【体を動かす仕事がしたい！】おすすめの職業一覧14選 | 平均年収,女性向けの職種も

そこでこの記事では、体を動かす仕事について紹介していきます。

合わせて、体を動かす仕事のメリット/デメリット3選や体を動かす仕事に関するよくある質問についても解説していきます。

「体を動かす仕事ってどんな仕事？」「体を動かす仕事ってなにがあるの？」など疑問に思っている就活生の皆さんはぜひ最後まで読んでみてくださいね。

体を動かす仕事の代表的な職種3選

職種①：建設業

体を動かす仕事の代表的な職種1つ目は、建設業です。

建築業は、住宅や施設、道路など、人々の暮らしに関わるものをつくったり整備したりする仕事です。

建築業は、主に人々が街中で利用する住宅やマンション、施設などをつくる「建築」と道路やトンネル、橋など人々が便利に暮らしていくためのインフラを作る「土木」の二つに分かれています。

1つの建物や施設を完成させるため、工程の中で様々な職種が存在しており、業務内で体を動かすシーンも多いです。

ただ、建設業は基本的にどの職種でも体を動かすことが多いため、人によっては体力的に難しい可能性もあるので注意が必要です。

職種②：スポーツ関連

体を動かす仕事の代表的な職種2つ目は、スポーツ関連の仕事です。

スポーツ関連の仕事は、スポーツインストラクターやライフセーバーなど、体を動かすこと自体が仕事となるケースが多いです。

スポーツ関連の仕事は需要が非常に高く、特にフィットネス業界は非常に盛り上がりを見せています。

仕事を通じてスポーツに関わることもできるので、運動が好きな人やスポーツが好きな人に向いている職種であると言えます。

しかしながら、キャリアアップが難しい点や、体調不良・高齢になると仕事を続けていくことが難しいといったようなデメリットがあります。

職種③：第一次産業

体を動かす仕事の代表的な職種3つ目は、第一次産業です。

第一次産業とは、農業・酪農畜産・林業・漁業など私たちの「食」を支えるだけでなく、森林の保護や木材の提供まで行っている産業のことです。

第一次産業は、常に需要のある職種なので仕事がなくなる可能性は非常に低いです。

しかし、肉体的に厳しい場面も多く、気候状況によっては安定した収入を得られないため若者離れが進んでいます。

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体を動かす仕事7選(男性向け)

仕事①：ルート営業（平均年収：365万円）

男性向け体を動かす仕事の1つ目は、ルート営業です。

ルート営業とは、既に取引実績のある顧客に営業をしていく仕事です。

顧客のところへ行って主にサービスの調子の確認や新商品の説明などサポート業務がメインになります。

そのため、普通の営業と違い厳しいノルマはなくデスクワークと外回りの両面をバランスよく行えます。

つまり、1日中外出し外回りをする必要がないため、適度に体を動かすことのできる仕事の1つだと言えます。

仕事②：警備員（平均年収：336万円）

男性向け体を動かす仕事の2つ目は、警備員です。

警備員は、マンションやオフィスなど特定の建物内で、不審者が侵入しないよう警備をする仕事です。

建物内を歩いて見回りするケースが多いため常に体を動かす仕事になっています。

勤務中に不審者と対峙した際、場合によっては不審者を取り押さえたり、周りの関係者や施設利用者を保護しなければなりません。

この事から、男性に向いている体を動かす仕事であると言えます。

仕事③：警察官（平均年収：772万円）

男性向け体を動かす仕事の3つ目は、警察官です。

警察官の仕事は、人々を混乱や危険から守り、安全な社会を維持することです。

警察官は、町内の見回り活動や不審者が逃走した際などは走って追いかけたりと日常的に体を動かす仕事になっています。

また、警察学校ではトレーニングとして武術、体育が課されるなど、運動神経が求められる仕事であることが分かりますね。

仕事④：引越し作業員（平均年収：379万円）

男性向け体を動かす仕事の4つ目は、引越し作業員です。

引越し作業員は、引越しの際の家具や荷物などの積み込み・荷下ろしを行い屋内に運び込む仕事です。

引越し作業中は、ダンボールのみではなく洗濯機や冷蔵庫といったような大型家具の搬入など力と体力が求められるため、男性におすすめの体を動かす仕事と言えるでしょう。

また、引越し作業員は力仕事がメインとなるため、業務を続けることで体力がつきます。

しかしながら、作業中は顧客の荷物を傷つけないよう運ぶため、プレッシャーを感じながら働くことになり精神的負担がかかってしまうかも知れません。

仕事⑤：漁師（平均年収：人によって大きく異なる）

男性向け体を動かす仕事の5つ目は、漁師です。

漁師とは、海で魚介類を獲ることを仕事としています。

漁師になるのに学歴や経験は関係なく、特別な資格も不要な事から未経験で始めることができます。

一口に「漁師」と言っても、魚を獲るエリアや獲り方、狙う魚などによって、仕事の内容や生活スタイル、年数などが大きく異なります。

特に、高価な品種（マグロや蟹）の遠洋漁業なら年収は800万〜1500万円と一般のサラリーマンよりも高い水準となっており、体を動かしながらの高収入も夢ではない職業であると言えます。

仕事⑥：探偵（平均年収：499万円）

男性向け体を動かす仕事の6つ目は、探偵です。

探偵の主な仕事は、浮気調査や人探し、ストーカー調査やいじめ調査、盗聴器発見や企業調査などが挙げられます。

探偵の仕事のほとんどは、現場での張り込むケースが多く時には1日中外出し調査をすることもあります。

なので、デスクワークではなく体を動かすことの多い仕事に分類されます。

収入は、固定給＋成功報酬が多く努力次第では人よりも稼ぐことも難しくはありません。

職業⑦：不動産営業（平均年収：411万円）

男性向け体を動かす仕事の7つ目は、不動産営業です。

不動産営業とは、戸建て住宅や分譲マンションの販売、賃貸住宅の仲介などを手がける職種です。

不動産営業は、基本外回りが多く体を動かしながら働ける仕事の典型例です。

また、1件あたりの単価も高く、大きな金額を動かすことが可能なためやりがいを感じることのできる仕事でもあります。

年収も、勤める会社によっては1,000万円越えも夢ではありません。

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体を動かす仕事7選(女性向け)

仕事①：インストラクター（平均年収：335万円）

女性向け体を動かす仕事の1つ目は、インストラクターです。

フィットネスジムやスポーツインストラクターの主な仕事は、利用者のトレーニング計画の作成や指導、トレーニングマシンの使い方の指導や点検などが挙げられます。

インストラクターは、常に体を動かしている仕事なので、スポーツが好きな人なら自分自身が楽しみながら取り組むことができます。

最近では、女性専用ジムも増えてきており女性インストラクターの需要も高まってきている事からおすすめの職業です。

仕事②：保育士（平均年収：382万円）

女性向け体を動かす仕事の2つ目は、保育士です。

保育士は、乳児から小学校入学前の保育を必要とする子どもを預かり、保護者に代わり子育てを実践することが仕事の中心となっています。

子供を保育する仕事のため、常に体を動かしていると同時に、業務量の多さや子供を預かる責任感が伴う難しい仕事です。

しかしながら、それと同時に成長をやりがいに感じられると女性から高い人気を得ている職業でもあります。

平均年収は、382万円となっていますが今後は政府による給料引き上げが期待できる職業です。

仕事③：アパレル店員（平均年収：350万円）

女性向け体を動かす仕事の3つ目は、アパレル店員です。

アパレル店員の主な仕事は、アパレルショップで洋服やファッション小物を販売することです。

アパレル店員は、棚の商品やラックのハンガーを整えるなど、体を動かしながらの接客が中心で、基本的には立ち仕事なため体力が求められる仕事であると言えます。

しかしながら、資格もスキルも必要なく未経験からでも働けることや、トレンドファッションに敏感になれることがメリットとして挙げられます。

仕事④：介護士（平均年収：316万円）

女性向け体を動かす仕事の4つ目は、介護職です。

老人ホームやデイサービスなどの施設、あるいは在宅で支援を必要としている利用者の自宅に出向いて介護に関わる仕事全般を行います。

介護士は、入居者を車椅子に移したり、入浴の介助をしたりといった体を動かす作業が常に伴う仕事です。

少子高齢化の影響で、今後もさらに需要が見込まれ年収も上がっていくことが推測されます。

さらに、福祉の仕事は社会性のイメージを持たれており、やりがいや社会的評価も上がってきています。

職業⑤：CA（キャビンアテンダント）（平均年収：526万円）

女性向け体を動かす仕事の5つ目は、CA（キャビンアテンダント）です。

キャビンアテンダントは飛行機に搭乗するお客様に対しての機内サービス業務を主に行います。

フライト中はほとんど立ちっぱなしで、乗客の手荷物収納のサポートをしたり、重いカートを押しての機内サービスなど体を動かしながら働ける仕事です。

また、キャビンアテンダントは華やかな制服を着て、笑顔でお客様を接客するので、かっこいいイメージが持たれやすいです。

英語を使う機会が多かったり、様々な人と出会うことが出来る点が羨ましいと思われるポイントであり、大きな魅力として挙げられます。

そのため、体を動かしながら働きたい人のみではなく、語学力が高い人やコミュニケーション能力に長けている人はおすすめの仕事です。

職業⑥：飲食店スタッフ（平均年収：340万円）

女性向け体を動かす仕事の6つ目は、飲食店スタッフです。

飲食店スタッフは、主に飲食店にて接客やキッチンでの調理を担当します。

ホールスタッフは重い道具を持つ場面は基本的にありませんが、お客様を席に案内することや注文をとりにテーブルを回ったり、できあがった料理を運んだりと、体を動かす仕事となっています。

調理を担当するキッチンも、立ちっぱなしで料理の仕込みや皿洗いを行うので、体を動かす仕事に分類されるでしょう。

職業⑦：清掃スタッフ（平均年収：350万円）

女性向け体を動かす仕事の7つ目は、清掃スタッフです。

清掃スタッフは、商業施設やオフィスビル、ホテル、病院などの清掃を行う仕事です。

清掃は、フロア内を行き来したり掃除道具を持って階段の登り下りをする機会も多いので、体を動かす仕事に分類できます。

最近は個人の自宅を掃除するハウスクリーニングの需要も高まっており、清掃業界では家事経験が豊富な主婦の方も多く活躍しています。

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体を動かす仕事のメリット3選

メリット①：仕事自体が健康維持につながる

体を動かす仕事のメリットの1つ目は、「仕事自体が健康維持につながる」です。

体を動かす仕事に就くことで、業務を進めること自体が健康に繋がります。

オフィスワークは、座り続けての仕事なためどうしても腰に負担がかかってしまったり運動不足になってしまいます。

その一方で、体を動かす仕事は働くこと自体に、健康に良い影響が期待できる点がメリットの1つとして挙げられるでしょう。

メリット②：充実感や達成感が味わえる

体を動かす仕事のメリットの2つ目は、「充実感や達成感が味わえる」です。

体を動かしながら仕事を進めること仕事は、成果が目に見えてわかるため、疲労感よりも充実感や達成感が味わえます。

例えば、引越し作業員なら、夏場は引越し作業は辛いものの、作業が完了した後は顧客からお礼をもらえたりと充実感があります。

また、建設業であれば施工が完了した建物を見ることで達成感を得られるでしょう。

このように、仕事を通じて充実感・達成感を得られるのは、体を動かす仕事で働く上でのメリットと言えるでしょう。

メリット③：特別なスキル・資格なしで働ける上、業種によっては資格取得を目指せる

体を動かす仕事のメリットの3つ目は、「特別なスキル・資格なしで働ける上、業種によっては資格取得を目指せる」です。

体を動かす仕事は、体を動かす仕事は自分自身が資本となるため、特別なスキル・資格なしで働けることが多いです。

難しいスキルや資格が必要ないものの、働き続けることで身につけられるケースもあります。

例えば、引越し作業員なら大型車の運転免許証、向上であればフォークリフトなどの特殊重機の操作などこれらの獲得したスキルや知識は、体を動かす仕事以外にも応用可能です。

別の仕事への転職やキャリアアップを考えている場合も、その応用性は大きなメリットと言えるでしょう。

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体を動かす仕事のデメリット3選

デメリット①：体調不良や高齢化で働けないリスクがある

体を動かす仕事のデメリットの1つ目は、「体調不良や高齢化で働けないリスクがある」です。

体を動かす仕事は、自分自身が資本となるため体調不良や自分自身の年齢が高齢になると、これまで通りに働けない可能性があります。

例えば、営業の仕事であれば足を痛めてしまうと外回りの仕事ができなくなってしまいます。

デスクワークや比較的体を動かさない仕事であれば高齢になっても働き続けることが可能です。

しかしながら、体を動かす仕事は自分自身が資本となるため、体調不良や高齢化、怪我などによって仕事を続けられなくなるため注意しましょう。

デメリット②：ルーティンワークの場合はスキルアップが難しい

体を動かす仕事のデメリットの2つ目は、「ルーティンワークの場合はスキルアップが難しい」です。

体を動かす仕事は、ルーティーンワークが多く仕事を比較的早く覚えられるメリットがありますが、単純作業が続くためスキルアップは難しい傾向にあります。

マニュアルが完備された中で成果物を生み出すことは達成感や充実感を得られますが、高いスキルを身に付けるには難しいでしょう。

体を動かす仕事でスキルアップを図りたい場合には、勤務時間外に自己に時間を割くことが大事です。

デメリット③：多くの働き方が労働集約型になる

体を動かす仕事のデメリットの3つ目は、「多くの働き方が労働集約型になる」です。

体を動かす仕事の多くの働き方は、労働集約型です。

労働集約型産業とは、事業活動の大部分を人間の労働力に頼る割合が多い産業のことです。

労働集約型は、賃金が低い傾向にあり比較的労働時間も長いです。

そのため、クリエイティブ職に比べると、労働環境や時間・得られる賃金はデメリットと言えるでしょう。

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体を動かす仕事に関するよくある質問

質問①：体を動かすのが好きって、社会人として役立つの？

体を動かす仕事に関するよくある質問の1つ目は、「体を動かすのが好きって、社会人として役立つの？」です。

結論として、役に立ちます。

それは、上記でも説明した通り体を動かすことが好きな人に向いている仕事や、それを活かせる職種が沢山あるからです。

例えば、スポーツインストラクターでは運動に関する知識のもと指導したり、体を動かすことの楽しさを伝えることが主な仕事になります。

このように、体を動かすのが好きなことは、社会人として役立つ場面があると言えます。

質問②：体を動かす仕事の将来性は？

体を動かす仕事に関するよくある質問の2つ目は、「体を動かす仕事の将来性は？」です。

結論として、体を動かす仕事は労働集約型となるため、スキルアップしなければ将来性は低い可能性があります。

体を動かす仕事は、スキルや専門的な知識がなければ働き続けるのは難しく単純に労働力のみを資本とする場合は、AIなどに代替されてしまう可能性があります。

よって、体を動かす仕事に就き続けるためには、スキルアップや、専門的な知識を身につけるようにすると良いでしょう。

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まとめ：職業一覧を参考に、体を動かす仕事の中で自分の適性に当てはまるものを探してみよう

いかがだったでしょうか。

この記事では、「体を動かす仕事」について詳しく解説しました。

また、体を動かす仕事７選（男性向け/女性向け）、体を動かす仕事のメリット/デメリットについても紹介しました。

加えて、体を動かす仕事に関するよくある質問についても紹介しました。

では以下で、この記事を簡単にまとめていきます。