- 自己分析をする目的は、面接官に自分のことを伝えられるように言語化するため
- 自己分析のフレームワークおすすめ7選
- 自己分析のフレームワークを使うときの注意点
-
【優良版】自己分析を短時間で終わらせられるおすすめツール
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「就活の教科書」編集部の中村です。
今回は、自己分析のフレームワークを紹介します。
就活生のみなさんは、フレームワークを使って自己分析したことはありますか？
「就活の教科書」編集部 中村
就活生くん
ただ深堀りがしにくいので、自己分析のフレームワークにはどんなものがあるのか気になります。
就活生ちゃん
就活を始めたばかりで、自己分析が大事だとはわかっているんですが、どうすればいいか分からなくて結局自己分析が上手く進みません。
効率的に自己分析をしたいけど、どうすればいいのかな…。
実際、「自己分析を始めてみたものの、これでいいのかな」「どうすれば効率的に自己分析が出来るんだろう」と悩んでいる就活生も多いです。
「就活の教科書」編集部 中村
そこで、この記事では、「就活の教科書」編集部の中村が、自己分析のフレームワークおすすめ7選や自己分析のフレームワークを使う時の注意点を解説します。
合わせて、自己分析をする目的やフレームワークの意味についても説明します。
この記事を読めば、「自己分析を上手くする方法が分からない」「オリジナルの自己分析方法で大丈夫なのかな」という不安が無くなりますよ。
「自己分析のやり方に不安がある」就活生は、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
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就活アドバイザー 京香
目次
（おさらい）自己分析をする目的
就活生ちゃん
「就活の教科書」編集部 中村
- 目的①：面接官に自分のことを伝えられるようになる
- 目的②：就職活動の軸を決める
どちらも自己分析した結果を言語化して、相手に自分が伝えられるようになることが大事です。
自己分析についてもっと知りたい就活生は、こちらの記事を読んでみてください。
自己分析に役立つ本や自己分析のおすすめのやり方を知ることができますよ。
「就活の教科書」編集部 中村
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また、その他のおすすめ自己分析ツールは、「【内定者が選んだ】自己分析ツールおすすめ25選 | アプリ,簡単な適性診断サイト（全て無料）」という記事で紹介しています。
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自己分析はフレームワークを使うと効率的
ただそうはいうものの自己分析のフレームワークの解釈があいまいなので、改めて整理しておきますね。
「就活の教科書」編集部 中村
ズバリ、自己分析のフレームワークとは、手順を踏めば誰でも効率的に自己分析を進められる方法を指します。
自己分析のフレームワークはそれぞれ特徴があります。
そこで、次からは特徴が異なる自己分析のフレームワークが7つあるので、紹介していきますね。
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その他の自己分析ツールを利用してみたいという就活生には「自己分析ツールおすすめ25選」という記事がおすすめです。
就活アドバイザー 京香
自己分析のフレームワークおすすめ7選
「就活の教科書」編集部 中村
- おすすめ①：自分史
- おすすめ②：人生曲線（モチベーショングラフ）
- おすすめ③：SWOT分析
- おすすめ④：自己分析表（自己分析シート）
- おすすめ⑤：Will,Can,Mustの3つの輪
- おすすめ⑥：マインドマップ
- おすすめ⑦：自己分析1000問
自己分析する際に、参考にしてくださいね。
また、「もっと簡単に自己分析をしたい」という就活生には、151問の質問に答えるだけで正確な診断結果がわかる『適性診断AnalyzeU+』がおすすめです。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ①：自分史
1つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「自分史」です。
過去に経験したことを幼少期から現在まで、こと細く覚えているかぎりノートに書き出してみましょう。
幼少期はあんまり記憶がないという就活生は、小学生の時や高校生の時などに分けて書き出してみましょう。
またイベントや行事の時だけでなく、些細なことや日常的なことも書き出しましょう。
例えば、「小学生の時〇〇君とこんなことで喧嘩したな」「クラスで話し合いをしたときはこんなふうに意見したな」でも構いません。
パソコンでするよりも、ノートに実際に書き出す方が思い出しやすいですよ。
書き出していくうちに、様々なことが関連し、こうなったんだと繋がりが見えてきます。
「自分史作ってみようかな」「自分史についてもっと知りたい」就活生は、自分史を作るときの注意点や使い方が分かるので、こちらの記事を読んでみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ②：人生曲線（モチベーショングラフ）
2つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「人生曲線（モチベーショングラフ）」です。
「モチベーショングラフの名前自体は聞いたことあるな」という就活生も多いかもしれません。
人生曲線（モチベーショングラフ）とは、過去から現在に至るまでのモチベーションの変化を折れ線グラフで表す方法です。
横軸に時間（年齢）、縦軸にモチベーションをとり、グラフを書いていきます。
過去にモチベーションに影響した出来事と、その時の感情も合わせてグラフに書きましょう。
例えば、「小学生5年のとき、それまで運動会でリレー選手だったのに、リレー選手で出られなくてしばらく落ち込んだ」という些細なことでも、覚えていれば書きましょう。
人生曲線（モチベーショングラフ）を書くことで、自分はどういう時にモチベーションが上がったり、下がったりするのかが分かりますよ。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ③：SWOT分析
3つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「SWOT分析」です。
SWOT分析は通常、企業分析に使われることが多いです。
SWOTとは、下に明記した英単語の頭文字を意味します。
合わせて、自己分析でSWOT分析を使う場合、それぞれ何を意味するか説明しますね。
- Strength（強み）：自分の強み、過去の経験から得た考え方や知識など
- Weakness（弱み）：自分の弱み、課題
- Opportunity（機会）：社会や会社の動きや景気などを見て、自分が役に立てそうな部分
- Threat（脅威）：社会や会社の動きや景気などを見て、自分の強みや弱みと合わない部分
「就活の教科書」編集部 中村
就活生くん
また、Threat（脅威）は「AI事業の増加による雇用減少」などが当てはまります。
「就活の教科書」編集部 中村
表にまとめ終えたら、次はクロスSWOT分析をします。
クロスSWOT分析とは、それぞれの要素を掛け合わせて具体的な問題点を見つける方法です。
掛け合わせ方は以下の4つです。
- Strength（強み）× Opportunity（機会）
- Strength（強み）× Threat（脅威）
- Weakness（弱み）× Opportunity（機会）
- Weakness（弱み）× Threat（脅威）
次にクロスSWOT分析をした結果、表出してきた問題点をまとめましょう。
そして、問題点に優先順位をつけましょう。
優先順位を付けることで、問題解決には何から取り組むべきか明確になり、行動へと移しやすくなりますよ。
「就活の教科書」編集部 中村
「このステップがめんどくさい」という就活生には、151問の質問に答えるだけで正確な診断結果がわかる『適性診断AnalyzeU+』を利用してみてください。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ④：自己分析表（自己分析シート）
4つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「自己分析表（自己分析シート）」です。
自己分析表やシートを作成し、項目ごとに記入していく自己分析の方法です。
過去の経験を書き、項目に従い、経験を深堀りしていくことで自分の強みや弱みが明確になりますよ。
あらかじめ深堀りをするために質問ごとに項目を作ることで、一人でも深堀りがしやすい点がメリットですね。
ぜひ、合わせて読んでみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ⑤：Will,Can,Mustの3つの輪
5つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「Will,Can,Mustの3つの輪」です。
WillとCanとMustの3つの視点でそれぞれ書き出します。
それぞれの意味は下の通りです。
Will：やりたいこと
Can：出来ること
Must：やらなければならないこと
就活生ちゃん
「就活の教科書」編集部 中村
まずWillではやりたいことを書き出します。
「自分は何をやりたいのか」「自分はどんな人物になりたいのか」「どういう人生を歩みたいのか」などを自分に問いかけて、出来るか不安でも良いので、とにかく書き出しましょう。
「今は特に答えが浮かばない」就活生はどうして浮かばないか考えてみましょう。
考えることを邪魔している要素が分かることも、自己分析です。
次にCanでは出来ることを書き出します。
「自分は何が出来るのか」「自分はどういうスキルを持っているか」を問いかけて、思い浮かぶことを書き出しましょう。
「僕なんて何もできないよ」「私は〇〇しか出来ないな」と謙虚になることは、Canを狭めてしまうので控えましょう。
それでもCanが浮かばない就活生は、家族や友人など周りの人に聞いてみましょう。
そして最後にMustでは、やらなければならないことを書き出します。
周りから求めれることを指します。
具体的に言い換えれば、仕事や業界で求められていることです。
したがってMustは自分の意思とは全く関係がありません。
就活生くん
つまりWillとCanが重なる部分と一致する会社ほど、入社後にミスマッチを起こす可能性も低くなりますよ。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ⑥：マインドマップ
6つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「マインドマップ」です。
マインドマップの書き方は大変簡単です。
出来るだけ紙に書き出す方が、思いつきやすいので紙に実際に書き出すことをおすすめします。
- 手順①：紙の中央に主題（考えたいテーマ）を書く
- 手順②：カテゴリー（イメージやキーワード）を主題の周りに書く
- 手順③：カテゴリーについて思うことをどんどん書いて広げていく
やるべきことは以上の3つです。
はじめに決める主題は、「自分」や「高校時代」など大きなものにしましょう。
次に設定するカテゴリーは、「部活」や「好きなこと・もの」といった広げやすいものにしましょう。
そしてカテゴリーから連想されるものをどんどん放射状に書いてください。
次にある程度連想されるものが出たら、「なぜ？」を考えていきます。
正解はないので、思った通りに書き出してみましょう。
マインドマップを詳しく知りたい就活生は、この記事を読めば、マインドマップを使った具体的な自己分析の手順がわかるのでぜひ読んでみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 中村
おすすめ⑦：自己分析1000問
7つ目のおすすめする自己分析のフレームワークは、「自己分析1000問」です。
「自己分析1000問」は、「メモの魔力」の著者である前田裕二さんが作ったものです。
実は、「自己分析1000問」が無料でできるように箕輪厚介さんがpdfで用意してくださっています。
「実際に自己分析1000問をやってみたい」という就活生は以下のpdfを使ってみてくださいね。
【無料公開】
『メモの魔力』特別付録「自己分析1000問」のPDFを無料公開します！
自分用やイベントなどでご自由にお使いください。
前田裕二流の自己分析のやり方は『メモの魔力』にもちろん書いてあります。笑 就活も仕事も人生もまずは自分を知ることから始まる！https://t.co/LEumPvsUPS@UGMD— 箕輪厚介 (@minowanowa) January 9, 2019
自分で取り組む質問数を設定するのもおすすめですよ。
自己分析1000問だけでなく、「メモの魔力」を使った自己分析について知りたい就活生はこちらの記事を読んでみてください。
「メモの魔力」を使った自己分析の詳しいやり方やメリット、デメリットが分かりますよ。
「就活の教科書」編集部 中村
正確な自己分析を10分で終わらせる方法
自己分析は就活でも転職でも大切ですが、自分の強みは見つけにくいですし、正直めんどくさいですよね。
しかし、企業選びや書類選考、面接では自己分析ができていないと落ち続けてしまいます。
そこで、正確な自己分析を10分で終わらせる方法を就活生向けと転職者向けのそれぞれで紹介しますね。
結論を伝えると、15分程度であなたの強みと適性職種がわかる「適性診断AnalyzeU+（就活生）」を使えば、簡単に自己分析を終わらせられますよ。
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「学生生活特に何もしていなかったからアピールできる強みがない」ということで悩みますよね。
「適性診断AnalyzeU+」は「とりあえず自己分析してみたい」「楽して短時間で簡単に自己分析したい」「強みと弱みを見つけたい」という方に非常におすすめです。
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ちなみにですが「適性診断AnalyzeU+」で診断した後は、「Lognavi適性診断」「キャリアチケットスカウト診断」の両方を使って簡単にあなたの性格を再診断すると、より細かいあなたの強みと弱みがわかり、アピールできるネタが増えますよ。
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転職者向け：あなたのキャリアと転職ポジションを診断する
転職者向けで自己分析を簡単に終わらせるには「VIEWキャリア診断」を使うのがおすすめですよ。
VIEWは20〜30代を主に対象とした転職者向けアプリで、あなたの経験・価値観に基づいたキャリア診断を受けられます。
あなたに合うキャリアの方向性と転職すべきポジションが明確になります。
VIEWでは、キャリア診断の他にも、企業から直接オファーがもらえるなど利用するメリットが多いので、ぜひ利用してみてくださいね。
試しに私も診断してみたので、診断結果を紹介しますね。
就活アドバイザー 京香
- 経歴と価値観からAIがキャリア診断をしてくれる
- あなたに合うキャリアをランキングで表示
- 20,000人以上のデータからの診断なので信頼できる
- 若手ハイクラス向け転職サイト支援品質満足度 No.1の実績がある
「VIEWで本当に転職できる？」「VIEWは何歳まで使える？」と心配に思う方は、以下の記事も読んでみてください。
VIEWを利用するメリット・デメリットや、VIEWの利用をおすすめできる人の特徴などについて詳しく解説しています。
就活アドバイザー 京香
自己分析のフレームワークを使う時の注意点は「1つのフレームワークで満足しない」
就活生くん
僕はマインドマップやってみようと思っています。
自己分析のフレームワークを使うときに注意点があれば、教えてください。
「就活の教科書」編集部 中村
フレームワークは便利ですし、ついつい1つの自己分析フレームワークで完璧だと思ってしまいがちですが、そうではありません。
しっかり自分の目的が果たされているのか確認しましょう。
特に自己分析は深堀りが大事です。
例えば、自分ではマインドマップで完璧に自己分析出来ていると思っていても、「自己分析1000問」と照らし合わせてみれば答えに悩む質問もあるでしょう。
「就活の教科書」編集部 中村
就活生くん
自己分析フレームワークを複数使うことで、抜け目なく自己分析の深堀りしやすいんですね。
また、自分でフレームワークの自己分析を進めると同時に、他己分析をして客観性を高めることも重要です。
他己分析のやり方や就活相談相手のおすすめについては、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 中村
「正直めんどくさい自己分析を早く楽に終わらせたい！」「簡単に自己分析をしたい！」という就活生には「適性診断AnalyzeU+」がおすすめです。
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また、その他のおすすめ自己分析ツールは、「【内定者が選んだ】自己分析ツールおすすめ25選 | アプリ,簡単な適性診断サイト（全て無料）」という記事で紹介しています。
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まとめ：複数のフレームワークを使って自己分析しよう！
この記事では、「就活の教科書」編集部の中村が、自己分析のフレームワークおすすめ7選や自己分析のフレームワークを使う時の注意点を解説しました。
合わせて、自己分析をする目的やフレームワークの意味についても説明しました。
それでは、今回の記事をおさらいしましょう。
「就活の教科書」編集部 中村
（おさらい）自己分析をする目的
- 目的①：面接官に自分のことを伝えられるようになること
- 目的②：就職活動の軸を決めること
フレームワークとは「枠組み」のこと
自己分析のフレームワークおすすめ7選
- おすすめ①：自分史
- おすすめ②：人生曲線（モチベーショングラフ）
- おすすめ③：SWOT分析
- おすすめ④：自己分析表（自己分析シート）
- おすすめ⑤：Will,Can,Mustの3つの輪
- おすすめ⑥：マインドマップ
- おすすめ⑦：自己分析1000問
自己分析のフレームワークを使う時の注意点：1つの自己分析フレームワークで満足しない
この記事で取り上げた自己分析のフレームワークを使って、ぜひ自己分析をしてみてください。
私もやったことがないフレームワークを使って、自己分析してみます！
「就活の教科書」には他にも就活に役立つ記事を、多く掲載しています。
就活の不安を減らしたい就活生は、ぜひ他の記事も読んでみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 中村
「自己分析」に関連する記事
就活生ちゃん
自己分析を始めようと思ってるんですが、自己分析って何からやればいいんでしょうか？
また、自己分析に役立つサイト/ツールがあれば、おすすめを教えて欲しいです。
「自己分析ってどうやるの？」「簡単に自己分析したい」という就活生には、これらの記事がおすすめです。
内定者が実際に使った自己分析のやり方や、無料の自己分析診断ツールを紹介しています。
就活アドバイザー 京香