【定時で帰りたい!】残業が少ない仕事ランキング一覧|残業の少ない業界/業種も解説

監修者:岡本 恵典(株式会社Synergy Career CEO)

この記事からわかること
  • そもそも残業が少ない仕事とは?
  • 【業種/業界別】残業の少ない仕事ランキング
  • 【業種/業界別】残業が多い仕事ランキング
  • 残業が少ない仕事について詳しく解説
  • 残業が少ない仕事に就職するメリットデメリット
  • 「自分に合う業界や企業がわからない…」という方は「適性診断AnalyzeU+」で診断するのがおすすめ

皆さん、こんにちは。「就活の教科書」編集部の久保です!

今回は、残業が少ない仕事について徹底解説していきます。

就活生の皆さんは、「残業が少ない仕事ってないのかな・・・」「定時で帰れる企業ってあるのかな・・・」など、様々な疑問があるのではないでしょうか?

「就活の教科書」編集部 久保

就活生くん

僕は、残業が少ない仕事に就きたいです!

ですが、そんな仕事あるんでしょうか・・・?

就活生ちゃん

私は、ワークライフバランスを重視したいです!

なので、定時で帰れる企業に就職したいのですが・・・

確かに、残業と聞くと煩わしいイメージがありますよね!

「就活の教科書」編集部 久保

なのでこの記事では、残業が少ない仕事について徹底解説します。

合わせて、残業が少ない仕事、多い仕事についてのランキングや、残業が少ない仕事に就く際の、メリットデメリットも紹介します!

残業が少ない仕事に就きたい就活生や、ワークライフバランスを重視したい就活生は、ぜひこの記事を最後まで読んで、自分の就職活動に活かしてください!

自分に合う業界がわからないから、業界研究ができない…」という方は適性診断AnalyzeU+適職診断(就活の教科書公式LINE)同時利用して、まずは長所を知るのが一番おすすめです。

自己分析ツールを複数使うことで、自分の強みが活かせる業界を簡単に見つけやすくなるので、業界研究もスムーズにできるようになりますよ。

業界選びで後悔したくない…」という方は、ぜひ利用してみてくださいね。

就活アドバイザー 京香

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目次

 

そもそも残業が少ない仕事はどんな仕事?

就活生くん

そもそも、残業が少ない仕事ってどんな仕事なんでしょうか?

残業が少ない仕事はどんな仕事か気になりますよね!

なので、簡単にどんな仕事なのか紹介します!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が少ない仕事には、残業が少ない理由があります。

下記の理由に沿った仕事は、残業が少ない仕事の場合が多いです。

残業が少ない理由
  • 仕事量が少ないから
  • 仕事が交代制だから
  • 業務量が決まっているから
  • 定時が閉店時間であるから

また、残業が少ない仕事の特徴についても今回紹介しているので、良かったらぜひ読んでください!

「就活の教科書」編集部 久保

 

また「高収入で残業が少ないホワイト企業」について、Youtube動画でも簡単に解説しています。ぜひ見てみてくださいね!

⇒ 【給料高過ぎ!】高年収&低残業の超ホワイト企業ランキングTOP30 | 住友商事,野村不動産,第一三共,アステラス製薬,エーザイ 【就活:転職】

 

【定時で帰れる!】残業の少ない仕事/職業ランキング一覧

就活生ちゃん

私は、ワークライフバランスを重視したいので、できるだけ定時には帰りたいです・・・

残業の少ない仕事/職業について教えてください!

わかりました!それでは、残業の少ない仕事/職業についてランキング形式で紹介していきますね!

「就活の教科書」編集部 久保

 

【業種編】残業が少ない仕事ランキング一覧

まず、【業種編】残業時間が少ない仕事ランキング一覧について解説します。

【業種編】残業時間が少ない仕事ランキング一覧は以下の通りです。

「就活の教科書」編集部 久保

残業時間が少ない業種ランキング一覧
順位 業種 残業時間/月
1位 スポーツ/ヘルス関連施設 12.3時間
2位 薬局 12.4時間
3位 クレジット/信販 12.8時間
4位 病院 13.2時間
5位 専門店/小売店 13.8時間
6位 医療機器メーカー 13.9時間
7位 ホテル/旅館 15.0時間
8位 服飾雑貨メーカー 15.0時間
9位 士業関連 15.2時間
10位 投信/投資顧問 15.2時間

参照:【doda】残業の多い職業・少ない職業は?全80業種、95職種別の残業時間調査!

残業時間と、年間休日日数の多さは、比例しないんですね!

「就活の教科書」編集部 久保

 

【業界編】残業の少ない仕事ランキング一覧

次に、残業の少ない仕事ランキング【業界編】です!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が少ない業界ランキング一覧
順位 業界 残業時間/月
1位 空運 10.3時間
2位 繊維製品 21.2時間
3位 ガラス・土石製品 24.7時間
3位 石油・石炭製品 24.7時間
5位 リース・消費者金融・クレカ・信販 25.3時間
6位 医薬品 25.6時間
6位 科学 25.6時間
8位 水産・農林 26.3時間
9位 銀行 26.9時間
10位 小売 27.1時間

参照:【PRTIMES】残業の少ない業界ランキング

やはり、残業が少ないと言っても、残業がないところはなさそうですね・・・

「就活の教科書」編集部 久保

 

【超きつい!】残業が多い仕事ランキング一覧

就活生くん

残業時間が少ない業種/業界はわかりました!

ですが、逆に多い業種などはどんなものがあるんでしょうか?

 

残業が少ない業種/業界がわかると、逆に残業が多い業種/業界が気になりますよね!

なので、残業が多い業種/業界もランキング形式で紹介していきます!

「就活の教科書」編集部 久保

 

【業種編】残業が多い仕事ランキング一覧

まず、残業が多い仕事ランキング【業種編】になります!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が多い業種ランキング一覧
順位 業種 残業時間
1位 広告 49.1時間
2位 新聞 40.9時間
3位  EC/ポータル/ASP 36.5時間
4位 コンビニエンスストア  36.3時間
5位 建物管理/安全作業 35.8時間
6位 コンサルティングファーム/シンクタンク 35.3時間
7位 印刷関連 34.7時間
8位 ディベロッパー 33.2時間
9位 通信/ネットワーク機器メーカー 33.0時間
10位 外食/レストラン 32.6時間

参照:【doda】残業の多い職業・少ない職業は?全80業種、95職種別の残業時間調査!

月に80時間以上残業がある企業は、ブラック企業の可能性があるそうです!

一度チェックしてみましょう!

「就活の教科書」編集部 久保

 

【業界編】残業が多い仕事ランキング一覧

次に、残業が多い仕事ランキング【業界編】です!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が多い業界ランキング一覧
順位 業界 残業時間
1位 コンサルティング・シンクタンク 45.5時間
2位 建設・土木・設備工事 42.1時間
3位 広告代理店・PRなど 41.8時間
4位 放送・出版・新聞など  39.1時間
5位 フードサービス・飲食 38.6時間
6位 監査法人・税理士法人・法律事務所 37.3時間
7位 不動産 33.4時間
8位 重電・産業電気機器・プラント関連 31.9時間
9位 情報サービス・リサーチ 31.5時間
10位 住宅設備、建材、エクステリア 31.3時間

参照:【#SHIFT】「残業が多い業界」ランキング マスコミ・広告・建築を抜いて1位だったのは・・・?

労働環境を改善させる動きによって、少しづつですが、どの業界も残業時間が減っているそうです!

「就活の教科書」編集部 久保

 

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【詳しく解説】残業が少ない仕事/職種4選

就活生ちゃん

どういった仕事/職種が、残業が少ないんでしょうか?

残業が少ない仕事/職種について例が欲しいです!

わかりました!

それでは残業の少ない4つの仕事を詳しく解説していきますね!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が少ない仕事/職種4選
  • 残業が少ない仕事①:営業事務アシスタント
  • 残業が少ない仕事②:薬事
  • 残業が少ない仕事③:事務職
  • 残業が少ない仕事④:経理職

 

仕事①:営業事務アシスタント(平均年収:324万円)

残業が少ない仕事の1つ目は、営業事務アシスタントです。

営業事務アシスタントは、営業に伴う事務的な仕事をサポートする仕事です。

営業事務アシスタントの方たちは、効率や生産性を重視して、作業を行っているからです。

また、アシスタントという立場上、残業になりずらいのです。

ですが、営業担当や顧客からの急な依頼で、残業が発生することもあります

そして、アシスタント職の働き方は部署によって変わります

例えば、経理事務・財務アシスタントは、決算月など繫忙期には残業が発生することがあるのです。

全てのアシスタント職は残業が少ない、という解釈はやめておきましょう

ですが、アシスタント職の中で、営業事務アシスタントが、1番残業が少ない仕事と言われています

 

仕事②:薬事(平均年収:598万円)

残業が少ない仕事の2つ目は、薬事です。

薬事は、製薬会社において医薬品の承認申請を行う仕事です。

薬事の仕事が残業が少ない理由は、そもそもの仕事量が少ない部類であるからです。

ですが、複数の商品が同時に動き出すシーズンは忙しくなることはあります。

それでも、薬事の仕事は、締め切りを設けられていない場合が多いです。

なので、仕事を溜めこまず、サクサク処理していけば、比較的残業は少ないほうと言えます。

なので、薬事は残業が少ない仕事1つです。

 

仕事③:事務職(平均年収:332万円)

残業が少ない仕事の3つ目は、事務職です。

事務職は、書類の作成や処理、ファイリングや整理、データ入力や電話応対・来客応対などの業務全般をする仕事です。

事務職の仕事は、業務が固定化されています。

事務職はクライアントと取引をする役職ではないので、相手に合わせることがありません。

また、PCスキルが高い人は、仕事をすぐこなすことによって、残業をせずに仕事を終えることができます。

そして、急に仕事が増えることがほとんどありません

なので、基本的に、事務職は残業が少ない仕事1つです。

 

仕事④:経理職(平均年収:360万円)

残業が少ない仕事の4つ目は、経理職です。

経理職は、企業内のお金の流れを管理する仕事です。

経理の平均残業時間は、月10時間以内~20時間程度といわれています。

そして、経理は、業務スケジュールが決まっている場合が多いため、ある程度自分で業務量や残業時間を調整することができます

ですが、経理の仕事には「閑散期」と「繁忙期」があり、繁忙期には残業が増える場合があるそうです。

それでも、繫忙期ではない時期には基本的に残業がないそうです!

なので、経理職は残業が少ない仕事1つです。

 

たった10分で自分の強みと弱みがわかる!就活生の4人に1人が使っている自己分析法

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「業界/企業選びや仕事選びで後悔したくない!」という方は、ぜひ適性診断AnalyzeU+を利用してみてくださいね。

診断結果は次のようにかなり詳しく分析されます。

就活アドバイザー 京香

自分の強みや弱みが詳しく分析されるので、自己分析や自己PRにも十分使えます。

例えば、ESや面接で「あなたの長所は?短所は?」なんて聞かれた時も簡単に答えられるようになります。

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当サイトがおすすめする自己分析のやり方は以下の記事にまとめていますので、合わせて参考にしてください。

 

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残業が少ない仕事の特徴3選

就活生くん

残業が少ない仕事の特徴はあるんでしょうか?

もしあるならば、教えてほしいです!

わかりました!それでは残業が少ない仕事の特徴3つ紹介します!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が少ない仕事の特徴3選
  • 特徴①:会社がBtoB企業
  • 特徴②:離職率が低い会社
  • 特徴③:繫忙期と閑散期に差がない

 

特徴①:会社がBtoB企業

残業が少ない仕事の特徴の1つ目は、会社がBtoB(Business to Business)企業であることです。

基本的に法人向けにの事業を展開している企業は残業が少ない傾向があります。

例えば、企業向けの商材を扱っている場合、取引期日が設けられている場合が多いです。

なので、自分でスケジューリングをして残業をしないようにすることが可能です。

また、取引先企業も営業時間が決められていることがほとんどです。

なので、BtoB企業は、残業がほぼないと言えるでしょう。

また、BtoBの企業ランキングについては以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひ読んでみてください。

「就活の教科書」編集部 久保

 

特徴②:離職率が低い企業

残業が少ない仕事の特徴の2つ目は、離職率が低い企業であることです。

離職率が低い企業は、働きやすい環境が確立されていて、残業が少ない企業である場合が多いのです。

また、離職する人が少ないことで、勤務スケジュールに変更がなくなります。

なので、離職率が低い企業の仕事は、残業が少ないと言えるでしょう。

厚生労働の、「平成 29 年上半期雇用動向調査結果の概況」によると、平成29年度上半期の離職率平均の離職率平均は8.5%らしいですよ!

「就活の教科書」編集部 久保

 

特徴③:繁忙期と閑散期に差がない

残業が少ない仕事の特徴の3つ目は、繫忙期と閑散期に差がないことです。

なぜなら、企業は、閑散期を基準に採用を行います。

そのため、繁忙期は人手が足りず残業になってしまうからです。

人手不足を、休日出勤や時間外労働をすることで補おうとするので、長時間の残業に繋がります。

ですが、繫忙期と閑散期に差がない企業は、基本的に人手不足になることがありません

なので、繫忙期と閑散期に差がない企業の仕事は、残業が少ないと言えるでしょう。

 

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残業が少ない仕事に就職するメリット・デメリット

就活生ちゃん

残業が少ない企業に就職して大丈夫なんでしょうか・・・?

残業が少ない仕事に就職するメリット・デメリットが知りたいです!

わかりました!

それでは、残業が少ない仕事に就職するメリット・デメリットを紹介します!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が少ない仕事に就職するメリット・デメリット
  • メリット①:プライベートの自由な時間が取れる
  • メリット②:ストレスが減る
  • デメリット①:やりがいを感じられない仕事の可能性がある
  • デメリット②:年収が引く仕事の可能性がある

 

メリット①:プライベートの自由な時間が取れる

残業が少ない企業に就職するメリットの1つ目は、プライベートの自由な時間が取れることです。

残業が少ないことで、従業員は定時に帰宅することが多くなります。

そのため、プライベートな時間に費やせる時間が増やせるのです。

趣味や家族に費やすプライベートな時間は、人の生きがいにつながります。

なので、プライベートの自由な時間が取れることは、残業が少ない企業に就職するメリットといえます。

 

メリット②:ストレスが減る

残業が少ない企業に就職するメリットの2つ目は、ストレスが減ることです。

ストレスが減ることによって、心身ともに健康に過ごせるようになります。

もし、残業が毎日あるような、仕事に追われる毎日では、心に余裕がなくなってきます

場合によっては、鬱などの精神疾患につながる恐れもあるのです。

一方、残業が少ない仕事は、長時間労働をする機会が少なくなり、心の健康を保ちやすいのです。

なので、ストレスが減ることは、残業が少ない企業に就職するメリットといえます。

 

デメリット①:やりがいを感じられない仕事の可能性もある

残業が少ない企業に就職するデメリットの1つ目は、やりがいを感じられない仕事の可能性もあることです。

なぜなら、残業が少ない仕事は、業務が固定化されており、ルーティンワークに繋がることが多いからです。

毎日同じ仕事をすることになり、その仕事に飽きてしまうことになるでしょう。

このような場合、残業は少ないものの、就業中に苦痛な時間を過ごす可能性があります。

よって、やりがいを感じられない仕事の可能性もあることは、残業が少ない仕事に就くデメリットといえます

 

デメリット②:年収が低い仕事の可能性もある

残業が少ない企業に就職するデメリットの2つ目は、年収が低い仕事の可能性もあることです。

それは、残業がないことで、残業代を稼ぐことができないからです。

また、年収が低いわりに、プライベートの支出が増える可能性もあります。

自分の趣味にプライベートな時間を充てる場合、趣味に費やす支出は必然的に増えていきます。

反対に、仕事に追われる人はお金を使う機会がなく、貯金が貯まりやすい、というのはよくある話です。

よって、年収が低い仕事の可能性もあることは、残業がない仕事に就職するデメリットといえます。

 

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【新卒必見!】残業が少ない仕事に就職するための対策法3つ

就活生ちゃん

私、残業が少ない仕事に就職したいです!

残業が少ない企業に就職するための対策法を教えてください!

わかりました!それでは、残業が少ない企業に就職するための対策法を解説していきます!

「就活の教科書」編集部 久保

残業が少ない企業に就職するための対策法3つ
  • 対策方法①:早くから就活を始める
  • 対策方法②:BtoB企業や業界を絞る
  • 対策方法③:国から認定される企業に就職する

 

対策法①:早くから就活を始める

残業が少ない企業に就職するための対策法の1つ目は、早くから就活を始めることです。

早くから就活を始めることによって、自分が持つ就活の軸にあった企業を多く見つけることができます。

もし、残業が少ない企業に就職することが就活の軸ならば、残業が少ない企業を探し、見つけた企業から自分に合った企業を見つける必要があるのです。

例えば「残業が少ないから」という理由で就職した企業の、通常業務が合わない可能性もあります。

そうなれば、残業以前に通常業務が苦痛になってしまうでしょう。

なので、早くから就活を始めることは、自分に合った残業が少ない仕事に就職するための対策法の1つです。

 

対策法②:BtoB企業や業界を絞る

残業が少ない企業に就職するための対策法の2つ目は、BtoB企業や業界を絞ることです。

対消費者ではなく、対企業であるBtoBメーカーの場合、残業の少ない企業が多いからです。

また、残業が少ないと言われる業界も存在します。

就活をする際に、BtoB企業や業界を絞ることで、就活を円滑に進めることができるのです。

なので、BtoB企業や業界を絞ることは、残業が少ない仕事に就職するための対策法の1つです。

 

対策法③:国から認定されている企業に就職する

残業が少ない企業に就職するための対策法の3つ目は、国から認定されている企業に就職することです。

残業が少ない仕事

国から企業に認定するもので、ホワイトマーク(安全衛生優良企業)があります。

労働者の安全や健康に積極的に取り組み、高い水準を維持している企業を、厚生労働省が認定するものです。

つまり、「働きやすい職場づくりを企業全体が一体となって実現し続けている」というお墨付きを国から与えられているのです。

なので、国から認定されている企業に就職することは、残業が少ない仕事に就職するための対策法の1つです。

 

企業研究に役立つスカウトサイトを活用してみよう

就活生くん

企業研究を進めているつもりですが、正直できている実感があまりありません・・・

どうすれば上手に企業選びができるのでしょうか。

企業選びにはスカウトサイトを活用するのがおすすめです。

スカウトサイトは、あなたの人柄や経験を見た企業から、面談やインターンのオファーが直接届くので自分に合った企業が選べます。

OfferBox(オファーボックス)」は7,600社以上の企業から、あなたに合ったスカウトを獲得できます。

就活生人気No.1のOfferBoxを使って、自分に合った企業を見つけてみましょう。

就活アドバイザー 京香

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企業からオファーが届くスカウトサイトとして、他にも「キミスカ」「dodaキャンパス」があります。

同時活用して自分が活躍できる企業を見つけてみましょう。

 

また、企業選びが上手にできるスカウトサイトの記事をまとめたので、読んでみてくださいね。

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まとめ:ランキングを参考にして残業が少ない仕事に就職しよう

本記事「【定時で帰りたい!】残業が少ない仕事ランキング一覧|残業の少ない業界/業種も解説」は、いかがだったでしょうか?

この記事では、残業が少ない仕事について徹底解説しました。

合わせて、残業が少ない仕事、多い仕事についてのランキングや、残業が少ない仕事に就く際の、メリットデメリットも紹介しました。

最後に今回の内容を簡単にまとめておきます。

この記事のまとめ

◆そもそも残業が少ない仕事はどんな仕事?

◆【定時で帰れる!】残業の少ない仕事/職業ランキング一覧

  • 【業種編】残業が少ない仕事ランキング一覧
  • 【業界編】残業の少ない仕事ランキング一覧

◆ 【超きつい!】残業が多い仕事ランキング一覧

  • 【業種編】残業が多い仕事ランキング一覧
  • 【業界編】残業が多い仕事ランキング一覧

◆ 【詳しく解説】残業が少ない仕事/職種4選

  • 仕事①:営業事務アシスタント(平均年収:324万円)
  • 仕事②:薬事(平均年収:598万円)
  • 仕事③:事務職(平均年収:332万円)
  • 仕事④:経理職(平均年収:360万円)

◆残業が少ない仕事の特徴3選

  • 特徴①:会社がBtoB企業
  • 特徴②:離職率が低い企業
  • 特徴③:繁忙期と閑散期に差がない

◆残業が少ない仕事に就職するメリット・デメリット

  • メリット①:プライベートの自由な時間が取れる
  • メリット②:ストレスが減る
  • デメリット①:やりがいを感じられない仕事の可能性もある
  • デメリット②:年収が低い仕事の可能性もある

◆【新卒必見!】残業が少ない仕事に就職するための対策法

  • 対策法①:早くから就活を始める
  • 対策法②:BtoB企業や業界を絞る
  • 対策法③:国から認定されている企業に就職する

◆まとめ:ランキングを参考にして残業が少ない仕事に就職しよう