらい/しんどいと感じた就活生の声も紹介します。
この記事を読めば、「インターンがつらい/しんどいから、もう辞めたい…」と悩むこともなくなります。
「インターンをなんとか最後まで続けて、社員に高評価されたい！」そんな就活生は、ぜひ最後まで読んでみてください。
目次
インターンをつらい/きついと感じる就活生は多い
就活生くん
インターンに参加しても、怒られたり、周りの就活生に圧倒されて、いつもつらい/しんどい気持ちになります。
こんな風にインターンがつらい/しんどいと感じているのは、自分だけなんでしょうか…？
インターンをつらい/しんどいと感じている就活生は、意外にも多いです。
なので、インターンに参加するのがつらい/しんどいと感じているのは、あなただけではありませんよ。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
「価値観が合わない」「周りの就活生に圧倒される」などの原因から、インターンをつらい/しんどいと感じる就活生は多いです。
一度つらい/しんどいと感じると、その後のインターンに参加するのも億劫になり、休んでしまうこともあります。
しかしインターンを休んでしまうと、高評価されない、早期選考に案内されないなど、メリットの多くを失ってしまいます。
そのため、つらい/しんどい気持ちを上手に対処して、インターンに参加した方が良いです。
就活が実際、つらい/しんどいと感じた就活生の声を紹介しますね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
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就活アドバイザー 京香
インターンをつらい/きついと感じた就活生の声
実際にインターンをつらい/きついと感じた就活生の声を紹介しますね。
インターンをつらい/きついと感じている就活生は、本当に多いです。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
- 就活生①：思考力の差を見せつけられてつらい/きつい
- 就活生②：そもそもESが通らなくてつらい/きつい
- 就活生③：悪い評価がされていないか不安でつらい/きつい
- 就活生④：インターン先でミスをしてしまいつらい/きつい
- 就活生⑤：プライベートの予定が入れることができなくてつらい/きつい
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就活アドバイザー 京香
就活生①：思考力の差を見せつけられてつらい/きつい
狭き門のメンバーに選抜されたんですね！ 私も留学生でインターンしてる人に会う機会がありましたが、とにかく優秀で仕事できてびっくりしました。
みにさき🌎信念を掘り下げ言語化するライター（@minisaki8）July. 23. 2025
インターンで自分との差が大きすぎると、インターンを怖く感じてしまうこともあります。
インターンに恐怖を感じている人は、インターンが怖いと感じる時の対処法が分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
就活生②：そもそもESに落ちてつらい/きつい
なんだかんだインターン落ちたなー おうちでぬくぬくしてます
おたこた（@otakota7）July. 25. 2025
選考のあるインターンでは、エントリーシート（ES）の提出や、WEBテストの受験などを求められます。
あらかじめ選考対策をしておかないと、インターンの選考も落ちてしまうので注意が必要です。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
就活生③：悪い評価がされていないか不安でつらい/きつい
インターンって疲れるよねほんと…ずっと気が張る。終始評価されてるのかと思うと緊張して本来のパフォーマンスを発揮できない
— もも@27卒 (@momo1555672) July. 24. 2025
あまり気にしておどおどしていると、パフォーマンスが悪くなり、逆に評価が悪くなってしまいます。
目の前の課題を上手にこなすことに集中すると、不安も忘れますよ。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
就活生④：インターン先でミスをしてしまいつらい/きつい
インターン1ヵ所、しかも大手でやらかししちゃって鬱
— 糸(@0cGSebWHxoEBfA0) July. 24. 2025
インターン先でミスをしてしまうと落ち込みますよね。
次にインターンに行った時、もう一度謝って同じミスをしないようにしましょう。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
就活生⑤：プライベートの予定が入れることができなくてつらい/きつい
5月に勝ったマジミラのチケットがインターンと被ってしまい激萎え
— ラッティー(@TpVapg) July. 26. 2025
プライベートの予定が入れることができないのは辛いのは分かります。
しかし、「この企業の内定に近づいている」と思って頑張りましょう。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
インターンに関するよくある質問については、以下の記事で詳しく解説しているので、合わせて読んでみてくださいね。
具体的な対処法を知る前に、まずはインターンがつらい/きついと感じる理由を知っておくことが大切です。
つらい/きついと感じる理由を知ることで、具体的な対処法を実践できるからです。
それでは次に、インターンをつらい/きついと感じる理由を紹介しますね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
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就活アドバイザー 京香
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インターンをつらい/きついと感じる原因
就活生くん
そもそも、インターンがつらい/きついと感じるのはなんでだろう。
就活をする前までは、あんなにもインターンへのやる気があったのに…
やる気はあるのに、インターンがつらい/きついと感じるのは不思議ですよね。
インターンをつらい/きついと感じる原因には、次の3つがあります。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
- 原因①：価値観が合っていないから
- 原因②：思うように成果が出せないから
- 原因③：実際の仕事がつまらないから
それでは、インターンがつらい/きついと感じる原因をそれぞれ解説していきますね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
原因①：価値観が合っていないから
インターンがつらい/きついと感じる原因1つ目は、「価値観が合っていないから」です。
社風や社員の雰囲気が、あなたの性格と合っていない場合、インターンをつらい/きついと感じやすいです。
しかし苦手な性格の人や、考え方の合わない人なんて誰にでもいます。
そのため、価値観が合わずインターンがつらい/きついと感じることは、ごく自然なことです。
価値観が合わずインターンがつらい/きついと感じる場合は、価値観の合う先輩や同僚を探してみましょう。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
原因②：思うように成果が出せないから
インターンがつらい/きついと感じる原因2つ目は、「思うように成果が出せないから」です。
インターンは実務をこなす必要があり、社員同様の仕事を求められる場合もあります。
大学生活とは異なり、社会人としてインターンに参加する必要があるため、思うように成果を出せない場合は、インターンがつらい/きついと感じてしまいます。
インターンに参加する時は、自分に合った仕事ができる企業を選ぶことが大切です。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
原因③：実際の仕事がつまらないから
インターンがつらい/きついと感じる原因3つ目は、「実際の仕事がつまらないから」です。
楽しい仕事を想像していたのに、実際の仕事がつまらなかった場合、インターンがつらい/きついと感じることもあります。
そのため、インターンに参加する前には、実際にどのような業務をするのか調べておくことが重要です。
インターンによっては本当につまらない内容のものもありますよね！
つまらないインターンには行きたくないという人は、つまらないインターンを避ける方法が分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
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就活アドバイザー 京香
きつい以上にインターンに参加して得られるメリット
就活生ちゃん
私はいくつかインターンに参加したのですが、とてもきつくてもうやめたいです。
確かにインターンはきついですが、それ以上にメリットがあります。
これから3つのメリットを紹介します。
就活アドバイザー 京香
- メリット①：実践的なスキルを習得できる
- メリット②：人脈作りができる
- メリット③：就活時にアピールできる
メリット①：実践的なスキルを習得できる
インターンに参加して得られるメリット①は、実践的なスキルを習得できるです。
なぜなら、企業でのインターンでは、教科書には載っていない生きたビジネスの現場に触れることができるからです。
例えば、実際の顧客データ分析や広告キャンペーンの企画・実行、効果測定といった実務を通して、マーケティング理論を学べます。
このような学びは、大学では得ることができません。
このように、インターンでは、座学では得られないような実践的なスキルを習得することができます。
実践的なスキルがあれば、企業に就職した際即戦力として活躍することができます。
就活アドバイザー 京香
メリット②：人脈づくりができる
インターンに参加して得られるメリット②は、人脈づくりができるです。
なぜなら、企業という「社会」の中に飛び込み多様な人々と接することができるからです。
例えば、社員とつながることで、業界や企業に関する深い知識と経験を知ることができます。
また、 同じインターンに参加する学生と、互いに刺激し合える関係を築くこともできます。
このように、単に知り合いを増やすという以上に、将来のキャリアに大きな影響を与えるために、人脈づくりは重要です。
インターンで知り合った学生は、将来のビジネスパートナーになる可能性があります。
交流を深めましょう！
就活アドバイザー 京香
メリット③：就活時にアピールできる
インターンに参加して得られるメリット③は、就活時にアピールできるです。
なぜなら、インターンで得られる多岐にわたる経験と学びは、採用担当者の目に留まる大きなメリットになるからです。
例として、インターンでの課題に対して主体的に取り組み、成果を出そうと努力したかは、企業への貢献意欲を示すことができます。
また、インターンシップを通じて、どのような仕事や環境が自分に合っているのかなど、自己分析を深めることができます。
結果として、就職活動における企業選びの軸が明確になり、面接官に刺さりやすいアピールができます。
インターンシップからは様々なことを学ぶことができます。
ただ参加するだけではなく、目的を持って取り組みましょう！
就活アドバイザー 京香
「気づいたら行きたい企業のインターン締切が過ぎていた…」とならないように、「インターン締切カレンダー」で今の締切をチェックしておきましょう！
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就活アドバイザー 京香
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インターンがつらい/きつい時の対処法
就活生ちゃん
どうしても長期インターンを辞めたいほどつらい/きついのですが、なんとか続けた方が良いと家族に言われ、悩んでいます。
長期インターンがつらい/しんどい時には、どうすれば良いでしょうか…？
インターンがつらい/きつい時には、以下の対処法を試してみてください。
つらい/きつい気持ちが収まり、前向きにインターンに参加できるかもしれません。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
- 対処法①：社員に相談する
- 対処法②：趣味に使う時間を増やし、ストレスを解消する
- 対処法③：インターンを辞めてみる
それでは、インターンがつらい/きつい時の対処法をそれぞれ解説していきますね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
対処法①：社員に相談する
インターンがつらい/きつい時の対処法1つ目は、「社員に相談する」です。
インターンがつらい/きついと感じていることを社員に相談してみることで、労働内容や人間関係など、配慮をしてもらえる可能性があります。
また悩みを他人に打ち明けることで、インターンに対するストレスを抱え込まずに済みます。
そのため、インターンがつらい/きつい場合は、まずは社員に相談してみましょう。
相談できる社員がいない場合は、インターン先の友達や、家族などでも構いません。
とにかく、つらい/きつい気持ちを誰かに相談してみることが大切です。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
対処法②：趣味に使う時間を増やし、ストレスを解消する
インターンがつらい/きつい時の対処法2つ目は、「趣味に使う時間を増やし、ストレスを解消する」です。
趣味に時間を使うことで、インターンと休日のオンオフを区別でき、つらい/しんどい気持ちをコントロールできる可能性があります。
例えば、「好きな映画を見る」「友達と旅行に行く」など、趣味に使う時間を増やしてみましょう。
僕は数百人の就活生と面談をしてきましたが、インターンを長く続けられている学生は、オンオフをしっかりと切り替えられる人が多いです。
そのため、インターンで働く日は働く、休む日は休むといったように、区切りをつけることが大切です。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
対処法③：インターンを辞めてみる
インターンがつらい/きつい時の対処法3つ目は、「インターンを辞めてみる」です。
どうしてもインターンがつらい/きついと感じる場合は、思い切ってインターンを辞めてみるのも良いでしょう。
貴重な学生時代に、1つのインターンに固執する必要はありません。
他のインターンやアルバイトに参加してみることで、自分に向いているインターン先が見つかる可能性もあります。
インターンに限らず、就活自体がつらい/きつい・しんどいと感じてしまうのはおかしなことではありません。
自分の将来がわからない中、就活に向き合おうとしているからこそしんどい状態になるんですね。
「就活がつらい/きつい・しんどい」と感じている就活生は、同じような経験をした先輩のアドバイスを見て、気持ちを楽にしてください。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
さらにインターンシップに関する悩みとその悩みの解決策について以下の記事で詳しく解説しています。
インターンシップで悩みを抱えている就活生は、悩みが解決されるのでぜひ読んでみてください。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
ちなみに、「就活の教科書」でもWebコンテンツを作成するインターン生を募集しています。
インターン内容の詳細については、以下の記事で詳しく紹介しているので、興味のある人はぜひ応募してみてくださいね。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
- 10月23（金）(株)サンリオ【東証プライム上場】｜【サンリオ】対面/5daysインターンシップ★キャラクタープロデューサーコース★選考あり締切 2026-10-23
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就活アドバイザー 京香
まとめ：インターンがつらい/きつい時は、社員に相談してみよう
この記事では、インターンがつらい/きつい時の対処法を解説しましたが、いかがだったでしょうか。
合わせて、インターンをつらい/きついと感じる理由や、実際につらい/しんどいと感じた就活生の声も紹介しました。
インターンシップがつらい/きついと感じた時は、ぜひ参考にしてください！
