【内定者が教える】自己分析のおすすめなやり方 | 実際の例や間違った方法も

 

 

そこでこの記事では、就活で自己分析に1番力を入れて納得内定した僕が、自己分析の正しいやり方やおすすめの自己分析の方法を解説します。

自己分析のやり方に加えて、自己分析をする際の注意点、効率的に自己分析を進める方法についても説明しています。

この記事を読めば「自己分析のやり方がわからない…」などの不安はなくなります。

自己分析の結果を就活や今後の人生に活かしたい方は、ぜひこの記事を読んでみてください。

 

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>> 自己分析のやり方	>> 間違ったやり方

 

そもそも自己分析をする目的とは

就活での自己分析は、自分が大切にしている価値観や自分の特徴、長所/短所などの理解をゴールに、過去の経験を振り返り分析することです。

自己分析をすることで、面接やESにも強くなります。

しかし、自己分析はとても大事なのですが、ないがしろにしがちな就活生が多いのが事実です。

 

僕の経験上、自己分析をする意味や必要性を知り、真剣に自己分析に取り組むべきだと思います。

自己分析をしない、できない人は、まずは自己分析をする意味や必要性を理解することから始めましょう。

 

就活で自己分析をする目的は2つあります。

自己分析をする目的をおさえておけば、自己分析に対するモチベーションも上がると思います。

それでは、自己分析の目的を1つずつ説明していきますね。

 

自己分析の目的①：企業にアピールするため

自己分析をする目的の1つ目は、「企業にアピールするため」です。

あなたを企業にアピールするためには自己分析をする必要があります。

なぜなら、自己分析をしないと「自分にはどんな会社があっているか」「あなた自身をどう面接官に伝えるか」を考えられないからです。

面接ではあなたがどういう人間で、なぜその会社を志望しているかを伝えられる必要があります。

 

また、自己分析をすると、自分の長所や短所、過去の経験を知れるので、面接やエントリーシート対策になります。

「過去に～な経験をしたので、私の長所は～です。」

自己分析をして自分についての理解が深まれば、上記のように自信を持って企業にアピールできます。

さらに、過去の経験について深堀りをされても答えられます。

 

自己分析の目的②：人生を充実させるため

自己分析をする目的の2つ目が、「人生を充実させるため」です。

自己分析をすることで、自分の強みや弱み、仕事の適性や自分らしさを知ることができます。

自分について知れると自分がどんな場所だと力を発揮できるかがわかり、将来のキャリアを描きやすくなるのです。

 

その結果あなたは快適に働けるようになり、最終的に充実した人生を送れるようになります。

大学生の多くは、就活の他に自分らしさについて考える機会はないと思います。

就活を利用して、自分の人生を振り返ってみることをおすすめします。

「自己分析をする意味って本当にあるの？」と思うあなたは、こちらの記事を読んでみてください。

 

自己分析の目的③：志望企業から内定をもらうため

自己分析をする目的の3つ目が、「志望企業から内定をもらうため」です。

自己分析をするための一番の目的は志望している企業から内定をもらうことです。

内定をもらうためには、面接で意図を持った回答を自分の言葉で表現しなければなりません。

そのためには、当日にアドリブで回答するのではなくて、前日の前から時間をかけて自己分析を行い回答の質を高める必要があります。

自己分析のゴールがわからないと悩んでいる方は、面接官の質問に回答できるようになるまで、自己分析をすると決めましょう。

 

まずはこれから！最も効率よく自己分析できるやり方

 

後ほど紹介しますが、自己分析での自分史の作成は難しく、時間がかかります。

自己分析の方向性がわかっていなければ、間違った自己分析のやり方をする場合もあります。

そこで、自己分析診断をして自己分析のゴールを設定すると、最効率で自己分析できるようになるのです。

自己分析診断では、自分の長所/短所だけでなく、価値観やストレス耐性もわかりますね。

自己分析診断をすると、自己分析が最効率でできるようになるのには以下の3つの理由があります。

 

自己分析をする方向性があるだけで、自己PRでも使えるほど一貫した自己分析ができるようになります。

まずは、自己分析診断をして自分の強みや弱みを見つけてみましょう。

自己分析診断は、誰でも無料で受けられる「キミスカ適性検査」を使います。

キミスカ適性検査はたった5分で検査でき、9つの観点での詳しい分析がグラフになって表示されるので、結果がわかりやすいのが特徴です。

⇒ キミスカ適性検査を見てみる

 

 

「それぞれの診断ツールっていいの？」という方は、以下の記事で紹介しているので読んでみてくださいね。

 

正しい自己分析のやり方

正しい自己分析のやり方を、以下の図にまとめました。

就活を上手く進めるためには、部活やバイトなど過去の経験から自分らしさを見つけ、自己PRできることが重要です。

自己分析をスムーズに進められるやり方は、次の6ステップです。

自己分析を進めていく時は、この順番で進めることを強くオススメします。

なぜなら、この順番で自己分析を進めないと正確なあなたらしさを見つけられない可能性があるからです。

それでは、自己分析のやり方を１つずつ見ていきましょう。

 

正しいやり方①：自分史の作成

自己分析のやり方の1番目は、「自分史の作成」です。

自分史とは、自分が今まで歩んできた人生の記録を、文章や表にしたものです。

まずは、あなたの過去のエピソードを洗い出してみましょう。

過去のエピソードを洗い出す際は、次のように時代別に分けて行うのがおすすめです。

エピソードの洗い出し方ですが、紙に書いてもワードに書いてもOKです。

下にエピソードを洗い出すやり方の具体例をあげておきますね。

今回は「喜（喜び）」を感じたエピソードを取り上げています。

エピソードを洗い出すやり方のポイントは、喜怒哀楽に分けてエピソードを書き込んでいくことです。

喜怒哀楽に分けてエピソードを書き込むやり方で自己分析を行うと、エピソードと感情の繋がりがわかりやすくなります。

過去のエピソードを感情に分けて洗い出すやり方は、あなたの価値観を見つけるヒントになります。

あなたが覚えている全てのエピソードと感情を書き出してください。

 

自己分析の深掘り方法や自分史の詳しい作り方や注意点をこちらの記事で解説しています。ぜひ合わせてチェックしてみてください。

 

正しいやり方②：自分史で見つけたエピソードを掘り下げる

自己分析のやり方の2番目は、「自分史で見つけたエピソードを掘り下げる」です。

自分史で見つけたエピソードを掘り下げる際は、感情別にエピソードを掘り下げていきます。

下の例は、「喜」を感じたエピソードを掘り下げたものです。

エピソードを掘り下げるやり方のポイントは、「何でその感情を抱いたんだろう？」と考えることです。

自己分析のやり方②で「何でその感情を抱いたんだろう？」と考えながらエピソードを掘り下げれば、自己分析のやり方③で簡単に自分らしさを見つけられますよ。

 

自己分析を簡単に深掘るためには、用意された質問に答える必要があります。

下記の記事では、自己分析を効率よく深掘るために、設問を50個用意したので、自己分析を1人で深掘る自信がない方は、合わせて読むことをおすすめします。

そして、自己分析した内容は、オリジナルの専用ノートを使ってまとめていきましょう。

ノートの使い方や、自己分析に使いやすいおすすめノートはこちらの記事にまとめています。参考にしてください。

 

正しいやり方③：自分らしさを見つける

自己分析のやり方の3番目は、「自分らしさを見つける」です。

自己分析のやり方②で、複数のエピソードで「何でその感情を抱いたんだろう？」と考えられたと思います。

次は自己分析のやり方②で洗い出したエピソードを、幼少時代〜高校時代全体で比較していきます。

このように、喜怒哀楽を受けたエピソードを「何でその感情を抱いたんだろう？」と深掘りし、共通しているものが「あなたの自分らしさ」なのです。

自分らしさをさらに磨くためには、「認められたいとはどれくらい認められたいのか？」を考えていきましょう。

この自己分析のやり方を喜だけではなく、怒・哀・楽でも行ってください。

 

自己分析で書いた内容は、エクセルのような１つのシートにまとめると分かりやすいです。

はじめに自己分析シートの枠を作っておけば、考え漏れが無くなり、より客観的な自己分析ができますよ。

自己分析シートの書き方や、実際に内定者が使った表をこちらに記事で紹介していますので、参考にしてください。

 

正しいやり方④：今の自分を見つめる

自己分析のやり方の4番目は、「今の自分を見つめる」です。

自己分析のやり方③で、あなたの自分らしさがいくつかわかったと思います。

自己分析のやり方④では、「今の自分はこんな自分らしさで出来ているんだ」とありのまま自分を受けて入れてください。

そうすることで、自己分析のやり方⑤で未来の自分について考える際、等身大の自分で考えられます。

 

正しいやり方⑤：過去の自分と今の自分から、将来像を考える

自己分析のやり方の5番目は、「過去の自分と今の自分から、将来像を考える」です。

自分らしさと将来像がかけ離れていると、就職した時につらい思いをしながら働くことになってしまいます。

将来像がわかりづらければ、「3年後になっていたい姿」や「10年後どう思われていたいか」と置き換えて考えてください。

例えば、あなたの自分らしさが下の2つだとします。

 

このような人が「将来は経営者になって、30歳までに10億円稼ぎたい」という将来像を立てても、そこまで違和感はありません。

しかし「日系の大手企業に入って研究職で活躍したい」だと、あなたの自分らしさと将来像があまりにもかけ離れてしまっています。

「将来像」が自己分析のやり方③で出した「自分らしさ」に基づいたものになっているか、必ずチェックしてください。

 

自己分析で将来像について悩んだ場合は、人生設計をして未来の明確な目標を決めるようにしましょう。

下記の記事では、自己分析で人生設計をする方法を紹介しているので、人生設計のやり方がわからない人は下記の記事を合わせて読むことをおすすめします。

そして、自己分析がある程度進んだら、実際にエントリーシートで聞かれる質問に答えてみましょう。

エントリーシートでよく聞かれる質問は、こちらの記事に網羅的にまとめています。

 

正しいやり方⑥：自己分析に関する質問に答えて抜け漏れがないか確認する

自己分析のやり方の6番目は、「自己分析に関する質問に答えて抜け漏れがないか確認する」です。

自己分析を行って、自分の価値観や強み、弱み、将来像を設定した後は、実際に面接で聞かれる質問の回答を答えられるように言語化しておきましょう。

自己分析をして自分なりに、ぼんやりとした回答が頭の中にあっても、面接の場では上手く相手に伝えることは難しいです。

面接当日慌てないためにも、事前に聞かれるであろう質問に対して、回答する練習をしておきましょう。

 

自己分析ツールを活用しよう

ここまで解説してきた方法で自己分析をすれば、準備は万全といえます。ただ、そんな時間がない方も多いはず。

そんな時は、自己分析ツールの「My analytics」を活用してみましょう。

My analyticsを使えば、36の質問に答えるだけで、あなたの強み・弱み→それに基づく適職を診断できます。

My analyticsでサクッと自己分析をして、あなたの本当の強み・適職を発見しましょう。

 

間違った自己分析のやり方

当然ですが、間違った自己分析をしてしまうと、就活がうまくいきません。

なぜなら正確なあなたらしさが出てこず、思い込みで面接を受けてしまうからです。

その結果、面接で質問に回答した時に「あなたらしさ」と「あなたの発言」が一致しないので、「自分のことが理解できていない」と面接に落とされてしまいます。

間違った自己分析のやり方には、次の3パターンがあります。

これらの間違った自己分析のやり方を抑えておくことで、迷いなく自己分析を進められます。

間違った自己分析のやり方も1つずつ解説しておきますね。

 

間違ったやり方①：思い込みで自分らしさを決めつけてしまう

間違った自己分析のやり方の1つ目が、「思い込みで自分らしさを決めつける」です。

例えばこんなケースです。

就活生くんは、自分の思い込みで自分らしさを決めてしまっています。

 

今一度、あなたの自分らしさが過去の経験から出てきたものなのか確認してみてください。

上の例のように、「周りからよく言われるから俺はこういう人間だ！」と決めつけてしまうのはオススメしません。

過去のエピソードから自分らしさを見つけないとそれが本当の自分らしさかどうかがわかりませんし、面接で聞かれたときにも答えられなくなってしまいます。

 

間違ったやり方②：自分らしさを会社に合わせてしまう

間違った自己分析のやり方の2つ目が、「自分らしさを会社に合わせてしまう」です。

選考が進んできて「あの会社に入りたい」という思いが増してくる頃に、よくあるパターンです。

就活がうまくいかないとつらい気持ちになるのはわかりますが、自分らしさを会社に合わせてしまうと本末転倒です。

 

あなたが会社に入る理由は、自分の将来の理想を達成するためのはずです。

決して自分らしさを会社に合わせないようにしてください。

就活生の中には自分らしさに加え、就活の軸までもブレブレになってしまう人がいます。

就活の軸がブレブレになってしまう人ははやる気持ちを抑え、もう1度自己分析をし直しましょう。

 

そして再度、自分らしさと就活の軸を見つけるようにしてください。

つらいと思いますが、自己分析の壁を乗り越えると就活がうまくいきますよ！

 

間違ったやり方③：長所がないと思いこみ、病んでしまう

間違った自己分析のやり方の3つ目が、「長所がないと思い込み、病んでしまう」です。

例えば、「マイペース過ぎる」という短所が見つかったとします。

逆の発想で「マイペース過ぎる」を長所に変えてみてはどうでしょうか。

 

立派な長所（自分らしさ）になっていると思います。

 

自己分析を効率的に進めるやり方

それでは、自己分析を効率的に進められるおすすめのやり方を5つ紹介します。

これらの自己分析のやり方を真似すれば、独りよがりの自己分析になりません。

自己PRや志望動機を語るときに説得力がでますよ。

それでは、自己分析の効率的なやり方を1つずつ説明していきますね。

 

やり方①：自己分析の診断ツール、アプリを利用する

自己分析を効率的に進められるやり方の1つ目は、「自己分析の診断ツール、アプリを利用する」です。

いざ自己分析をするとなっても、自分で紙を用意するのがめんどくさかったり、いまいちやり方がわからなくて結局自己分析をやめてしまう方でも安心です。

自己分析の診断ツールでは、いくつかの質問に答えるだけで、あなたの性格や強みがわかります。

かかる時間も5〜10分で、手軽に自己分析できます。もちろん無料です。

紙を用意する必要もなく、スマホ、携帯からも簡単に行えるため、気軽に自己分析ができるためおススメです。

 

実際に僕も自己分析の診断ツールを使っていました。

以下のように、性格が数値で理解できたり、強みや弱みまで詳しくわかります。

 

代表的な自己分析ツールは「OfferBoxの適性診断AnalyzeU+」です。

適性診断AnalyzeU+は、逆求人サイトOfferBoxが提供する自己分析ツールです。

OfferBoxに登録することで、適性診断AnalyzeU+が無料で利用できるようになります。

2020年度卒の就活生128,000人が利用した実績もある人気のサービスです。

>> OfferBoxの適性診断AnalyzeU+で自己分析してみる

 

適性診断AnalyzeU+の評判やその他の自己分析ツールはこちらで紹介しているので読んでみてください。

 

動物診断（就活の教科書公式LINE）は、5つの設問に答えるだけで、自分に似ているタイプの動物や性格、向いている職業が分かります。

就活の教科書公式LINEは1200人以上の学生が登録しているので安心して使うことができます。

動物診断は、就活の教科書公式LINEを登録して、学年などのアンケートを答えると診断するボタンが出てきます。

就活の教科書公式LINEでは、3年生向けに「後悔しない就活の方法」、4年生向けに「今から内定を取る方法」も配信しているので、ぜひこちらから登録してください。

 

やり方②：就活エージェントを利用する

自己分析を効率的に進められるやり方の2つ目が、「就活エージェントを利用する」です。

就活エージェントとは、専属のエージェントが就職活動の始めから終わりまで就活生を支援してくれるサービスのことです。

 

代表的な就活エージェントは「ゼロキャンバス（ZERO CANVAS）」です。

ゼロキャンバスでは、適性診断ツール「ミツカリ」を使用して自己分析が出来て、キャリア歴10年以上のカウンセラーからフィードバックがもらえます。

初回面談から内定までの総面談時間は平均で8時間もあり、充実のサポートを受けられます。

また、自己分析の結果をもとに、企業紹介や選考中のサポートなども受けられます。

＞＞ゼロキャンバスに自己分析を手伝ってもらう

 

ゼロキャンバスの評判やその他の就職エージェントはこちらで紹介しているので読んでみてください。

 

やり方③：OB/OGに手伝ってもらう

自己分析を効率的に進められるやり方の3つ目が、「OB/OGに手伝ってもらう」です。

OBは何人もの学生の相談に乗っているケースが多いので、きっと役立つアドバイスをくれます。

自己分析し合える就活仲間を作れない、自己分析をし合える就活仲間を作るのがめんどくさいという人は、OBに手伝ってもらうといいですよ。

 

ちなみにOB訪問は、自分の将来像を考える時にも役立ちます。

なぜなら、色々な社会人にOB訪問すれば「自分はこんな大人になりたいな」というロールモデルを見つけやすいからです。

OB訪問をすることで自分がなりたい将来像のヒントをつかめるので、「過去→現在←未来」の両方向から自己分析を進められるようになりますよ。

 

下の図を見てください。

「過去→現在←未来」の両方向から自己分析を進めることで、OB訪問をする中でも自分らしさを大切にしつつ、ブレずに理想の将来像を見つけられます。

ブレずに理想の将来像を見つけられる理由は、これまでの自己分析を通して自分らしさをしっかりと理解しているからです。

 

一方で、自己分析で自分らしさを見つける前に将来像を見つけようとOB訪問してしまうと、混乱してしまうことが多いです。

自分らしさを理解していない状態でOB訪問をすると、どの大人の意見を参考にしたほうがいいのかわからなくなってしまいます。

 

自己分析を手伝ってくれるOBに出会う方法は、たくさんあります。

「自己分析を手伝ってもらえるOBがいない」という学生には、こちらの記事で社会人の連絡先の入手方法を紹介しています。

 

個人的には、OB訪問のアプリを使い、てっとり早くOB訪問をするのがおすすめです。

以下の記事で、OB訪問のおすすめアプリをまとめていますので、参考にしてください。

 

やり方④：自己分析キャンプに参加する

自己分析を効率的に進められるやり方の4つ目が、「自己分析キャンプに参加する」です。

実は僕がこの記事で説明してきた自己分析のやり方を知ったのは、「Visions+Camp」というイベントに参加したのがきっかけです。

Visions+Campは1泊2日で行なわれる、自己分析キャンプです。

Visions+Campに参加すると、この記事で紹介した自己分析のやり方で自己分析を進められます。

メンター・同じグループの仲間に「何でそう思ったの？」とエピソードを掘り下げてもらえるので、効率的に自己分析を進められますよ。

キャンプに参加した後もメンターの方が丁寧に自己分析をサポートしてくれたので、自己分析で困っている人には本当におすすめです。

Visions+Campは、Visions LOUNGE（ビジョンズラウンジ）が運営しているイベントです。

Visions LOUNGEは大阪梅田にあります。

学生は無料でWi-Fiを使えたりドリンクを飲めたりするので、就職活動で大阪に来る時に大変重宝すると思います。

Visions LOUNGEはtwitterで情報を更新しています。

最新情報をチェックしたい方は、twitterを覗いてみてくださいね。

【✨11月17日OPEN✨】
Visions LOUNGEオープンしました！
今日のはたことです！
『人が歩くことをやめない限り、道はつづく。そして道をつくる仕事も、ずっと続いていく。』
歩み続ける大切さ感じますね！
今日も元気にやってきましょう！！ pic.twitter.com/n9jaCFau9I

— Visions LOUNGE (@Visions_LOUNGE) 2018年11月17日

 

Visions LOUNGEについてもっと詳しく知りたい方は、下のボタンからホームページに飛んでみてください。

>> Visions LOUNGEを見てみる

 

Visions LOUNGEのサービス内容や、使ってみた感想、就活生の評判は、こちらの記事にまとめています。気になる方は参考にしてください。

 

やり方⑤：就活仲間に他己分析をしてもらう

自己分析を効率的に進められるやり方の5つ目は、「就活仲間に他己分析をしてもらう」です。

自己分析に終わりは無いので、一度で終わらせずに何度も何度もやり直しをしましょう。

しかし、数回すれば、毎回分析内容が同じになり、行き詰まりを感じるかもしれません。

そのときは、就活仲間に他己分析をしてもらうことをおススメします。

 

就活仲間とは、ありのままの自分を遠慮せずに話せる人たちです。

友達と就活話をする際、仲が良すぎてかえって就活の相談や過去の恥ずかしい出来事を話せないことはありませんか？

本音で話せる仲のいい友達がいれば問題ないのですが、そうでない就活生は就活専用に就活仲間を作って他己分析をしてもらうことで何かヒントを得ることが出来るかもしれません。

自分がどんな人間かを聞き、客観的な視点から自分を理解しましょう。

 

自己分析に役立つ本/やり方を書いている本

自己分析に役立つオススメ本は、この２冊です。

 

自己分析に役立つオススメ本を1つずつ紹介していきます。

 

自己分析の本はこの記事で説明したやり方で自己分析をした後、確認作業として使ってください。

本を先に使ってしまうと、「自分らしさを予想→実際のエピソード探し」という順番になってしまい、本当のあなたらしさが見つからない可能性があります。

 

おすすめ本①：『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』

自己分析を進めるのに役立つ本の1冊目が、『さあ、才能（じぶん）に目覚めよう 新版 ストレングス・ファインダー2.0』です。

『ストレングス・ファインダー』を読んで自己分析をすれば、強みを作るのに必要な「あなたの才能」を知ることができます。

本に付録でついているシリアルコードを専用サイトに入力することで、自己分析診断ができます。

『ストレングス・ファインダー』の診断結果は、このように出ます。

『ストレングス・ファインダー』の結果を見た後は、本に書いてある行動アイデアを読んで才能を磨いていきましょう。

 

『ストレングス・ファインダー』は、Amazonなどで購入できます。

⇒ ストレングス・ファインダー（Amazonに飛びます）

 

『ストレングス・ファインダー』は「あなたの才能を強みにし、どのように素晴らしい人生にしていくか」を考えるためのツールであり、就職活動だけにフォーカスしているわけではありません。

 

おすすめ本②：『絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方』

自己分析を進めるのに役立つ本の2冊目が、『絶対内定 自己分析とキャリアデザインの描き方』です。

『絶対内定』は、大学生協で10年連続売上NO.1を記録している、自己分析のロングセラー本です。

『ストレングス・ファインダー』とは違い、ワークシート形式で自己分析を進められるのがポイントです。

94のワークシートを進めながらキャリアデザインを描くことで、夢・やりたいことを明確にしていきます。

そして効果的な自己PRを作って、第一志望の内定を勝ち取ろうという流れです。

自分で自己分析を進めた後に、『絶対内定』を復習で使うと、考えがまとまるのでオススメですよ。

 

また、本の中で著者が熱いメッセージを送ってくれるので、自己分析に乗り気でない人も頑張れると思います。

学生に人気のある難関企業の採用実績をもとに、「何をすれば採用されるのか」を具体的に説明してくれているのもポイントです。

 

『絶対内定』は、Amazonなどで購入できます。

⇒ 絶対内定（Amazonへ飛びます）

 

その他の自己分析の役立つおすすめ本は、こちらの記事でまとめて紹介しています。合わせて参考にしてください。

 

おすすめ本③：『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』

自己分析を進めるのに役立つ本の3冊目が、『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』です。

 

『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』は、当サイト「就活の教科書」編集長の岡本が、就活サイト運営で培った長年の経験から執筆した自己分析に関する就活本です。

こちらの本でも、実際にワークシート形式で自己分析を進められるのがポイントです。

実際にたくさんの就活生や内定者、そして採用側の人事の生の声を聞いた筆者が面接やエントリーシートで評価される自己分析の方法を具体的に書いています。

本の中にある自己分析ワークと自分史ノートは、就活を終えた後も一生使えるので長く使いたい人にもおすすめです。

 

『ワークと自分史が効く! 納得の自己分析』は、Amazonなどで購入できます。

⇒ ワークと自分史が効く! 納得の自己分析（Amazonへ飛びます）

 

「どんな自己分析ツールやサイトを使ったらいいかわからない」というあなたには、自己分析を簡単に進められる診断ツールやサイトをまとめた記事がおすすめです。参考にしてください。

 

自己分析の代表的なフレームワーク

自己分析のやり方は、様々ですので、自分に合ったやり方を見つけましょう。

フレームワーク（framework）とは、日本語で「枠組み・骨組み・型」です。

自分に質問をすること以外にも、既にあるフレームワークに当てはめて自己分析を行う手法もあります。

主な自己分析のフレームワークは下記4つです。

それぞれについて簡単に見ていきましょう。

そして最後に自分だけの自己分析ノートを作成していきましょう！

 

自己分析シート

自己分析シートとは、考えや過去の経験を書き起こすことです。

文字に書き起こすことにより、思考が整理され、良質な自己分析をすることができます。

丁寧な文法を気にするよりも、当時の感情、考え方などを隅から隅まで書き出しましょう。
自己分析シート・ノートは、自分で作るので少し時間はかかりますが、 ずっと残るので一度はすべき自己分析の方法です。

自己分析シートを書く際のポイントはこの4つです。

 

この4つのポイントさえおさえておけば、自己分析は上手くいきます。

 

自分史

自己分析をするフレームワークの1つが自分史です。

自分史のやり方はいたってシンプルで、今までどのような経験をしてきたか、どのように頑張ってきたかを年表のように書き出すことです。

自己分析をするファーストステップとして、自分史を作ることをおススメします。

自分史の内容に関して、質問していくだけでも立派な自己分析になります。

どこまで遡るべきかというと、あまり覚えてなくても、幼少期まで遡ることをおススメします。

大学時代だけでは自分史作りが不十分な理由は、幼いときの自分史から見えてくる価値観の方が、自分が本当に大切にしている価値観に近いからです。

生きていく中で、他人に流されて行動することも多くなりますが、幼いうちは本当に自分がしたいことをしていることが多いのです。

 

モチベーショングラフ

次の自己分析のフレームワークは、モチベーショングラフです。

モチベーショングラフのやり方は、幸福度をグラフに書き表し、グラフが下がっているとき、上がっているときの理由を書き出します。

その理由を、「なぜ？」と深堀してみましょう。

「なぜ？」を繰り返すことにより、物事へ対する根本的な考え方を知ることができます。

グラフが上がっている部分、下がっている部分の心情などをそれぞれ集めると、大切にしている価値観が見えてきます。

モチベーショングラフも数回書いてみて、大切にしている価値観や、過去の経験を思い出してみましょう。

 

マインドマップ

自己分析をするフレームワークは、マインドマップです。

マインドマップとは、考えたいテーマを紙の中央に描き、それに繋がるキーワードやイメージを繋げながら、放射状に枝を伸ばしていき、発想を広げていく思考法です。

マインドマップを書くと、考えが視覚化されるので、思考の整理に繋がります。

 

自己分析ノートの作り方

自己分析ノートの作り方は、大きく分けて3つあります。

人それぞれに向き・不向きがあるので、自分に向いていそうな方法を選んで自己分析を進めてください。

上記3つの自己分析ノートの詳しい書き方については、下記の記事で詳しく書いてあるので是非読んでみてください。

【内定者が教える】自己分析が深まるノートの作り方・書き方 | 見本やおすすめノートも紹介

 

自己分析が苦手な方へ

自己分析が苦手で、できない方もいらっしゃると思います。

すぐに自己分析を1人ですることが出来なくても、大丈夫です。

まずは、自分ができるところから、準備していきましょう！

 

できなくても落ち込まなくていい

自己分析ができなくても、落ち込まないでください。

就活を始めるまで、自己分析をしたことがある人は数少なく、初めてやろうとしても、簡単ではないため、うまくいかなくても当然です。

うまくいかなくても、焦らずゆっくり考えを言語化しましょう。

自分で自己分析ができなくても、今では自己分析ができるアプリやツールがあるので、それらを使って初めてみるのもいいでしょう。

自己分析ができなくて不安な就活生の方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

 

目的を明確にしよう

自己分析の目的を知らなければ、自己分析は進みません。

自己分析ができない、わからない人は、自己分析の目的を、「過去の経験を知ること」と勘違いしてしまっていませんか？

あくまで自己分析の目的は、過去の経験を深ぼることにより、自分の価値観、短所長所を知ることです。

自己分析ができない、苦手な人は今一度目的を明確にした上で自己分析に取り組みましょう。

 

どうしても自己分析ができないという人は

ここからは、僕菅野が実際に就活の時に悩んだ体験から、実際に役立つ自己分析のやり方について解説していきます。

自己分析がどうしてもできないという人は、そもそもなぜ自己分析がうまくできないのかから理解してみましょう。

自己分析ができない学生によくある理由を4つ紹介します。

 

多くの場合、自己分析はしているけど、過去の振り返りをしているだけだったり、考えすぎて泥沼にはまっていることが多いです。

自己分析に悩んでいるという人は、少し違う視点から自己分析を進めてみてはどうでしょうか。

僕がおすすめする、自己分析をする方法5選をお伝えします。

 

 

自己分析に役立つそれぞれの使い方・書き方などは、これらのページを見てください。

 

「どうしても自己分析ができない」という人には、こちらの記事が役立ちます。以上のことをより分かりやすく解説しています。

 

自己分析には無料の診断ツールも便利

 

まとめ：自己分析はやり方がわかれば難しくない！

いかがでしたでしょうか。

この記事では、就活中に自己分析のキャンプに参加したほど自己分析を頑張った「就活の教科書」編集部の僕が、

自己分析のやり方の手順を5つに分けて解説し、悪い自己分析のやり方やOB訪問を活かした自己分析方法、本を使った自己分析のやり方等を紹介しました。

自己分析は、就職活動の基本であり本質です。

ぜひこの記事を活かして自己分析のやり方を学び、自信を持って就活に挑んでください。

 

就職活動の基本的なやり方とお役立ちサービス