- 就活がしんどいと感じる瞬間8選
- 就活がしんどいと感じる時にやるべきこと5つ
- 就活がしんどい時に避けるべきこと3つ
- 就活がしんどい時にオススメの曲
- 「就活したくない…やる気でない…」という就活生は、「【23卒限定】DiG UP CAREER（就活エージェント）」に相談してみるのがおすすめ
今回は就活をしんどいと感じる時の対処法について解説していきます。
就活で面接に落ちたりすると、就活がしんどいと感じますよね。
「就活の教科書」編集部
就活生くん
就活の情報収集のために始めたTwitterで内定や選考に通った内容のツイートが流れてきて、見るのがしんどいです。
就活は自分との勝負だとわかっているけど、他人の存在がしんどすぎる・・・
就活生ちゃん
自信のあった企業に落ちて辛いし、自分より後に始めた友達はもう内定を貰って遊んでいます。
精神的にもしんどいので、就活に対するやる気がおこりません・・・
「就活の教科書」編集部
そこでこの記事では、就活がしんどいと感じる瞬間8選について解説していきます。
合わせて、就活がしんどいと感じた時の対象方についても解説していきます。
また、就活がしんどいと感じるあなたにオススメの曲も紹介します。
しんどくて就活に対するやる気が起こらない人は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
「就活の教科書」編集部
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就活アドバイザー 京香
就活がしんどいと感じやすい人の特徴3選
就活がしんどいと感じることは決して悪いことではありません。
しんどいと感じることは性格や人間性などによって人それぞれあるからです。
ここでは就活でしんどいと感じやすい人の特徴3選についてい解説していきます。
「就活の教科書」編集部
- 特徴①：緊張しやすい
- 特徴②：プレッシャーを感じやすい
- 特徴③：毎日が忙しい
上記3つに当てはまる人はしんどいと感じやすいので、そういう性格だから仕方ないと思って割り切ることも大切です。
では見ていきましょう！
「就活の教科書」編集部
また「就活が辛い時の対処法」についてYoutube動画で解説していますので、ぜひ見てみてくださいね！
⇒【今、苦しくないですか？】就活が辛いと感じる瞬間5選/気持ちを軽くする方法 | 就活で鬱・悩む・死にたいと感じる気持ちとの向き合い方【就活：転職】
特徴①：緊張しやすい
就活がしんどいと感じやすい人の特徴1つ目は「緊張しやすい」です。
就活生ちゃん
初対面の人と話すのが苦手だから、毎回緊張して疲れるなぁ。
就活生くん
就活ってしんどい…。
面接やOB訪問で企業の社員と話すのが緊張する人は、「こんな怖そうな人にも家族と友達がいて休日はテレビをみて大笑いしてるんだ」と思うと、リラックスして話せますよ。
ぜひ試してください。
また、どうしても面接で緊張してしまい「就活がしんどい」人は、面接の緊張を和らげる方法が分かる記事があるので、読んで見てください。
「就活の教科書」編集部
特徴②：プレッシャーを感じやすい
就活がしんどいと感じやすい人の特徴2つ目は「プレッシャーを感じやすい」です。
就活生くん
就活生ちゃん
就活はしんどい。
自分の就活を心配してくれて嬉しい反面、プレッシャーに感じる気持ち、よくわかります。
でも、就活して、一年後働くのはあくまで自分自身です。
周りの人の意見は参考程度に聞いておくと、プレッシャーを感じることも少なくなりますよ。
ここまで就活がしんどい瞬間11個とアドバイスを紹介しました。
次は、就活がしんどい時に試して欲しいこと5つを紹介します。
「就活の教科書」編集部
特徴③：毎日が忙しい
就活がしんどいと感じやすい人の特徴3つ目は、「毎日が忙しい」です。
人生で初めて時間足りないと感じてる。#就活しんどい#日本の全企業受けたい
— じんとも (@tomotomo_9998) March 25, 2019
就活生くん
就活しんどいなぁ。
就活生ちゃん
友達ともたまには遊びたいのに…。
就活の期間は終わりが見えなくて、しんどいなぁ。
その結果、めちゃくちゃ忙しくなって「就活しんどい」と私も思いました。
就活でやることは多いですが、ひとつづつ着実にこなすのが内定への一番の近道です。
「就活の教科書」編集部
就活がしんどいと感じる時にやるべきこと5つ
「就活の教科書」編集部
- 就活経験者に相談する
- 自分の就活を振り返ってみる
- 好きなことで気分転換する
- 自問自答してみる
- 就活エージェントを使ってみる
それでは一つずつ解説していきますね。
やるべきこと①：就活経験者に相談する
就活がしんどい時にやるべきこと1つ目は、「就活経験者に相談する」です。
しんどい思いをちゃんと理解してもらうと、気持ちが少し軽くなります。
親や、同い年・年下の友達では、就活を経験していないので、あなたの今の就活の状況を理解してくれないことがあります。
就活経験者に相談すると、あなたの就活でのしんどい気持ちを深く理解してくれます。
就活がしんどい時に経験談を含めたいいアドバイスをくれることもあります。
OB訪問をする手段がなく困っている人や、OB訪問についてよくわからない人は、OB訪問専用のマッチングアプリや、OB訪問についての知識が網羅的にわかる記事があるので、参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
やるべきこと②：自分の就活を振り返ってみる
就活がしんどい時にやるべきことの2つ目は、「自分の就活を振り返ってみる」です。
就活がしんどいと感じる理由から、あなたの本当の気持ちを発見できます。
例えば、就活がしんどいと感じる理由が「スーツを着たくない」だったとします。
その理由の中には「服装や見た目を重視しない企業で働きたい」気持ちが隠されているかもしれません。
就活を振り返ってみて、就活がしんどいと感じた理由を改めて考えてみましょう。
「就活の教科書」編集部
やるべきこと③：好きなことで気分転換する
就活がしんどい時にやるべきこと3つ目は、「好きなことで気分転換する」です。
体を動かす、カラオケに行く、美味しいものを食べる…などなんでもいいので、就活を忘れる時間を作ってみましょう。
好きなことで気分転換すると、気持ちがリフレッシュしてまた就活を頑張ろうと思えます。
内定者が実践した、就活中の気持ちの切り替え方を知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
気分転換をしたいときには好きな音楽を聴くことも有効ですよ。
また、特に苦しい就活中に聞くと響く「就活応援ソング」も気分転換には有効です。
自分を奮い立たせて前向きになれるので、ぜひ下の記事で紹介している「就活応援ソング」を聞いてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
やるべきこと④：自問自答してみる
就活がしんどい時にやるべきことの4つ目は、「自問自答してみる」です。
「自分はこの企業に本当に行きたいのか？」
「そもそも自分は本当に就活がしたいのか？」
このように自問自答すると、なんとなく就活を続けて「しんどい」と感じていた状態から前に進めます。
自己分析にもなるので、自問自答はオススメです。
「就活の教科書」編集部
就活生ちゃん
これ以上、自分と向き合うのはしんどいです…
簡単に自己分析ができる方法は何かありませんか。
そんな方には、自己分析ツールを利用することがおすすめです。
自己分析ツールでは、いくつかの簡単な質問に答えるだけで自己分析が完了します。
自己分析を無料ですることができるツールやアプリを紹介している記事もあるので、参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
やるべきこと⑤：就活エージェントを使ってみる
就活がしんどい時にやるべきことの5つ目は、「就活エージェントを使ってみる」です。
就活エージェントは、あなたの就職活動をマンツーマンでサポートする新卒向けサービスです。
あなたに合った企業の紹介、エントリーシートの添削、面接の練習など、学生は完全無料でサービスを受けられます。
あなたの就活がしんどい気持ちを解消してくれるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
また、就活エージェントの中では、レバレジーズ株式会社が運営する「キャリアチケット」が最もおすすめです。
キャリアチケットでは、オンライン面談を実施しているので全国どこからでも相談することができます。
そのため、就活生はどこに住んでいても就職活動に対するしんどい気持ちを解消できますよ。
就活エージェントについては、こちらの記事におすすめサービスをまとめましたので、合わせて参考にしてください。
たった30秒の就活力診断で人事からの評価を一気に上げるポイントが分かります。
こちらの就活力診断では、あなたの就活戦闘力（Sランクは約2%）や、あなたが今するべき就活対策がわかります。
診断結果から自分の足りていないところがわかり、一気に人事からの評価を上げることができます。
もし「このままで内定取れるのかな」「今、何をするべきか分からない」と悩んでいるなら就活力診断を試してみてください。
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就活エージェントの使い方や口コミなどは、「就活エージェントおすすめ15選」という記事にまとめましたので、ぜひ読んでみてください。
就活アドバイザー 京香
⇒ キャリアパーク就活エージェントを使ってみる（23卒のみ）
就活がしんどいと感じる瞬間8選
就活生くん
そこで、就活がしんどいと感じる瞬間を8個紹介します。
「就活の教科書」編集部
- 志望企業から内定がもらえなかった
- 面接で上手く答えられなかった
- 自己分析がしんどい
- 毎日スーツを着る
- 行きたい企業が見つからない
- 友達が内定をもらった
- 短時間の選考のために長距離を移動する
- お金がかかる
それでは一つずつ解説していきますね。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間①：志望企業から内定がもらえなかった
就活がしんどいと感じる瞬間の1つ目は、「志望企業から内定がもらえなかった」です。
就活生くん
就活生ちゃん
どうしても行きたかった企業に落ちて「しんどすぎる…泣」なんてこと、私もありました。
「就活の教科書」編集部
2017年のキャリタス就活の調査では、もともと第一志望だった企業に就職を決定できた就活生は32.6%です。
就活生くん
第一志望の企業の選考に落ちて、「就活がしんどい」と感じているのはあなただけではありませんよ。
また、1つも内定が無く「就活がしんどい」と思っている人は、内定が無い原因と対策がわかり、今後のどのように行動していけば良いかわかりますので、こちらの記事があるので、参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間②：面接で上手く答えられなかった
就活がしんどいと感じる瞬間の2つ目は、「面接で上手く答えられなかった」です。
就活生くん
就活生ちゃん
就活ってしんどいなぁ…。
面接が苦手な人も、面接をたくさん受けて慣れるとうまく回答できるようになりますよ。
面接を乗り越え「就活がしんどい」状態から抜け出したい人は、就活の面接の練習や質問内容について理解できますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間③：自己分析がしんどい
就活がしんどいと感じる瞬間の3つ目は、「自己分析がしんどい」です。
自己分析を深くしようと思うとかなりの時間がかかります。
逆に自己分析をやりすぎると、自分の弱点や嫌な部分が見えてくるため病んでしまうことがあります。
就活生くん
自己分析って時間かかるし、しんどいし疲れました。
自己分析って本当にしんどいですよね。
自己分析ができなくて悩んでいる人は、自己分析が簡単にできる方法が分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間④：毎日スーツを着る
就活がしんどいと感じる瞬間の4つ目は、「毎日スーツを着る」です。
就活生ちゃん
就活生くん
早く私服が着たいなぁ。
私も似合わない就活スーツを着るのが就活で一番嫌でした。
IT業界やベンチャー企業では、選考で就活スーツを着なくてもいい企業もあります。
どうしてもスーツを着たくない場合は、スーツを着なくていい企業の選考を受けてみるのもおすすめです。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間⑤：行きたい企業が見つからない
就活がしんどいと感じる瞬間の5つ目は、「行きたい企業が見つからない」です。
就活生くん
体力的にも精神的にも目標がないと、しんどい。
就活生ちゃん
でも、レベルを下げると行きたい企業がない。
「どこの企業にいったら正解」もないし、就活はしんどいなぁ。
自己分析をして興味のある業界を決めてから、説明会に参加すると、行きたい企業が見つかるのでオススメです。
行きたい企業が見つからずに「就活がしんどい」状態になっている人は、企業選びの軸について考え直すことができますので、こちらの記事を参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間⑥：友達が内定をもらった
就活がしんどいと感じる瞬間の6つ目は、「友達が内定をもらった」です。
就活生くん
一緒に励まし合っていた就活仲間が内定をもらって就活を終わらせた。
就活のアドバイスをくれるのはありがたいけど、正直うざい・・・
就活生ちゃん
悔しいし辛い。就活ってしんどい…。
「就活がしんどくて早く終わらせてしまいたい！」気持ちはすごくわかります。
ですが、早く内定をもらっても、就活がうまくいったとは限りません。
じっくり悩んで考えて、あなたに合った企業に就職することが、最高の就活の終わらせ方です。
「就活の教科書」編集部
就活友達にストレスを感じている人は、うざい内定友達の対処法が分かりますので、こちらの記事を読んでみてくださいね。
しんどい瞬間⑦：短時間の選考のために長距離を移動する
就活がしんどいと感じる瞬間の7つ目は、「短時間の選考のために長距離を移動する」です。
1時間ちょいのために185.2kmを移動した。 #就活しんどい
— あみれー(24) (@jre233series) April 14, 2019
就活生くん
就活ってしんどい…。
就活生ちゃん
東京の大学生に比べて不平等だなぁ。
地方から東京に出るのに、お金を節約するために深夜バスを使うと、往復10時間以上かかったりもしますよね。
大変な思いをして選考を受けたのに落ちたりすると、就活がしんどいと感じるのは当たり前です。
いつもお疲れ様です。
地方でも受けられる就活サービスを使ったり、Web面接を積極的に使うと、就活の負担を少し減らせます。
ぜひ試してみてくださいね。
また、就活には「スカウト」をwebサービスで受けられるものもあります。
長距離移動によって「就活がしんどい」人は、スカウトwebサービスについて分かりますので、こちらを参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
しんどい瞬間⑧：お金がかかる
就活がしんどいと感じる瞬間の8個目は、「お金がかかる」です。
就活生くん
就活生ちゃん
欲しいものも買えないし遊びにもいけない。
就活ってしんどい。
日本経済新聞の記事では、就活にかかったお金について、こんなニュースもありました。
「就活の教科書」編集部
就活費用、19年卒は10万円超え 4割はバイトで捻出
地域別に見ると関東は約7万円、関西と東海は約11万円だった。一方で、その他の地方は約15万円と突出し、大半が交通費と宿泊費で占められている。
2018/7/13
日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO32956340T10C18A7EAF000/
お金がかかる就活ですが、地方の就活生向けに宿泊所を提供するサービスなどもありますので、活用すると出費が抑えられるかもしれません。
「就活の教科書」編集部
＼あなたは強者？それとも就活弱者？ ／
就活がしんどいと感じる時に避けるべきこと3つ
就活がしんどい時にやるべきことについて解説しましたが、次はしんどい時に避けるべきことについて解説していきます。
「就活の教科書」編集部
- NG行動①：悩んでいるだけで行動しない
- NG行動②：ひたすら企業を受けまくる
- NG行動③：就活をする理由を持たずに続ける
上記のことを意識してしんどい就活を乗り切り来ましょう！
「就活の教科書」編集部
NG行動①：悩んでいるだけで行動しない
就活がしんどいと感じる時に避けるべきこと1つ目は「悩んでいるだけで行動しない」です。
行動しなければ、しんどいと感じている原因が分からず、そこから抜け出すことができないからです。
一人で抱え込むだけでは、抜け出せなくなってしまうとより就活が辛いと感じてしまいます。
悩んでいるだけでは変わらないので、しんどくても積極的に行動をしていきましょう。
就活は行動するかしないかなので、悩んでいる暇があれば行動しましょう！
「就活の教科書」編集部
NG行動②：ひたすら企業を受けまくる
就活がしんどいと感じる時に避けるべきこと2つ目は「ひたすら企業を受けまくる」です。
積極的な行動を促しましたが、何も考えずに「数うち打てばあたる」精神で選考を受けることは良くありません。
企業の知名度や規模間で判断する人もいるので、きちんと自分に合った企業を判別して受けるようにしましょう。
例外にエントリー数が少なすぎて内定がもらえずしんどいと感じている学生もいるので、そのような人は慣れるためにも企業を受けていきましょう！
「就活の教科書」編集部
NG行動③：就活をする理由を持たずに続ける
就活がしんどいと感じる時に避けるべきこと3つ目は「就活をする理由を持たずに続ける」です。
ただ単に、周りが就活をしているから精神で就活を続けていても、しんどく感じるだけです。
就活をする意義をきちんと定めてから、就活をすることによってモチベーションも高まり、就活がしんどくないように感じます。
就活関係なく、きちんと目的を持った状態で物事に取り組まなければ、モチベーションが上がらずに辛いと感じてしまうだけです。
何気なく就活を続けている人はきちんとした目標をもって挑みましょう。
「就活の教科書」編集部
＼よく出るSPI問題まとめました／
就活がしんどいときにオススメの曲
就活中しんどい時、励ましてくれる曲って元気や勇気をくれて良いですよね。
「就活の教科書」編集部
就活がしんどい時オススメの曲①：ZARD「負けないで」
就活がしんどい時オススメの曲の1つ目は、ZARDの「負けないで」です。
この曲は、マラソンの最後に流れる曲として有名ですよね。
就活がしんどい時の心に刺さる歌詞だと思います。
就活がしんどい時オススメの曲②：DREAMS COME TRUE「何度でも」
就活がしんどい時オススメの曲の2つ目は、DREAMS COME TRUEの「何度でも」です。
この曲は東日本大震災の際に全国のラジオ局で最もオンエアされた曲です。
就活がしんどくて苦しい時も、この歌詞からは勇気をもらえると思います。
＼自分に合う仕事と業界、分かります／
まとめ：就活はしんどい時もある。自分のペースで就活をしよう
いかがでしたか。
今回は「就活の教科書」編集部が、就活がしんどい瞬間やしんどい時に試して欲しいこと、オススメの曲を紹介しました。
まず、就活がしんどい瞬間11選を紹介しました。
- 志望企業から内定がもらえなかった
- 面接で上手く答えられなかった
- 毎日スーツを着る
- 行きたい企業が見つからない
- 毎日忙しい
- 緊張して疲れる
- 友達が内定をもらった
- 短時間の選考のために長距離を移動する
- お金がかかる
- 周囲からのプレッシャーを感じる
次に、就活がしんどい時に試して欲しいこと5つを紹介しました。
- 就活経験者に相談する
- 自分の就活を振り返ってみる
- 好きなことで気分転換する
- 自問自答してみる
- 就活エージェントを使ってみる
最後に、就活がしんどい時にオススメの曲を紹介しました。
- ZARD「負けないで」
- DREAMS COME TRUE「何度でも」
この記事を読んで、しんどさが少しでも解消されることを祈っています。
「就活がしんどい」と感じても、あなたの人生の中で重要な期間になるのは間違い無いです。
自分のペースで悔いのない就活をしてください。
「就活の教科書」編集部
最後に、就活をしんどいと感じている人に、ぜひ読んでほしい他の記事を紹介しておきます。
納得のいく就活を目指している人は、あなたのためになる情報が載っていますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活したくない」に関連する記事
就活生くん
就職活動をしなきゃいけないのはわかってるけど、就活ってあんまりやる気しない。
やること多そうだし、めんどくさいんだよなー。
就活生ちゃん
私はある程度就職活動をしてるんですが、正直なところもう就活したくないです。
頑張ったけど、受かったり落ちたりの繰り返しで全然内定取れないし、何が悪いのかもわからない・・・つらい。
「もう就活なんてしたくない」という就活生には、これらの記事が役立ちます。
就活したくない理由を振り返り、今後どうすればいいのか解説していますので、ぜひ参考にしてください。
就活アドバイザー 京香