- 就活がしんどいと感じる瞬間8選
- 就活がしんどいと感じる時にやるべきこと5つ
- 就活がしんどい時に避けるべきこと3つ
- 就活がしんどい時にオススメの曲
-
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今回は就活をしんどいと感じる時の対処法について解説していきます。
就活で面接に落ちたりすると、就活がしんどいと感じますよね。
「就活の教科書」編集部
就活生くん
就活の情報収集のために始めたTwitterで内定や選考に通った内容のツイートが流れてきて、見るのがしんどいです。
就活は自分との勝負だとわかっているけど、他人の存在がしんどすぎる・・・
就活生ちゃん
自信のあった企業に落ちて辛いし、自分より後に始めた友達はもう内定を貰って遊んでいます。
精神的にもしんどいので、就活に対するやる気がおこりません・・・
「就活の教科書」編集部
そこでこの記事では、就活がしんどいと感じる瞬間8選について解説していきます。
合わせて、就活がしんどいと感じた時の対象方についても解説していきます。
また、就活がしんどいと感じるあなたにオススメの曲も紹介します。
しんどくて就活に対するやる気が起こらない人は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
「就活の教科書」編集部
先に結論からお伝えすると、「就活がうまくいかない…」と悩んでいる就活生には、「キャリアチケット(24卒を内定まで直接サポート)」の利用がおすすめです。 キャリアチケットを利用することで、就活のプロと就活を進めることができ、最短2週間ほどで内定をもらうこともできます。 また、「DiG UP CAREER」「ミーツカンパニー就活サポート」を同時利用すると様々な企業を紹介してもらえるためおすすめです。 \ 優良企業を紹介してくれるサービス / \ 優良企業からスカウトがもらえるサービス / これから就活する人キャリアチケットおすすめだよ。行動力のない自分でも企業紹介からエントリー、面接対策とかなんでもやってくれる。 キャリアチケットっていう就活支援団体がカウンセリングとか就活相談を無料でやってるくれるのさ!場所は東京の渋谷とかだけど、一度受けたらラインで遠くからでも相談できる!!俺の中では1番タメになった気がした!! 「結局、どのサービスを使えば良いかわからない…」という方は「キャリアチケット(24卒向け)」を使うのが一番おすすめですよ。就活アドバイザー 京香
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就活アドバイザー 京香
就活がしんどいと感じるのは普通のこと
就活生くん
就活生はみんな一度はしんどいと感じることがあります。
「就活の教科書」編集部
実は、就活生の約95%は就活がしんどいと一度は感じたことがsるようです。
しんどいのはみんな同じだと思えば少し気が楽になりますね。
1人で就活を進めるのが不安という就活生は以下の記事も参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
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この記事を読むと就活のプロからの客観的なアドバイスをもらえ、納得の行く就活を進めることができるようになります。
就活アドバイザー 京香
就活がしんどいと感じる瞬間8選
就活生くん
そこで、就活がしんどいと感じる瞬間を8個紹介します。
「就活の教科書」編集部
- 志望企業から内定がもらえなかった
- 面接で上手く答えられなかった
- 自己分析がしんどい
- 毎日スーツを着る
- 行きたい企業が見つからない
- 友達が内定をもらった
- 短時間の選考のために長距離を移動する
- お金がかかる
それでは一つずつ解説していきますね。
「就活の教科書」編集部
①:志望企業から内定がもらえなかった
就活がしんどいと感じる瞬間の1つ目は、「志望企業から内定がもらえなかった」です。
就活生くん
就活生ちゃん
どうしても行きたかった企業に落ちて「しんどすぎる…泣」なんてこと、私もありました。
「就活の教科書」編集部
数ある逆求人アプリの中でも特におすすめなのが、キャリアチケットスカウトです。
キャリアチケットスカウトは、あなたの価値観を診断できるので、あなたの強みを活かせる隠れ優良企業と出会えます。
「就活上手くいかない…」「自分らしく働きたい!」と思っている方は、ぜひ利用してみてくださいね。
キャリアチケットスカウトには以下のような特徴がありますよ。
就活アドバイザー 京香
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「スカウトがもらえるか不安…」「キャリアチケットスカウトって実際どう?」など不安な方は、ぜひ以下の記事も参考にしてみてくださいね。
キャリアチケットスカウトを利用すべき就活生の特徴や、利用するメリットなどについて詳しく解説しています。
就活アドバイザー 京香
2017年のキャリタス就活の調査では、もともと第一志望だった企業に就職を決定できた就活生は32.6%です。
就活生くん
第一志望の企業の選考に落ちて、「就活がしんどい」と感じているのはあなただけではありませんよ。
また、1つも内定が無く「就活がしんどい」と思っている人は、内定が無い原因と対策がわかり、今後のどのように行動していけば良いかわかりますので、こちらの記事があるので、参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
②:面接で上手く答えられなかった
就活がしんどいと感じる瞬間の2つ目は、「面接で上手く答えられなかった」です。
就活生くん
就活生ちゃん
就活ってしんどいなぁ…。
面接が苦手な人も、面接をたくさん受けて慣れるとうまく回答できるようになりますよ。
面接を乗り越え「就活がしんどい」状態から抜け出したい人は、就活の面接の練習や質問内容について理解できますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
③:自己分析がしんどい
就活がしんどいと感じる瞬間の3つ目は、「自己分析がしんどい」です。
自己分析を深くしようと思うとかなりの時間がかかります。
逆に自己分析をやりすぎると、自分の弱点や嫌な部分が見えてくるため病んでしまうことがあります。
就活生くん
自己分析って時間かかるし、しんどいし疲れました。
自己分析って本当にしんどいですよね。
「就活の教科書」編集部
自己分析ができなくて悩んでいる人は、自己分析が簡単にできる方法が分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
④:毎日スーツを着る
就活がしんどいと感じる瞬間の4つ目は、「毎日スーツを着る」です。
就活生ちゃん
就活生くん
早く私服が着たいなぁ。
私も似合わない就活スーツを着るのが就活で一番嫌でした。
IT業界やベンチャー企業では、選考で就活スーツを着なくてもいい企業もあります。
どうしてもスーツを着たくない場合は、スーツを着なくていい企業の選考を受けてみるのもおすすめです。
「就活の教科書」編集部
⑤:行きたい企業が見つからない
就活がしんどいと感じる瞬間の5つ目は、「行きたい企業が見つからない」です。
就活生くん
体力的にも精神的にも目標がないと、しんどい。
就活生ちゃん
でも、レベルを下げると行きたい企業がない。
「どこの企業にいったら正解」もないし、就活はしんどいなぁ。
自己分析をして興味のある業界を決めてから、説明会に参加すると、行きたい企業が見つかるのでオススメです。
行きたい企業が見つからずに「就活がしんどい」状態になっている人は、企業選びの軸について考え直すことができますので、こちらの記事を参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
⑥:友達が内定をもらった
就活がしんどいと感じる瞬間の6つ目は、「友達が内定をもらった」です。
就活生くん
一緒に励まし合っていた就活仲間が内定をもらって就活を終わらせた。
就活のアドバイスをくれるのはありがたいけど、正直鬱陶しい・・・
就活生ちゃん
悔しいし辛い。就活ってしんどい…。
「就活がしんどくて早く終わらせてしまいたい!」気持ちはすごくわかります。
ですが、早く内定をもらっても、就活がうまくいったとは限りません。
じっくり悩んで考えて、あなたに合った企業に就職することが、最高の就活の終わらせ方です。
「就活の教科書」編集部
就活友達にストレスを感じている人は、マウントを取ってくる内定友達の対処法が分かりますので、こちらの記事を読んでみてくださいね。
⑦:短時間の選考のために長距離を移動する
就活がしんどいと感じる瞬間の7つ目は、「短時間の選考のために長距離を移動する」です。
1時間ちょいのために185.2kmを移動した。 #就活しんどい
— あみれー(25) (@jre233series) April 14, 2019
就活生くん
就活ってしんどい…。
就活生ちゃん
東京の大学生に比べて不平等だなぁ。
地方から東京に出るのに、お金を節約するために深夜バスを使うと、往復10時間以上かかったりもしますよね。
大変な思いをして選考を受けたのに落ちたりすると、就活がしんどいと感じるのは当たり前です。
いつもお疲れ様です。
地方でも受けられる就活サービスを使ったり、Web面接を積極的に使うと、就活の負担を少し減らせます。
ぜひ試してみてくださいね。
また、就活には「スカウト」をwebサービスで受けられるものもあります。
長距離移動によって「就活がしんどい」人は、スカウトwebサービスについて分かりますので、こちらを参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
⑧:お金がかかる
就活がしんどいと感じる瞬間の8個目は、「お金がかかる」です。
就活生くん
就活生ちゃん
欲しいものも買えないし遊びにもいけない。
就活ってしんどい。
日本経済新聞の記事では、就活にかかったお金について、こんなニュースもありました。
「就活の教科書」編集部
就活費用、19年卒は10万円超え 4割はバイトで捻出
地域別に見ると関東は約7万円、関西と東海は約11万円だった。一方で、その他の地方は約15万円と突出し、大半が交通費と宿泊費で占められている。
2018/7/13
日本経済新聞
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO32956340T10C18A7EAF000/
お金がかかる就活ですが、地方の就活生向けに宿泊所を提供するサービスなどもありますので、活用すると出費が抑えられるかもしれません。
「就活の教科書」編集部
就活のやる気が起きない時の対処法について詳しく解説しています。
「就活の教科書」編集部
「就活がなかなか上手くいかない」「就活どうすればいいかわからない」「未だに内定が無い…」と思っている就活生には、「キャリアチケット」の利用がおすすめです。

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「就活がなかなか上手くいかないな…」と感じたら、キャリアチケットで就活のプロに相談してみるのがおすすめですよ。
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就活がしんどいと感じやすい人の特徴3選
就活がしんどいと感じることは決して悪いことではありません。
しんどいと感じることは性格や人間性などによって人それぞれあるからです。
ここでは就活でしんどいと感じやすい人の特徴3選についてい解説していきます。
「就活の教科書」編集部
- 特徴①:緊張しやすい
- 特徴②:プレッシャーを感じやすい
- 特徴③:毎日が忙しい
上記3つに当てはまる人はしんどいと感じやすいので、そういう性格だから仕方ないと思って割り切ることも大切です。
では見ていきましょう!
「就活の教科書」編集部
また「就活が辛い時の対処法」についてYoutube動画で解説していますので、ぜひ見てみてくださいね!
⇒【今、苦しくないですか?】就活が辛いと感じる瞬間5選/気持ちを軽くする方法 | 就活で鬱・悩む・死にたいと感じる気持ちとの向き合い方【就活:転職】
特徴①:緊張しやすい
就活がしんどいと感じやすい人の特徴1つ目は「緊張しやすい」です。
就活生ちゃん
初対面の人と話すのが苦手だから、毎回緊張して疲れるなぁ。
就活生くん
就活ってしんどい…。
面接やOB訪問で企業の社員と話すのが緊張する人は、「こんな怖そうな人にも家族と友達がいて休日はテレビをみて大笑いしてるんだ」と思うと、リラックスして話せますよ。
ぜひ試してください。
また、どうしても面接で緊張してしまい「就活がしんどい」人は、面接の緊張を和らげる方法が分かる記事があるので、読んで見てください。
「就活の教科書」編集部
特徴②:プレッシャーを感じやすい
就活がしんどいと感じやすい人の特徴2つ目は「プレッシャーを感じやすい」です。
就活生くん
就活生ちゃん
就活はしんどい。
自分の就活を心配してくれて嬉しい反面、プレッシャーに感じる気持ち、よくわかります。
でも、就活して、一年後働くのはあくまで自分自身です。
周りの人の意見は参考程度に聞いておくと、プレッシャーを感じることも少なくなりますよ。
ここまで就活がしんどい瞬間11個とアドバイスを紹介しました。
次は、就活がしんどい時に試して欲しいこと5つを紹介します。
「就活の教科書」編集部
特徴③:毎日が忙しい
就活がしんどいと感じやすい人の特徴3つ目は、「毎日が忙しい」です。
人生で初めて時間足りないと感じてる。#就活しんどい#日本の全企業受けたい
— じんとも (@tomotomo_9998) March 25, 2019
就活生くん
就活しんどいなぁ。
就活生ちゃん
友達ともたまには遊びたいのに…。
就活の期間は終わりが見えなくて、しんどいなぁ。
その結果、めちゃくちゃ忙しくなって「就活しんどい」と私も思いました。
就活でやることは多いですが、ひとつづつ着実にこなすのが内定への一番の近道です。
「就活の教科書」編集部
就活があまり上手くいかない…と悩む就活生におすすめの対策法
就活をしていれば、一度は「就活が上手くいっていないな」と感じることがあると思います。
そんな時に自分だけで頑張らず、就活をサポートしてくれるサービスに頼ることも大切です。
ここからは、「就活があまり上手くいっていないな…」と感じている就活生におすすめの対策法とサービスをご紹介します。
結論を伝えると、就活のプロからES添削や面接対策をしてもらえる「キャリアチケット(24卒限定)」を使えば、短期間で納得内定をもらって就活を終えることができますよ。
就活アドバイザー 京香
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就活アドバイザー 京香
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「キャリアチケット」については、「【キャリアチケットの評判は?】就活生の体験談,口コミまとめ」の記事で詳しく解説していますよ。
就活アドバイザー 京香
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「適性検査AnalyzeU+」については、「【内定者が解説】「適性検査AnalyzeU+」を実際に使ってみた!評判,結果の見方」の記事で詳しく解説していますよ。
就活アドバイザー 京香
対策法:キャリアチケットスカウトでスカウトを受けて選考に進む

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*テンプレ機能で自己PRとガクチカ簡単作成!
「キャリアチケットスカウト」については、「【あなたに合った企業からスカウトされる!】キャリアチケットスカウトとは」の記事で詳しく解説していますよ。
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「内定がもらえない…」「1人で就活を続けるのが辛い」という方は、内定者が選んだ就活エージェントのおすすめ を参考にしてみてください。
この記事を読むと就活のプロからの客観的なアドバイスをもらえ、納得の行く就活を進めることができるようになります。
就活アドバイザー 京香
就活がしんどいと感じる時にやるべきこと5つ
「就活の教科書」編集部
- 就活経験者に相談する
- 自分の就活を振り返ってみる
- 好きなことで気分転換する
- 自問自答してみる
- 就活エージェントを使ってみる
それでは一つずつ解説していきますね。
①:就活経験者に相談する
就活がしんどい時にやるべきこと1つ目は、「就活経験者に相談する」です。
しんどい思いをちゃんと理解してもらうと、気持ちが少し軽くなります。
親や、同い年・年下の友達では、就活を経験していないので、あなたの今の就活の状況を理解してくれないことがあります。
就活経験者に相談すると、あなたの就活でのしんどい気持ちを深く理解してくれます。
就活がしんどい時に経験談を含めたいいアドバイスをくれることもあります。
OB訪問をする手段がなく困っている人や、OB訪問についてよくわからない人は、OB訪問専用のマッチングアプリや、OB訪問についての知識が網羅的にわかる記事があるので、参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
②:自分の就活を振り返ってみる
就活がしんどい時にやるべきことの2つ目は、「自分の就活を振り返ってみる」です。
就活がしんどいと感じる理由から、あなたの本当の気持ちを発見できます。
例えば、就活がしんどいと感じる理由が「スーツを着たくない」だったとします。
その理由の中には「服装や見た目を重視しない企業で働きたい」気持ちが隠されているかもしれません。
就活を振り返ってみて、就活がしんどいと感じた理由を改めて考えてみましょう。
「就活の教科書」編集部
③:好きなことで気分転換する
就活がしんどい時にやるべきこと3つ目は、「好きなことで気分転換する」です。
体を動かす、カラオケに行く、美味しいものを食べる…などなんでもいいので、就活を忘れる時間を作ってみましょう。
好きなことで気分転換すると、気持ちがリフレッシュしてまた就活を頑張ろうと思えます。
内定者が実践した、就活中の気持ちの切り替え方を知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
気分転換をしたいときには好きな音楽を聴くことも有効ですよ。
また、特に苦しい就活中に聞くと響く「就活応援ソング」も気分転換には有効です。
自分を奮い立たせて前向きになれるので、ぜひ下の記事で紹介している「就活応援ソング」を聞いてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
④:自問自答してみる
就活がしんどい時にやるべきことの4つ目は、「自問自答してみる」です。
「自分はこの企業に本当に行きたいのか?」
「そもそも自分は本当に就活がしたいのか?」
このように自問自答すると、なんとなく就活を続けて「しんどい」と感じていた状態から前に進めます。
自己分析にもなるので、自問自答はオススメです。
「就活の教科書」編集部
就活生ちゃん
これ以上、自分と向き合うのはしんどいです…
簡単に自己分析ができる方法は何かありませんか。
そんな方には、自己分析ツールを利用することがおすすめです。
自己分析ツールでは、いくつかの簡単な質問に答えるだけで自己分析が完了します。
自己分析を無料ですることができるツールやアプリを紹介している記事もあるので、参考にしてみてください。
「就活の教科書」編集部
⑤:就活エージェントを使ってみる
就活がしんどい時にやるべきことの5つ目は、「就活エージェントを使ってみる」です。
就活エージェントは、あなたの就職活動をマンツーマンでサポートする新卒向けサービスです。
あなたに合った企業の紹介、エントリーシートの添削、面接の練習など、学生は完全無料でサービスを受けられます。
あなたの就活がしんどい気持ちを解消してくれるはずです。
ぜひ試してみてくださいね。
「就活の教科書」編集部
また、就活エージェントの中では、レバレジーズ株式会社が運営する「キャリアチケット」が最もおすすめです。
キャリアチケットでは、オンライン面談を実施しているので全国どこからでも相談することができます。
そのため、就活生はどこに住んでいても就職活動に対するしんどい気持ちを解消できますよ。
就活エージェントについては、こちらの記事におすすめサービスをまとめましたので、合わせて参考にしてください。
「就活がなかなか上手くいかない」「就活どうすればいいかわからない」「未だに内定が無い…」と思っている就活生には、「キャリアチケット」の利用がおすすめです。

キャリアチケットでは、自己分析からES添削・面接練習・企業紹介まで徹底的なサポートが受けられ、「あなたに合った企業」への内定を目指せます。
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「就活がなかなか上手くいかないな…」と感じたら、キャリアチケットで就活のプロに相談してみるのがおすすめですよ。
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【就活しんどい】やってはいけない行動3選
就活がしんどい時にやるべきことについて解説しましたが、次はしんどい時に避けるべきことについて解説していきます。
「就活の教科書」編集部
- NG行動①:悩んでいるだけで行動しない
- NG行動②:ひたすら企業を受けまくる
- NG行動③:就活をする理由を持たずに続ける
上記のことを意識してしんどい就活を乗り切り来ましょう!
「就活の教科書」編集部
NG行動①:悩んでいるだけで行動しない
就活がしんどいと感じる時にやってはいけないこと1つ目は「悩んでいるだけで行動しない」です。
行動しなければ、しんどいと感じている原因が分からず、そこから抜け出すことができないからです。
一人で抱え込むだけでは、抜け出せなくなってしまうとより就活が辛いと感じてしまいます。
悩んでいるだけでは変わらないので、しんどくても積極的に行動をしていきましょう。
就活は行動するかしないかなので、悩んでいる暇があれば行動しましょう!
「就活の教科書」編集部
NG行動②:ひたすら企業を受けまくる
就活がしんどいと感じる時にやってはいけないこと2つ目は「ひたすら企業を受けまくる」です。
積極的な行動を促しましたが、何も考えずに「数うち打てばあたる」精神で選考を受けることは良くありません。
企業の知名度や規模間で判断する人もいるので、きちんと自分に合った企業を判別して受けるようにしましょう。
例外にエントリー数が少なすぎて内定がもらえずしんどいと感じている学生もいるので、そのような人は慣れるためにも企業を受けていきましょう!
「就活の教科書」編集部
NG行動③:就活をする理由を持たずに続ける
就活がしんどいと感じる時にやってはいけないこと3つ目は「就活をする理由を持たずに続ける」です。
ただ単に、周りが就活をしているから精神で就活を続けていても、しんどく感じるだけです。
就活をする意義をきちんと定めてから、就活をすることによってモチベーションも高まり、就活がしんどくないように感じます。
就活関係なく、きちんと目的を持った状態で物事に取り組まなければ、モチベーションが上がらずに辛いと感じてしまうだけです。
何気なく就活を続けている人はきちんとした目標をもって挑みましょう。
「就活の教科書」編集部
「就活ちゃんとやっているのにうまくいかない…」「24卒でまだ内定がないからやばい…」と困っている方は、「キャリアチケット」で就活のプロに手伝ってもらうのがおすすめです。
キャリアチケットでは、厳選された優良企業170社の紹介をもらえ、企業への推薦制度から自己分析から面接対策まで、手厚く丁寧なサポートに定評があり、就活生から高く評価されています。
就活アドバイザー 京香
- あなたの強みや専攻を活かせる優良企業を教えてくれる
- 就活のプロに選考企業に合った質の高いES添削・面接対策を無料でしてもらえる
- 就活のプロに会って無料で就活サポートをしてもらえる
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「内定がもらえない…」「1人で就活を続けるのが辛い」という方は、内定者が選んだ就活エージェントのおすすめ を参考にしてみてください。
この記事を読むと就活のプロからの客観的なアドバイスをもらえ、納得の行く就活を進めることができるようになります。
就活アドバイザー 京香
就活がしんどいときにオススメの曲
就活中しんどい時、励ましてくれる曲って元気や勇気をくれて良いですよね。
「就活の教科書」編集部
就活がしんどい時オススメの曲①:ZARD「負けないで」
就活がしんどい時オススメの曲の1つ目は、ZARDの「負けないで」です。
この曲は、マラソンの最後に流れる曲として有名ですよね。
就活がしんどい時の心に刺さる歌詞だと思います。
就活がしんどい時オススメの曲②:DREAMS COME TRUE「何度でも」
就活がしんどい時オススメの曲の2つ目は、DREAMS COME TRUEの「何度でも」です。
この曲は東日本大震災の際に全国のラジオ局で最もオンエアされた曲です。
就活がしんどくて苦しい時も、この歌詞からは勇気をもらえると思います。
「就活がなかなか上手くいかない」「就活どうすればいいかわからない」「未だに内定が無い…」と思っている就活生には、「キャリアチケット」の利用がおすすめです。

キャリアチケットでは、自己分析からES添削・面接練習・企業紹介まで徹底的なサポートが受けられ、「あなたに合った企業」への内定を目指せます。
就活のプロがあなたの強みを見つけてくれ、優良企業170社の中から「あなたの強みを活かせる企業」を紹介してくれるため、短期で内定をもらうこともできます。
「就活がなかなか上手くいかないな…」と感じたら、キャリアチケットで就活のプロに相談してみるのがおすすめですよ。
(キャリアチケット)
まとめ:就活はしんどい時もある。自分のペースで就活をしよう
いかがでしたか。
今回は「就活の教科書」編集部が、就活がしんどい瞬間やしんどい時に試して欲しいこと、オススメの曲を紹介しました。
まず、就活がしんどい瞬間11選を紹介しました。
- 志望企業から内定がもらえなかった
- 面接で上手く答えられなかった
- 毎日スーツを着る
- 行きたい企業が見つからない
- 毎日忙しい
- 緊張して疲れる
- 友達が内定をもらった
- 短時間の選考のために長距離を移動する
- お金がかかる
- 周囲からのプレッシャーを感じる
次に、就活がしんどい時に試して欲しいこと5つを紹介しました。
- 就活経験者に相談する
- 自分の就活を振り返ってみる
- 好きなことで気分転換する
- 自問自答してみる
- 就活エージェントを使ってみる
最後に、就活がしんどい時にオススメの曲を紹介しました。
- ZARD「負けないで」
- DREAMS COME TRUE「何度でも」
この記事を読んで、しんどさが少しでも解消されることを祈っています。
「就活がしんどい」と感じても、あなたの人生の中で重要な期間になるのは間違い無いです。
自分のペースで悔いのない就活をしてください。
「就活の教科書」編集部
最後に、就活をしんどいと感じている人に、ぜひ読んでほしい他の記事を紹介しておきます。
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