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【就活内定者が教える】”就活がつらい”と感じるあなたに、経験者として伝えたいこと

就活がつらいと感じるあなたにやってほしいこと

こんにちは、「就活の教科書」編集部のトッティです。

「就活の教科書」編集部 トッティ

就活生くん

選考に落ち続けて、就活がつらいです。

就活生ちゃん

面接で落ちて自分が否定されている気持ちです。立ち直れません。

 

この記事は、「就活がつらい」と思っているあなたに向けて書いています。

就活がつらいと感じているあなたが、これから何をすればいいのか?

少しでも役に立てばと思い、就活がつらいあなたに就活経験者として伝えたいことを書きました。

また、「就活の教科書」編集部のみんなが就活の「つらい時期の体験談」や「つらい時期を乗り越えた話」を語ってくれているので、ぜひ参考にしてみてください。

就活がつらいと感じるのはどんな時だろう

就職活動をしていると、就活がつらいと感じる瞬間は必ずあります。

そもそも就活において、どんな時につらいと感じるのでしょうか?

就活がつらいと感じるのは、4つの要因があると考えられます。

  1. 選考に落ち続けているとき
  2. 周りと自分を比べてしまうとき
  3. 就活のスケジュールがタイトなとき
  4. 選考結果が気になって、気が休まらないとき

 

選考に落ち続けているとき

「企業の選考に全然通らない」そんな時はとても就活がつらく感じます。

また、選考で落ち続けると、自分の存在が否定されたように感じます。

「会社に合わなかった」など理由があり、実際は否定されてはいないのですが、就活の真っ最中はそんなことも冷静に考えられなくなります。

 

周りと自分を比べてしまうとき

自分は内定がゼロなのに、周りの友達が内定をもらい始めると、焦りと不安から就活がつらく感じます。

焦る必要はありませんが、自分だけ内定を持っていないなどプレッシャーがかかり、「どうして自分だけ・・・」という感情が出てしまうかもしれません。

 

就活のスケジュールがタイトなとき

就職活動の際、地方の学生は大阪や東京での面接で移動距離が長くなり、どうしてもスケジュールがタイト(ハード)になってきます。

東京での面接の後に大阪で面接があるなど、とてもタイトなスケジュールの中、行動しなければいけません。

面接のプレッシャーなどが重なり、メンタル面、体力面で就活がつらいと感じます。

 

選考結果が気になって、気が休まらないとき

選考結果を待っている間は、どうしても結果が気になってしまいますよね。

どの企業も即日で結果を出してくれたらまだいいのですが、1週間−1ヶ月後に結果を出す企業もあります。

選考結果が出るまでの間は、結果が気になり、緊張状態が続くので、心理的につらいと感じてしまいます。

 

みんな就活がつらい時期があった

「就活の教科書」編集部のみんなも、就活がつらくて逃げ出したくなるような時期はありました。

就活生くん

「就活の教科書」編集部のみなさんは就活がつらい時期がありましたか?
もちろんありました。面接に落ち続けて3日間放心状態になりました。

「就活の教科書」編集部 トッティ

2月くらいかな、本選考で落ち続けてつらい時期があったよ。

「就活の教科書」編集部 神山

エントリーシート、SPIで落ちまくった時期です。自分の無能さを本気で嘆きました。

「就活の教科書」編集部 南田

面接の期間が長く、つらい時期がありました。

「就活の教科書」編集部 菅野

今年の4月に本命の企業に落ちたときかな。

「就活の教科書」編集部 上原

5月中旬、内定が1社しかなく、このままいったら行きたくない会社でなーなーな社会人生活になっちゃいそうと思い、つらかったです。

「就活の教科書」編集部 まるこめ

ありました。早期に1社内定をもらっていたので、もうがんばらずに妥協してそこにしようかなって何度か就活をやめそうになりました。

「就活の教科書」編集部 淀川

 

どうやって就活のつらい時期を乗り越えたの?

つらい時期があった「就活の教科書」編集部のみなさん。じゃあ、どうやって乗り越えたの?

就活生ちゃん

どうやって就活のつらい時期を乗り越えたんですか?
OB訪問をしまくった。多くの人の「生き方」を知ることで視野が広がり、心が軽くなった。

「就活の教科書」編集部 トッティ

自己啓発本を読みまくり、「大丈夫大丈夫」と自分自身に言い聞かせました。

「就活の教科書」編集部 南田

前を向いて、いろんな企業の面接受けまくって、選考進む内に自信をつけて乗り越えた。

「就活の教科書」編集部 神山

YouTubeを見まくって、何も考えなかった。1ヶ月何もしなかったことで就活のつらい時期を乗り越えた。

「就活の教科書」編集部 菅野

自己分析を初めて本気でやってみた。

「就活の教科書」編集部 上原

つらい時期はセミナーにたくさんいったりしてとにかく常に忙しくして、ネガティブなことを考える暇がないスケジュールを立ててました。結局それでもネガティブなこと考えてしまってましたけど笑 でもなにもしないより精神衛生上良い効果があったとおもってます。

「就活の教科書」編集部 まるこめ

闇金ウシジマくんを読んで、ちゃんとした職につかねーとこうなるぞって自分に言い聞かせました(笑)

「就活の教科書」編集部 淀川

 

「就活がつらい」と感じた時にしてほしいこと

「就活がつらい」と感じた時は、まずは就活を一旦置いて気分転換してください。

と言われましても、「そんなことできねーよ、こっちは就活で忙しいんだよ」と言うと思います。

でも、待ってください。

 

僕の経験上、この記事を読んでいるということは要注意かもしれないです。

この調子で就活をしていても、どんどんつらくなっていく可能性があります。

「就活がつらい」と感じた時は、自分に嘘をつかず、就活を置いて気分転換してもいいと思います。

 

おすすめの気分転換

気分転換に何をしたらいいの?という方へおすすめのリフレッシュ方法をまとめて紹介します。

また、「就活の教科書」編集部のみなさんにも気分転換の方法を聞いてみたので、良かったら参考にしてみてください。

  • 音楽を聴く
  • カラオケに行く
  • スポーツをする
  • 読書をする
  • 旅行に行く

 

音楽を聴く

自分の好きなアーティストの音楽を聴くことでリラックスすることができます。

音楽には心を休める様々な効果があるので、ぜひ試してみてください。

 

カラオケに行く

ストレス発散と言ったら「カラオケ」です。

ぜひ、カラオケ大声で歌ってみてください。

カラオケに友達と行くのもよし、一人で行くのもおすすめです。

 

スポーツをする

野球やサッカー、ランニングやジムなどで体を動かしましょう。

スポーツなど、体を動かすことは心にも良い影響を及ぼします。

多くの汗を流して、つらいことも流してしまいましょう。

 

読書をする

小説を読むと、物語の世界に没頭してつらいことを忘れることができるかもしれません。

自己啓発本を読むと、様々な著者の価値観を知ることができます。

読書をすることで、「こんな生き方もあるんだ」と新しい発見があるかもしれません。

 

旅行に行く

【就活内定者が教える】”就活がつらい”と感じるあなたに、経験者として伝えたいこと

旅行をして、非日常を感じることで就活の悩みから解放されることができます。

違う土地に行くと、いつもと違うこと考え方をすることができ、ふとした瞬間に悩みが解決されることがあります。

また、自然豊かで景色がいいところに行くと、自分の悩みがちっぽけに思えるかもしれません。

 

「就活の教科書」編集部のおすすめの気分転換

就活生くん

内定者のみなさんの就活の気分転換の方法を教えてください。
もうめちゃくちゃ走ったよね。嫌なことを忘れるまで10キロくらいランニングしてました。

「就活の教科書」編集部 トッティ

高級ケーキを食べに行き、温水プールで泳ぎまくる。あとは、犬を触りまくるのがオススメ!

「就活の教科書」編集部 南田

友人とサッカーやドライブ、あとは飲みに行っていたかな。

「就活の教科書」編集部 神山

YouTubeで動画を見て気分転換してたよ!

「就活の教科書」編集部 菅野

家族や彼女に悩みを打ち明けると楽になった。

「就活の教科書」編集部 上原

寝る、食べる、彼女と遊ぶ。

「就活の教科書」編集部 まるこめ

お笑いやテレビのバラエティ番組を見てリフレッシュしてました。あと、選考に行った帰りに自分へのご褒美として美味しいものを食べて帰ったりしてました。

「就活の教科書」編集部 淀川

 

就活の選考を振り返ってみよう

就職活動であまりにも落ち続けるようなら、あなたの就活の方法自体に問題があるのかもしれません。

ただ勘違いして欲しくないのは、あなたに問題があるわけではなく、あなたの就活の方法に問題があるということです。

ここでは就活の選考ごとの対策を紹介しています。

一度自分の就職活動を振り返ってみてください。

 

ESや書類選考で落ち続けてしまう

ESや書類選考で落ち続けているなら、自己分析が足りない可能性があります。

自分の強みは何なのかを明確にして伝えましょう。

「就活の教科書」には、自己分析やエントリーシートに関する記事を書いています。ぜひ参考にしてみてください。

 

SPIで落ち続けてしまう

SPIで落ちているようなら、もっとSPIの対策をした方が良いでしょう。

自分の苦手な分野を繰り返し解きましょう。

SPIに関する、僕のおすすめの参考書があるので紹介します。

【主要3方式<テストセンター・ペーパー・WEBテスティング>対応】これが本当のSPI3だ! 【2020年度版】

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SPIノートの会, 津田 秀樹
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また、SPIが出題されるテストセンターについては、内定者に攻略法のコツを聞いた記事がありますので参考にしてください。

【就活内定者6人に聞いてみた】テストセンター(SPI)の対策, コツ, 注意点は?

一次面接で落ち続けてしまう

一次面接で落ち続けているようなら、面接対策が不十分なのかもしれません。

自分の強みをどう会社で活かせるかを、もっと掘り下げて考えてみましょう。

「就活の教科書」では、面接対策に関する記事も書いているので良かったら参考にしてみてください。

 

人生は何とかなる

最後に、例え全社落ちてしまって行くところがなくなっても、人生は何とかなります。

小さい企業で下積みを経てから中途採用で志望企業に入社したり、アルバイトから正社員を目指したり、技術職希望なら専門学校へ弟子入りしてみたり、様々な可能性があります。

たとえ、遠回りしたっていいじゃないですか。遠回りこそ最大の近道かもしれません。

そう考えると、今の「就活がつらい」という気持ちが、少し前向きになるのではないでしょうか。

 

また、世間が羨むような企業に入社することが、就活におけるゴールではありません。

誰もがあっと驚くような企業に内定をもらっても、仕事にやりがいを見出せず、入社して数年で辞めてしまう人もたくさんいます。

「いい企業に就職する」ことをゴールとするのではなく、「自分が納得できる/やりがいを見出せそうな会社に就職すること」をゴールにしてみましょう。

その自分がやりたいことを見つける上で参考になりそうな記事をいくつか紹介しておきます。
興味があれば、ぜひ見てみてください。

「就活の教科書」編集部 トッティ

 

ちなみに、就活以外にも選択肢はあります。
就活にうまくいっていないと、「就活で失敗してしまうと、人生が終わりだ」と感じてしまう人もいます。
しかし、大丈夫です。
就活をせずとも、生きていく方法はたくさんあります。
その方法については、以下の記事でまとめてあります。
よければ参考にしてみてください。

「就活の教科書」編集部 トッティ

【絶対に就職しなきゃいけない?】就活しない生き方8選 | 就職以外のデメリットも

 

まとめ:就活がつらくなったら一旦休憩してから、また頑張ればいい。

いかがだったでしょうか。

この記事では、就活の経験者として、就活がつらくなったときにして欲しいことについて紹介しました。

就活がつらくなる時期は誰にでもあるものです。

焦らずに自分のペースで就活を進めてください。

「就活の教科書」では他にも就職活動の役に立つ記事を書いていますのでぜひ参考にしてください。

「就活の教科書」編集部 トッティ

 

就職活動に役立つ情報は以下の記事に網羅的にまとめています。合わせて参考にしてください。