- 体力がないなら、知的生産ができる職業を目指そう
- 体力がない人に向いている仕事15選
- 体力がない・持たない人にお勧めしない仕事3選
- 体力がない・持たない人の対処方法3選
- 疲れない体を作る方法5選
-
【優良版】自分に合う業界や企業を診断できるおすすめツール
-
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みなさん、こんにちは。「就活の教科書」編集部の京香です。
今回は体力のない人に向いている仕事一覧や、体力がない人に向いている仕事の特徴について紹介していきます。
就活性の皆さんは、「体力に自信が全くないけど、仕事えらびはどうしたら良いの?」「体力がない人に向いている仕事の特徴は、どのようになっているの?」など様々な疑問があるのではないでしょうか?
就活アドバイザー 京香
就活生ちゃん
体力に自信がなくても、長く働けるか不安です・・・
体力の自信がない人でに向いている仕事はあるのでしょうか?
確かに体力に自信がないと、働く上で不安ですよね・・・
世間的にも、不安に思う人は多いかもしれません・・・
就活アドバイザー 京香
就活生ちゃん
体力に自信がない人に向いている仕事には、どのような職種が存在しているのでしょうか?
そういった仕事の詳細や一覧も気になります!
確かに、「体力に自信が全くないけど、仕事えらびはどうしたら良いのか?」「体力がない人に向いている仕事の特徴は、どのようになっているのか?」気になりますよね!
就活アドバイザー 京香
そこでこの記事では、体力のない人に向いている仕事一覧や、体力がない人に向いている仕事の特徴を紹介していきます。
「体力に自信が全くないけど、仕事えらびはどうしたら良いの?」「体力がない人に向いている仕事の特徴は、どのようになっているの?」などの疑問や不安を持っている就活生は、ぜひこの記事を最後まで読んでみてください!
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就活アドバイザー 京香
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就活アドバイザー 京香
目次
体力がない人でも、社会で仕事ができる?
就活生ちゃん
体力に自信がありません・・・
こんな私でも社会に出て、仕事ができるのか不安です・・・
体力に自信がない人は、体力を使わない仕事を選びましょう!
以下で、詳しく説明していきます。
就活アドバイザー 京香
- 体力がないなら、知的生産ができる職業を目指そう
- 体力がないのは、体力以外の問題も考えられる
体力がないなら、知的生産ができる職業を目指そう
結論から述べると、体力がないなら、知的生産ができる職業を目指すことがおすすめです。
具体的にいうと、ナレッジワーカー(知識労働者)を目指すと良いでしょう。
ナレッジワーカー(知識労働者)とは、以下のような特徴のある仕事を指す場合が多いようです。
- 体を動かさない・力仕事がない仕事
- 頭を使って成果を出す仕事
- 室内での仕事
- 提携業務が中心になる
具体的な職業名は、この記事の後半でご紹介します。
就活アドバイザー 京香
体力がないのは、体力以外の問題も考えられる
就活生ちゃん
室内での仕事で座っているだけなのに、不思議なくらい疲れてしまいます・・・
そういう時はどうしたら良いんでしょうか?
そういった人は、体力以外の問題で疲れているかもしれません。
就活アドバイザー 京香
就活生ちゃん
どういった理由が挙げられるでしょうか・・・
一番多いのは「ストレス」が原因であるケースのようです。
なので、体力に自信がない人はまず「自身のストレス」に注意してみましょう。
就活アドバイザー 京香
就活生ちゃん
確かに作業にも向き不向きがありました・・・
人それぞれストレスを感じる要因は違うので、まずは自分の強みや弱みを理解しましょう。
得意な作業なら、いつもより長く続けられる場合もあ流ので、「自分の得意」を探しましょう。
以下の記事で紹介する自己分析の方法を試してみてください。
就活アドバイザー 京香
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就活アドバイザー 京香
体力がない人に向いている仕事15選
就活生ちゃん
体力のない人に向いている仕事の具体例について教えてください!
では以下で15種類ご紹介していきます!
就活アドバイザー 京香
- 仕事①:SE
- 仕事②:経理
- 仕事③:人事・総務
- 仕事④:Webデザイナー
- 仕事⑤:動画編集
- 仕事⑥:カウンセラー
- 仕事⑦:Webライター
- 仕事⑧:図書館司書
- 仕事⑨:工場勤務
- 仕事⑩:マンションの管理人
- 仕事⑪:清掃員
- 仕事⑫:タクシードライバー
- 仕事⑬:事務職
- 仕事⑭:企業の受付
- 仕事⑮:コールセンター
仕事①:SE
体力のない人に向いている仕事①はSEです。
給与例 |
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仕事内容 | プログラミング言語を用いたシステムの構築など |
SEはシステムの要件定義や設計等を行うITの専門職です。
IT系の専門職は、リモートの設備も整っている可能性が高いようです。
体力に自信のない人は、環境の変化にも弱い傾向があります。
そのため、自宅で仕事ができれば、疲れにくいでしょう。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
プログラマーなどのIT系の仕事は性別とか気にしない業界だからセクシャルマイノリティーの人にはおすすめの仕事だと思う。
リモート基本やし給料も他と比べれば高いし服装髪型もそんなに制限無いし。
プログラミングを勉強する努力は必要だけど、やる価値はある。#FTM#FTX#LGBTQ#プログラミング— A4 (@tsukasa01new) October 17, 2022
でもまぁ、今日はアプリを一つ作れたし、プログラミング学習、前向きに考えることにする。趣味だし、楽しければ良いかな。というか、わからないと苦しいけど、わかった時、解決できた時がとても楽しい。#Swift #iOS
— goida (@goida_jp) October 17, 2022
以下の記事にもプログラミングについて詳しく書かれています。
興味のある人はぜひ読んでみてください。
就活アドバイザー 京香
仕事②:経理
体力のない人に向いている仕事②は経理です。
給与例 |
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仕事内容 | 決算の数字から会社の財務状況の把握や経営戦略等 |
経理は管理部門の中の数字・会計のスペシャリストです。
会社のお金を一手に預かる経理の仕事は、いわば専門職です。
さまざまな資格や制度が存在しており、経理のスキルは転職にも役立ちます。
就活アドバイザー 京香
決算の数字から会社の財務状況の把握や経営戦略等を担っています。
そのため、数字を処理しているときには、個人の能力が重要になります。
就活生ちゃん
数字を扱う仕事は自分には厳しいかもしれません・・・
先にも述べた通り、疲れてしまうかどうかは人の得意・不得意にもよります。
そのため、数字が得意な人にとっては座ってできる上、個人で完結することが多い為、おすすめしやすい職業だと言えます。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
帳簿管理は商売が始まった数千年前からある仕事
かなり前からあるけどやってることは「日々の取引を記録→決算書を作る→投資家、経営者に報告」という流れ
経理は100年前と変わってない部分も多いから潰しが効く職業であることは間違いない
— Moly/経理の手帳 (@morio_ok) October 4, 2022
経理人材は本当に人材不足。大企業で経理の専門性を細かく尖らせるのもいいが、キャリアの幅を広げたい人にはチャンス。経理✖️〇〇は、ある意味最も潰しの効くキャリア https://t.co/uHdAKAZ9Yi
— はまっち@中小企業診断士、パートナーCFO (@hamatoukon) September 25, 2022
デスクワーク中心の作業が多く身体的にラクだ、スキルがキャリアアップにつながる、という意見も多いようです。
就活アドバイザー 京香
仕事③:人事・総務
体力のない人に向いている仕事③は人事・総務です。
給与例 |
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仕事内容 | 会社組織全体を円滑に動かすために、さまざまな業務を行う。 また会社全体のマネジメントを行う。 |
人事・総務は会社組織全体を円滑に動かすために、さまざまな業務を行う職種です。
会社の中で言えば、営業や企画のように、外で足を使って仕事を行うことはそう多くはないと言えます。
つまり体力的には、比較的楽な部分は多いかもしれません。
人と話す機会は多いので、コミュニケーションに疲れる人には疲れてしまうかもしれません。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
総務は非生産部署と思われがちだけど私は総務こそが会社の売上を支えていると思って仕事してる。営業さんが営業活動に専念できるよう、やりがいある働きやすい環境を創り、困りごとを解消し、業務を円滑に完了できる仕組みに変える。バックヤードの強さを会社の強みにする、それが私たち総務の仕事。
— 野崎彩香@I fieldのおかあちゃん (@nozaki_ifield) May 25, 2022
いろんな事務仕事をしたけど、営業事務が1番でストレスフルだった。
自社営業、取引先営業も、期限を守ってくれない、修正が多い。(もちろん致し方がないことが多いが)予定通りに仕事が進まない。
私が一番ラクだったのが、総務事務。基本的に自分のペースでできる。イレギュラーが少ない。— 低浮上 うめ 時給1200円派遣社員→育休中 (@hakennoumeco) September 28, 2022
仕事④:Webデザイナー
体力のない人に向いている仕事④はWebデザイナーです。
給与例 |
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仕事内容 |
Webデザイナーとは、Webサイトのデザインを行う仕事です。
多くの方に利用される良質なサイトを作るために、優れたデザインを生み出すデザイナーの需要は上がり続けています。
WEB系の技術者は広告等が複雑化していく中で、需要が続く職業と言えます。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
フリーランスのWebデザイナーになって良かったこと
・オンラインで完結するので通勤しなくていい
・自宅やカフェ、旅行先等好きな場所で仕事ができる
・好きな時に休みが取れる
・収入は会社員の時の数倍に
・好きな仲間と仕事ができる本当に行動して良かったなって思います!
— ほのか|Webデザイナー (@honoka_design12) October 17, 2022
以下の記事でも詳しく書いています。
興味のある人はぜひ読んでみてください。
就活アドバイザー 京香
仕事⑤:動画編集
体力のない人に向いている仕事⑤は動画編集です。
給与例 |
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仕事内容 | 動画にテロップや効果音をつけるなどして編集する |
動画編集は、WEB上の動画コンテンツを編集する仕事で、Youtube等の動画をイメージするとわかりやすいでしょう。
作業は基本的に個人プレーで、仕事のやり取りもオンラインで完結することが多いようです。
つまり自宅で仕事もしやすく、コミュニケーションも少ないため、外レスの原因になりそうな要因は少ないです。
就活アドバイザー 京香
またサイバーエージェントによれば、動画広告市場はYouTubeの大きな普及や、配信サイトの増加によって、市場拡大傾向にあります。
2020年の動画広告市場は、昨年対比114%の2,954億円に達する見通し。
2021年には3,889億円、2024年には6,856億円に達する見込み。
スマートフォン動画広告の需要は昨年対比114.8%の成長を遂げ、動画広告市場全体の89%に。
クリエイティブな仕事胃が得意な人には、ストレスなく疲れない仕事かもしれません。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
動画編集の1番楽しいところ
絵を描いて動画素材を作る工程?nonnon
描いた絵を動画編集で繋げる工程?nonnon
作りたいと思ってる曲を聴いて絵はこういう絵にしてとか、こういう編集にしようとか盛大に妄想している時さ!!!!!
— ❀❀❀ (@Hanako_rkgk) October 17, 2022
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
仕事⑥:カウンセラー
体力のない人に向いている仕事⑥はカウンセラーです。
給与例 |
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仕事内容 | 相談者の不安や悩みを聞き心理面をサポートする |
他者の心理的な負担を取り除く「カウンセラー」も、自宅でできる仕事の一つです。
同職は心療内科などの病院と違い、薬物治療などの医療行為を行なわないため、資格がなくても開業できます。
ただ、技術力の証明のために開業後、資格を取っていく必要はあるかもしれません。
就活アドバイザー 京香
また結婚転職等、多様なスキルを取得していくとより多くの需要に応えることができるでしょう。
また、他人の悩みを解決すること自体が、大きなモチベーションにつながる職業でしょう。
実際にカウンセラーを受診した方の口コミには、以下のようなものがありました。
悩んで苦しい人はカウンセリングに行ってみてほしい。
最近勇気を出して行ってみたけど、かなり楽になれたよ。
そして、カウンセラーさんが最後に応援してますって言ってくれたのを思い出すと元気になれる。
わたしは初回で良いカウンセラーさんに当たったんだと思う。— ねこにゃん (@d_gvtr) January 21, 2023
仕事⑦:Webライター
体力のない人に向いている仕事⑦はWebライターです。
平均年収は、405万円とされています。
WEBライターは、Webサイトに掲載する記事を執筆する仕事です。
自分の好きな記事を書いたり、依頼を受けて執筆をしたり、自分の裁量に基づいて仕事ができるでしょう。
また、クラウドソーシングサイトを利用して、容易に依頼を見つけられる仕組みも整ってきています。
現在はフリーランスにも優しい仕組みが整っています
体力がない人はフリーランスを目指してみるのも一つの手でしょう。
就活アドバイザー 京香
また仕事の内容によっては在宅でも作業が可能の為、忙しい方でも始めやすいようです。
そのため、本業と合わせて副業として取り組む方も多いようです。
就活アドバイザー 京香
以下の記事でも詳しく書いています。
興味のある人はぜひ読んでみてください。
就活アドバイザー 京香
また、現在、「就活の教科書」では、大学生の有給インターンシップを募集中です。
Webライターや動画編集などの職種があり、マーケティングと就活の勉強が同時にできますよ。
また、活動を通じてさまざまな業界について知る事ができる点も、就活に役立つでしょう。
「就活の教科書」編集長 岡本恵典
仕事⑧:図書館司書
体力のない人に向いている仕事⑧は図書館司書です。
給与例 |
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仕事内容 | 図書館の整理・事務作業 |
図書館司書は、図書館の書物の整理や事務仕事を行う仕事です。
図書館司書には資格が存在していますが、持っていなくても働くことは可能なようです。
図書館は基本的に静かな場所であり、そういった場所であればストレスの原因は少ないかもしれません。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
版元さんや書店員、司書さんなど本に関わる仕事のいちばん楽しいところは、仕事をしていく中でいつのまにかどんどん色んなことに詳しくなっていくことだと思ってます。知りたがり屋にはたまらない仕事。 https://t.co/gAPFIYcAFf
— ケロマーゾフの兄弟 (@keromazoff) November 20, 2021
知的好奇心が強い人にも魅力的な仕事であるようです。
就活アドバイザー 京香
仕事⑨:工場勤務
体力のない人に向いている仕事⑨は工場勤務です。
給与例 |
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仕事内容 | 工場で単純作業・ライン管理 |
工場勤務は工場での単純作業や、ラインの管理を行う仕事です。
単純作業が苦にならない人や、逆に頭を使う仕事がストレスで疲れてしまう人は、もしかそたら工場勤務がマッチするかもしれません。
疲れにくい仕事は先にも述べた通り、本人の得手不得手が重要です。
自分の得意ジャンルを見極めて仕事選びをするようにしましょう。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
暇かと思ったら急なトラブル対応が多くて疲弊する 決まった仕事や工場内単純作業してるのがラクだよお
— うに (@3030×2) January 22, 2023
工場って結構ラクですよ
— だらまこと (@Makkbva8h1TTm27) January 26, 2023
楽であることが多く、ストレスを感じることは少ないのかもしれません。
就活アドバイザー 京香
仕事⑩:マンションの管理人
体力のない人に向いている仕事⑩はマンションの管理人です。
給与例 |
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仕事内容 | マンションの管理・事務作業 |
マンションの管理人は、マンションの敷地内の清掃や郵便物の管理、トラブル対応をする仕事です。
マンションではもちろんトラブルが起こることもありますが、毎日起こるわけではありません。
そのため、基本的にのんびりと一人できる仕事でしょう。
コミュニケーションが苦になる人には良いかもしれません。
就活アドバイザー 京香
仕事⑪:清掃員
体力のない人に向いている仕事⑪は清掃員です。
給与例 |
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仕事内容 | ビル・街・公共施設等の清掃 |
清掃員とは、商業施設、駅、ビルなどの清掃を行う職業です。
担当するエリアは職員によって異なるため、作業中のコミュニケーションは基本的にありません。
また清掃する時間帯は施設の営業時間外が多く、人混みを避けることも可能です。
清掃する場所や業務内容によっては資格が必要なケースもあります。
そのため、以下のような資格があると、就職にあたってのアピールになるかもしれません。
就活アドバイザー 京香
- 「病院清掃受託責任者」:病院の清掃に必要。
- 「ビルクリーニング技能士」:ビルの清掃に必要。
1人で黙々とやりたい人には、ストレスが少なく疲れにくいかもしれません。
就活アドバイザー 京香
他にもいくつか清掃のお仕事をピックアップしてる。まーなんだかんだといろいろお仕事やったが年取ると清掃員がいちばんラクよね。
— 彩文 (@aya_bumi) April 4, 2022
富士急ハイランドの清掃員バイト。ラクだったし日給もよかったです
— 鼻ノ浦 (@sogoge) August 13, 2010
もちろん全てがそうではないですが、体力的には楽な案件もあるようです。
就活アドバイザー 京香
仕事⑫:タクシードライバー
体力のない人に向いている仕事⑫はタクシードライバーです。
給与例 |
|
|
仕事内容 | タクシーの運転 |
タクシーの運転手は、基本的に一人で過ごす時間が多く、自分のペースで業務が進められる仕事と言えます。
待機場所やお客様を目的地まで送迎する経路も、指示が無い限りは自分の自由です。
かなり自由度が高い反面、ノルマ等がある場合もあるようです。
就活アドバイザー 京香
また話しかけてこない限り、誰とも会話することなく仕事ができます。
そのため、コミュニケーションが苦手な人には、ストレスが少ないかもしれません。
就活アドバイザー 京香
以下の記事でも詳しく書いています。
興味のある人はぜひ読んでみてください。
就活アドバイザー 京香
仕事⑬:事務職
体力のない人に向いている仕事⑬は事務職です。
給与例 |
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仕事内容 | 書類の整理・作成 |
事務職は医療事務や大学事務、IT事務等様々な職種がありますが、基本的には書類の整理や作成です。
事務仕事は基本的にデスクワークのため、体力的には疲れにくいようです。
そのため、体力がない人には向いているかもしれません。
就活アドバイザー 京香
仕事⑭:企業の受付
体力のない人に向いている仕事⑭は企業の受付です。
給与例 |
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仕事内容 | 受付・案内 |
企業の受付は、主に来客対応や応接室への案内、役員のスケジュール管理を行う仕事です。
残業時間が少なく、また仕事がない時には座っていられることからも、他の仕事と比べて体力は使わないかもしれません。
また残業時間が少ないことも、疲れにくいと言われている要因の一つのようです。
就活アドバイザー 京香
仕事⑮:コールセンター
体力のない人に向いている仕事⑮はコールセンターです。
給与例 |
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仕事内容 | 電話応対・電話発信 |
コールセンターは、大きく「インバウンド(受信業務)」「アウトバウンド(発信業務)」に分かれます。
インバウンドでは企業の電話窓口として、顧客の問題を解決したり、メモを取って役員等につなげる業務を行います。
アウトバウンドは電話営業の代行や金銭に関わる発信業務等、その業務は多岐にわたります。
座って行う業務が基本であり、高給の案件も多いようです。
またインセンティブが発生することもあるので、自分の頑張り次第で給与が変動するでしょう。
就活アドバイザー 京香
口コミには以下のようなものがありました。
コルセンのバイトは飲食店や小売業より若干時給がいいのでおすすめ、お金はほしいが体力系の仕事はムリって思う人は選ぶべし。問い合わせ対応とかの受電系は比較的ラク、アポ取りとかの発電系はメンタル削れる。ただインセンティブがあって稼げるのは後者
— ななえもん@令和的な働き方 (@masudananae) April 27, 2022
昨日新外ばたらき2日目だったけど受電数1日3〜4件だから空き時間めちゃくちゃあって、時々ネットやFAQ集見て勉強したりはするけど、大半は隣の人とお喋りしてる(全然怒られない)んで、はっきりいってラク!でも休憩室無いしトイレ足りんし交通費支給とはいえ来月末まで貰えないから支出えぐいです
— みんとり💉×❺ (@Mint_Lee) August 12, 2020
架電業務は人によっては楽なようですが、受電業務は圧倒的に楽という意見が多かったです。
就活アドバイザー 京香
【就活生&転職者向け】あなたに合う仕事を見つける方法
「自分に合う仕事ってなんだろう…」「今の仕事は自分に向いていないのかな…」などさまざまな悩みがあり、自分に合う仕事はなかなか見つけられないですよね。
そこで、あなたに合う仕事を簡単に見つけられるおすすめサービスを就活生と転職者で分けて紹介しますね。
就活アドバイザー 京香
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- 50,000人の就活生が利用している適性テスト
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- 受けるのは自分に合う数社だけ
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- 1時間の面談で適職が見つかる
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就活生向け:あなただけの就活の軸を診断する
新卒の就活生の方で自己分析を簡単に終わらせるなら「キャリアチケットスカウト診断(career ticket)」を使うのがおすすめです。
キャリアチケットスカウト診断を使うと、あなたの就活の軸を診断できるため、企業選びで後悔することはなくなります。
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就活アドバイザー 京香
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「キャリアチケットスカウト」については、こちらの記事で詳しく解説していますよ。
就活アドバイザー 京香
就活生向け:大手企業も導入している適性テストで診断する

新卒の就活生の方で自己分析を簡単に終わらせるなら「Lognavi(ログナビ)」を使うのがおすすめです。
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就活アドバイザー 京香
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- 50,000人以上がこれまで適性テストを受けている
- 大手企業や一流企業も導入している
- あなたの性格や価値観に合った企業を探せる
「Lognavi」については、こちらの記事で詳しく解説していますよ。
就活アドバイザー 京香
転職者向け:あなたに合う適職を見つける
転職者が自分に合う仕事を見つける方法は、転職に特化したサポートを使うことです。
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その中でも、特におすすめできるサービスが「ハタラクティブ」です。
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就活アドバイザー 京香
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ハタラクティブの利用者で「自分に合う仕事や適職が見つかった」という声は多いです。
また、マンツーマンでサポートしてくれるので、あなたの強みを活かせる優良企業と出会えますよ。
「ハタラクティブって実際どうなの?」「本当に未経験でも大丈夫?」など不安に思う方は、以下の記事も読んでみてください!
ハタラクティブを使うメリット・デメリット、ハタラクティブをおすすめできる人の特徴などを詳しく解説しています。
就活アドバイザー 京香
就活生&転職者向け:あなたの適職を診断する
あなたの適職・適性を知る方法は、簡単な適職診断からあなたの適職を知ることです。
簡単な適職診断を受けることで、短時間であなたの適職を知ることができます。
数ある適職診断のうち、特におすすめなのが「LINE適職診断」です。
すでに、80,000人以上の就活生が登録しているため、ぜひ登録して、LINE適職診断やその他の診断を受けてみてくださいね。
就活アドバイザー 京香
- LINEで簡単な質問に答えるだけ(診断時間は30秒!)
- 16タイプの中からあなたにあった職業を診断
- 適職を知った後、何をすべきかのアドバイス付き
体力がない・持たない人にお勧めしない仕事
就活生ちゃん
逆に体力がない人には、向かない仕事はありますか?
そういった仕事の特徴を知りたいです・・・
では以下で体力がない・持たない人にお勧めしない仕事の特徴を3点ご紹介していきます。
就活アドバイザー 京香
- ①:立ちっぱなしの仕事
- ②:重いものを扱う仕事
- ③:福祉・医療分野の仕事
①:立ちっぱなしの仕事
体力がない・持たない人にお勧めしない仕事①は立ちっぱなしの仕事です。
立ちっぱなしでいることは、基本的に疲れます。
なんだか当たり前のことのようですね笑
具体的に言えば、立ちっぱなしによって
- 血の巡りが悪くなる
- 足の負担が大きくなる
といった理由で、疲労が溜まりやすいようです。
就活アドバイザー 京香
②:重いものを扱う仕事
体力がない・持たない人にお勧めしない仕事②は重いものを扱う仕事です。
体力がなければ、もちろん重いものは持ち上げられません。
女性だけでなく、男性にも同じことが言えます。
就活アドバイザー 京香
また、無理してしまうことで腰痛等にもつながります。
基本的に苦手なことは避けて仕事を選ぶのが良いでしょう。
就活アドバイザー 京香
③:福祉・医療分野の仕事
体力がない・持たない人にお勧めしない仕事③は福祉・医療分野の仕事です。
福祉・医療分野の仕事は作業にもよりますが、基本的に
- 立ち仕事
- 重い何かを持ち上げることが多い
という、先に述べたお勧めしない特徴を含んでいます。
そのため、基本的に避けた方が良いでしょう。
就活アドバイザー 京香
体力がない・持たない人の対処方法
就活生ちゃん
体力がない場合どのように対処したら良いでしょうか・・・
どのような仕事でも体力を使うシーンはあると思うので、そういった時の対処法を教えて欲しいです。
もし疲れてしまった場合には、以下のような対処方法をとると効果的です。
体力がない・持たない人の対処方法を3点ご紹介していきます。
就活アドバイザー 京香
- プライベートな時間でしっかり休養をとる
- ストレスの少ない生活を心がける
- フリーランスで、自分の都合に合わせて働くことができる仕事を探す
プライベートな時間でしっかり休養をとる
体力がない・持たない人の対処方法1つ目は、プライベートな時間でしっかり休養をとることです。
言い換えると「切り替え」が重要だということです。
就活アドバイザー 京香
責任感が強いと、休養している時にも仕事のことを考えてしまう人もいるようです。
そのため、仕事以外の時は、仕事のことは綺麗さっぱり忘れてしまいましょう。
ストレスの少ない生活を心がける
体力がない・持たない人の対処方法2つ目は、ストレスの少ない生活を心がけることです。
ストレスの多い現代社会では難しいですが、日々のストレスの原因を一つずつ明確にして、対処していきましょう。
例えば現在では、掃除ロボットや食洗機、ドラム式洗濯機等々様々な文明の力があります。
ストレスに感じるにつ上の部分は、自動化を考えても良いかもしれません。
就活アドバイザー 京香
フリーランスで、自分の都合に合わせて働くことができる仕事を探す
体力がない・持たない人の対処方法3つ目は、フリーランスで、自分の都合に合わせて働くことができる仕事を探すことです。
フリーランスで働くことができれば、以下のような形でストレスや疲労感を少なくできるかもしれません。
- 在宅で働く
- 自分の裁量で働く量を決められる
- 同じ会社内での人間関係の摩擦が減る
自分のペースで働きたいのであれば、フリーランスを考えてみるのは一つの手です。
就活アドバイザー 京香
疲れない体を作る方法
就活生ちゃん
疲れない体になるにはどうしたら良いんでしょうか・・・
確かに、日々努力して改善できたら最高ですね!
では以下の項目で、疲れない体を作る方法もご紹介していきますね!
就活アドバイザー 京香
- 方法1|体を動かす習慣をつける
- 方法2|通勤の手段を変える
- 方法3|栄養バランスを考えた食事を取る
- 方法4|十分な睡眠を取る
- 方法5|十分にストレッチを行う
方法1|体を動かす習慣をつける
疲れない体を作る方法1は体を動かす習慣をつけることです。
体力をつけたいのであれば、まずは体を動かす習慣をつけることが大事です。
以下のような方法で、体を動かす習慣をつけてみましょう。
就活アドバイザー 京香
- ジムなどに通う
- ランニングを始める
- Youtubeの軽い筋トレ動画を試す
方法2|通勤の手段を変える
疲れない体を作る方法2は通勤の手段を変えることです。
毎日電車やタクシーで通っている人は、通勤手段を変えるだけで体力をつけることが、自然にできます。
以下のような方法を試してみましょう。
就活アドバイザー 京香
- 自転車で通勤
- あえて最寄駅ではないところで降りて一駅歩く
- 駅からちょっと遠回りして帰る
方法3|栄養バランスを考えた食事を取る
疲れない体を作る方法3は栄養バランスを考えた食事を取ることです。
疲れない体を作るには、運動以外にも食事も大切でになってきます。
偏った食事をしていると、体力は低下していくと言われています。
体を作る食事にも気を配りましょう。
就活アドバイザー 京香
方法4|十分な睡眠を取る
疲れない体を作る方法4は十分な睡眠を取ることです。
十分な睡眠を取ることは、体力をつける上で運動、食事と同じくらい大切です。
一般的には1日8時間の睡眠が適切だと言われています。
就活アドバイザー 京香
しかし仕事をする上では、十分な睡眠時間を取れないこともあるかもしれません。
そういった時のために、普段から自分はどの程度寝れば日中眠くならないか、気にしておくと良いでしょう。
方法5|十分にストレッチを行う
疲れない体を作る方法5は十分にストレッチを行うことです。
体が硬かったり充分にほぐれていないと、日常的な動作でも、疲労感を感じる場合があります。
Youtubeには少しの時間でできるストレッチの動画があります。
参考にして、習慣づけると良いでしょう。
就活アドバイザー 京香
まとめ:体力がなくても、自分の強みを生かすことができる仕事を探してみよう
今回は体力のない人・自信のない人にお勧めしたい職業の特徴や、その一覧についてご紹介しました。
どのような仕事にも、基本的には体力が必要になります。
しかし、体力を使うことが少ない仕事は、様々存在しています。
自分の得手・不得手に合わせた職業を選択して、伸び伸びと働ける環境を見つけましょう。
最後にこの記事のまとめを掲載します。
就活アドバイザー 京香
◆体力がない人でも、社会で仕事ができる?
- 体力がないなら、知的生産ができる職業を目指そう
- 体力がないのは、体力以外の問題も考えられる
◆体力がない人に向いている仕事15選
- 仕事①:SE
- 仕事②:経理
- 仕事③:人事
- 仕事④:Webデザイナー
- 仕事⑤:動画編集
- 仕事⑥:カウンセラー
- 仕事⑦:Webライター
- 仕事⑧:図書館司書
- 仕事⑨:工場勤務
- 仕事⑩:マンションの管理人
- 仕事⑪:清掃員
- 仕事⑫:タクシードライバー
- 仕事⑬:事務職
- 仕事⑭:企業の受付
- 仕事⑮:コールセンター
◆就活を効率よく進める方法
- 方法:スカウトアプリを使って直接オファーを受け取る
- 方法:就活のプロに内定までサポートしてもらう
- 方法:就活力診断で自分の実力を把握する
- 方法:プログラミング経験を活かしてITエンジニアとして就職する
◆体力がない・持たない人にお勧めしない仕事
- ①:立ちっぱなしの仕事
- ②:重いものを扱う仕事
- ③:福祉・医療分野の仕事
◆体力がない・持たない人の対処方法
- プライベートな時間でしっかり休養をとる
- ストレスの少ない生活を心がける
- フリーランスで、自分の都合に合わせて働くことができる仕事を探す
◆疲れない体を作る方法
- 方法1|体を動かす習慣をつける
- 方法2|通勤の手段を変える
- 方法3|栄養バランスを考えた食事を取る
- 方法4|十分な睡眠を取る
- 方法5|十分にストレッチを行う
◆まとめ:体力がなくても、自分の強みを生かすことができる仕事を探してみよう