- 自己PRが苦手な人はたくさんいるから大丈夫
- 自己PRが苦手な理由4つ
- 自己PRを克服するには、企業が自己PRを聞いてくる意図を理解しておく
- 自己PRを克服するには、自分の強みを一言で伝えられるようにしておく
- 苦手な自己PRを洗練する方法3つ
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みなさん、こんにちは。「就活の教科書」編集部の木村ヒロシです。
この記事では「自己PRが苦手・嫌い」な人について書いていきます。
あなたは、「自己PRを書いたり、話したりすることが苦手だなあ・・・」「面接官に評価される自己PRを書きたい」と思ったことはありませんか？
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
就活生ちゃん
私は、自己PRをエントリーシートで文章で伝えることが苦手です。
苦手な自己PRを上手く伝えるために克服する方法があれば教えていただきたいです。
就活生くん
僕はこれから就活を始めるのですが、自分に自信がないため、自己PRを伝えるのが嫌いです。
もしこのまま面接で嫌いな自己PRを伝える機会が来てしまうと、就活を乗り越えられる気がしません。
どうしたらいいですかね・・・
就活で自分のことをアピールするための自己PRって難しいですよね。
さらにすごいエピソードや優れた能力を持っていないと自己PRを伝えることが嫌いになってしまいます。
そんな人でも、大丈夫です！
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
そこでこの記事では「苦手な自己PRを克服する方法3つ」を解説します。
合わせて、「自己PRが苦手な理由」や「苦手な自己PRを洗練する方法」や「評価される自己PRの例文」も解説しています。
また、面接官が就活生に「自己PR」を聞く理由や、「自己PR」を伝えるときの重要ポイントも一緒に紹介します。
この記事を読めば、「もっと早く自己PRの苦手意識をなくしておけばよかった・・・」なんて後悔を避けられます。
自己PRを上手く伝えて、無事に就活を成功させたい就活生は、ぜひ最後まで読んでくださいね。
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就活アドバイザー 京香
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就活アドバイザー 京香
目次
自己PRが苦手な人はたくさんいる
就活生くん
就活で必ずと言ってもいいほど聞かれる自己PRを苦手な人は、やっぱり就活で成功させることは難しいのでしょうか。
そもそも自己PRを苦手・嫌いと思っている人ってあまりいないですよね・・・
そんなことありませんよ。
結論から言うと、自己PRが苦手な人はたくさんいるから大丈夫です。
最初は自己PRを伝えることが苦手だったけど、苦手な理由を研究したり、自己PRを洗練することによって、自己PRの苦手意識を克服することができますよ。
さらに、そもそも自分の強みや武器を見つけられておらず、自己PRが作れない人も、すぐに自己PRは作ることができますので大丈夫です。
「就活の教科書」編集部 木村
就活生くん
自己PRが苦手な人は多いのですね！
そんな自己PRの苦手を克服するためにも、まずは何から考えて、行動をしていけば良いでしょうか？
多くの就活生が自己PRに苦手意識を持ちながらも、努力して克服しているので、あなたも一緒に頑張っていきましょう。
「就活の教科書」編集部 木村
自己PRが苦手に感じる4つの理由
自己PRを克服する前に、なぜ自己PRが苦手に感じるのかについてかいせつしていきます。
「就活の教科書」編集部 木村
- 理由①：そもそも自己PRできる強みに気が付いていない
- 理由②：自己PRで求められているものを勘違いしている
- 理由③：自己PRの書き方がわからない
- 理由④：自分の強みに自信を持てていない
この中でも特に多いのが、「強みがあるのに、その強みに気づいておらず、自己PRができない」と考えているという就活生です。
人間は誰にでも強みがあり、強みがないと感じている人はあなた自身の強みを見つけられていないだけなのです。
自己PRがないと悩んでいる人は、あなたの強みを見つけるための強み一覧や自己PRのエピソードの見つけ方が分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 木村
就活アドバイザー 京香
苦手な自己PRを克服する方法5つ
ここでは、自己PRの苦手を克服し、就活を成功させるためにも、苦手な自己PRを克服する方法を解説していきます。
苦手な自己PRを克服する方法は5つあります。
「就活の教科書」編集部 木村
- 方法①：企業が自己PRを聞いてくる意図を理解する
- 方法②：自分の強みを一言で伝えられるようにする
- 方法③：自己PRを添削してもらえるWebサービスを利用する
- 方法④：社会人や先輩などのOBに自己PRを添削してもらう
- 方法⑤：企業の求めている人材を理解する
苦手な自己PRを得意になって、就活での武器を作るためにも、1つずつ確認していきましょう。
「就活の教科書」編集部 木村
方法①：企業が自己PRを聞いてくる意図を理解する
苦手な自己PRを克服する方法1つ目は、企業が自己PRを聞いてくる意図を理解するということです。
面接官が自己PRを聞いてくる意図を理解しておけば、求められていることを的確に答えることができるからです。
例えば、自己PRでは、就活生の能力だけでなく、人柄や組織の中での役割も求められています。
そのため、企業が求めている強みや武器をあらかじめ把握していると、より自己PRでアピールすることができるのです。
自己PRに限らず、就活の面接やエントリーシートでは、なぜこの問いを聞かれているのかということを考えた上で、自分の想いを伝えるように意識しましょう。
質問意図を意識するだけで、苦手な自己PRであっても、面接官が欲しい回答を端的に伝えることができるのです。
「就活の教科書」編集部 木村
方法②：自分の強みを一言で伝えられるようにする
苦手な自己PRを克服する方法2つ目は、自分の強みを一言で伝えられるようにするということです。
自分の強みを一言で要約することができると、自己PRが伝えやすくなるからです。
例えば、自己PRで「協調性」という言葉で強みを伝えるならば、文字数や時間に合わせて、エピソードの内容や具体性を変えられます。
そして、自分の強みに説得力を持たせるために、過去に残した成果や結果を話すようにしましょう。
自分の強みを一言で言えることは、就活以外でも、働く時やチームで何かを行うときにも、とても便利ですよ。
あなたの強みのアピールをどのようにアピールしたら良いか分からない人は、自己PRで強みをアピールするときのポイントが分かりますので、こちらの記事を読んでみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 木村
方法③：自己PRを添削してもらえるWebサービスを利用する
苦手な自己PRを克服する方法3つ目は、自己PRを添削してもら得るWebサービスを利用するということです。
たくさんの人に見てもらい、アドバイスを受けると、主観的な自己PRから、就活で通用する客観的な自己PRに変わっていくからです。
手軽に苦手な自己PRを添削してもらうことができるため、苦手な自己PRを添削してもらうにはおすすめです。
また、自己PRの添削はもちろん、ガクチカや志望動機の添削サービスも無料で受けることができるため、就活全般的にアドバイスをもらいたい人は、ぜひ利用してみてください。
自己PRを添削してもらえるwebサービスを具体的に知りたい人は、無料添削サービスのおすすめが分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 木村
方法④：社会人や先輩などのOBに自己PRを添削してもらう
苦手な自己PRを克服する方法4つ目は、社会人や先輩などのOBに自己PRを添削してもらうということです。
社会人や先輩などのOBの方々も、自己PRを伝えて、就活をしてきているので、体験談や経験をもとにアドバイスをもらうことができるのです。
自分と性格や強みが似ている先輩や社会人の方を訪問すると、より具体的な自己PRのアドバイスをもらうことができます。
直接、信頼した人から苦手な自己PRを添削してほしいと考えている人は、OB訪問の時に、自己PRの添削をお願いしてみましょう。
苦手な自己PRを添削してもらうために、OB訪問をしたいと考えている人は、OB訪問のやり方とOB訪問をするためのマッチングアプリ/サイトのおすすめが分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 木村
方法⑤：企業の求めている人材を理解する
苦手な自己PRを克服する方法5つ目は、企業の求めている人材を理解するということです。
企業が求めている人材に必要なあなたの強みや武器を伝えられると、企業にとって魅力的な自己PRだと感じるからです。
例えば、チームで働くことを大切にしている会社に対して、「一人でやりきる力」などの強みを伝えたとしても、企業にとっては魅力的ではありませんよね。
なので、もしあなたの自己PRが企業の求めている人材の条件とマッチしていない場合は、自己PRを作り直してみましょう。
企業の求めている人材を理解した上で、自己PRを作り直すには、企業研究が必要です。
企業研究のやり方を知りたい人は、企業研究の詳しいやり方が分かりますので、こちらの記事を参考にしてみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 木村
就活生くん
苦手な自己PRを洗練して、少しでも自己PRに自信を持ちたいと思いました。
ですが、そもそもなぜ、自己PRを苦手だと感じてしまうのでしょうか？
自己PRが得意になれる努力をしていきましょう。
最後に、なぜあなたが自己PRに苦手意識を持っているかを理解するために、自己PRが苦手な理由を考えていきましょう。
「就活の教科書」編集部 木村
「評価されるガクチカ・自己PR・志望動機などの書き方がわからない…」という方は「内定者ES（公式LINEで無料見放題）」と「unistyle(ユニスタイル)」を同時に使って内定者のESを参考にするのが一番おすすめです。
同時に使うことで、ES/履歴書や面接で聞かれる質問と評価される回答のほとんどをカバーできるようになります。
例えば「自己PRで協調性をアピールしたいな…」「金融業界の志望動機ってどうやって書くんだろう…」なんて悩みや不安も解決できますよ。
就活アドバイザー 京香
ちなみに、当サイトがおすすめする無料ES添削サービスは以下の記事にまとめていますので、合わせて参考にしてくださいね。
【これで苦手克服！】自己PRを簡単に作成するステップ
自己PRやガクチカで面接官に評価してもらうには、正しい作り方をしないといけません。
しかし、自己PRやガクチカを間違った作り方で作成し、結果落とされる就活生は非常に多いです。
そこで、ここでは自己PRやガクチカを誰でも簡単に作れる方法を紹介します。
就活アドバイザー 京香
自己PR・ガクチカのテンプレ機能を知りたい方や、あなたのキャリアに対する価値観と性格を知りたい方は「キャリアチケットスカウト診断」、アピールできる自分の強みをを簡単に診断したい方は「LINE性格適性診断」、内定者の回答を知りたい方は「unistyle」を使うのがおすすめですよ。
就活アドバイザー 京香
ステップ：自己PRやガクチカを書くためのテンプレートを知る
自己PRやガクチカを誰でも簡単に作るためのはじめのステップは「自己PRやガクチカを書くためのテンプレートを知る」です。
ESや面接で評価される自己PRやガクチカには、評価されるテンプレートが存在します。
テンプレートを把握することで、自己PRやガクチカの書き方で悩むことはなくなり、選考突破率もかなり上がります。
簡単に紹介すると、自己PRやガクチカでは以下のようなテンプレに沿って書くのがおすすめですよ。
- ①：結論
- ②：根拠
- ③：まとめ
上記のテンプレートを知らない就活生が意外と多いため、テンプレートをマスターしてみてくださいね。
自己PRやガクチカの詳しいテンプレート機能を使いたい方は「キャリアチケットスカウト（career ticket）」を使うのがおすすめです。
キャリアチケットスカウトを使うことで、テンプレート機能をもとに自己PRやガクチカを作成できるため、ESをスムーズに書き進められます。
自己PRやガクチカを上手く書ければ、あなたに合う優良企業からスカウトが来るので、ESの完成度がどれくらいなのかもわかるようになりますよ。
就活アドバイザー 京香
- ポイント①：企業に評価されやすいテンプレート機能を使って、自己PRやガクチカを作成できる
- ポイント②：作成したESをもとに企業からスカウトが来るため、ESの完成度がわかる
- ポイント③：価値観ベースのマッチングだから、本当に気の合う企業に効率よく出会える
- ポイント④：アプリでも利用できるため、いつでもどこでも利用できる
「キャリアチケットスカウト」については、こちらの記事で詳しく解説しています。
ステップ：アピールできるあなたの強みを探す
自己PRやガクチカを誰でも簡単に作るステップは「アピールできるあなたの強みを探す」です。
ESや面接の自己PR、ガクチカで使える強みを探すには性格診断が必須と言えます。
性格診断をすることで、客観的な視点であなたの強みや弱みがわかるので、就活や転職活動で活かしやすくなりますよ。
あなただけの強みを知りたい方は、性格診断を活用することが一番おすすめです。
数ある性格診断のうち、特におすすめなのが「LINE性格適性診断」です。
LINE性格適性診断は、就活の教科書公式LINEに登録すると無料で受けることができます。
性格適性診断を使えば、面接やESで評価されるあなたの強みが簡単にわかります。
質問数が少ないわりに正確に診断できるので、自己分析を早く終わらせたい就活生におすすめです。
すでに、80,000人以上の就活生が登録しているため、ぜひ登録して、LINE性格適性診断やその他の診断を受けてみてくださいね。
また、キャリアチケットスカウト診断も同時に使うと、正確性が増しますよ。
就活アドバイザー 京香
- ポイント①：「LINE性格適性診断」なら面接・ESで好印象な強みが分かる
- ポイント②：面接でアピールすべきポイントがわかるので、自己アピールしやすい
- ポイント③：意中の企業から内定が貰えて、就活を最短で終えられる
ステップ：内定者の回答とテンプレートをまねて作成する
自己PRやガクチカを誰でも簡単に作るステップは「内定者の回答とテンプレートをまねて作成する」です。
内定者の回答は企業側に評価された回答なので、回答の構成をまねることが選考突破への近道になります。
内定者の回答を見る時には、どのようなテーマで、どのような構成になっているのかを確認することがおすすめですよ。
内定者の回答を見るには「unistyle」を使うのがおすすめです。
unistyleを使うと、難関企業内定者のESが見放題になるので、あなたの志望企業にどのようなESを書けば合格するのかがわかります。
すでに多くの就活生が利用しているため、自己PRやガクチカだけでなく、ESで落とされたくない就活生は利用してみてくださいね。
unistyleのおすすめポイントは以下の通りです。
就活アドバイザー 京香
- ポイント①：選考通過したESが51,961枚見放題
- ポイント②：人気企業のES締め切り日が見れる
- ポイント③：あなたの志望企業の選考対策がわかる
＼よく出るSPI問題まとめました／
【例文あり】就活の面接で「自己PR」を伝える時の回答例
就活生ちゃん
面接官に評価してもらえる回答例を知りたいな・・・
そこで「アルバイト」、「サークル」、「部活」、「資格取得」、「趣味」を題材にした「自己PR」の回答例をそれぞれ紹介していきます。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
例文：アルバイト
例文：サークル活動
この例文は、就活の教科書が内定者から譲り受けたもので、その他の例文は、公式LINEで無料公開しています。
就活アドバイザー 京香
例文：部活
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就活アドバイザー 京香
例文：資格取得
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就活アドバイザー 京香
例文：趣味
自分の強みを裏付ける理由を説明し、会社に貢献できるように上手くまとめると良いですね。
次は、就活の面接で「自己PR」を伝えるときのポイントについて説明していきます。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
この例文は、就活の教科書が内定者から譲り受けたもので、その他の例文は、公式LINEで無料公開しています。
就活アドバイザー 京香
＼自分に合う仕事と業界、分かります／
就活の面接で「自己PR」を聞かれる3つの理由
就活生くん
面接官が、就活生に「自己PR」を聞く理由を知りたいです。
そのため、面接で「自己PR」を聞かれる理由を正確に把握していれば、質問意図に沿った「自己PR」を伝えることができます。
就活の面接で「自己PR」を聞かれる主な理由は、次の3つです。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
- 理由①：「どのように企業に貢献してくれるか」を知るため
- 理由②：「どのような人か」を知るため
- 理由③：「コミュニケーション能力があるかどうか」を知るため
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
理由①：「どのように企業に貢献してくれるか」を知るため
就活の面接で「自己PR」を聞かれる1つ目の理由は、「『どのように企業に貢献してくれるか』を知るため」です。
面接官は、就活生の「自己PR」を聞いて「どのように企業に貢献してくれるか」を考えています。
例えば、学生時代に学んだスキルや資格、経験などを、実際の仕事でどのように活かせるのかを面接官に伝えることで、面接官は「この就活生は、〇〇の部署で活躍してくれそうだな」と判断してくれます。
そのため、面接官は、就活生の「自己PR」を聞くことで「企業の業績に少しでも貢献してくれる就活生」を見極めています。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
理由②：「どのような人か」を知るため
就活の面接で「自己PR」を聞かれる2つ目の理由は、「『どのような人か』を知るため」です。
「自己PR」を聞くことで、面接官は、就活生がどのような考えを持っているのかを把握できます。
例えば、同じアピールポイントでも人によって感じ方や伝え方が変わってきます。
そのため、面接を受けに来た就活生が「どのような考え方を持っているのか」、「どのような人材なのか」を「自己PR」を聞いて確認しています。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
理由③：「コミュニケーション能力があるかどうか」を知るため
就活の面接で「自己PR」を聞かれる3つ目の理由は、「『コミュニケーション能力があるかどうか』を知るため」です。
面接官は「自己PR」を聞くことで就活生の「コミュニケーション能力」を確認できるからです。
例えば、「自己PR」の伝え方や「自己PR」を聞く意図を把握しているかどうかでコミュニケーション能力を測っています。
そのため、社員と良い人間関係が築けそうか、企業で活躍してくれるコミュニケーション能力を持っているかを判断するために「自己PR」を聞いています。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
＼あなたの性格,強みが分かります／
就活の面接で「自己PR」を伝えるときのポイント4つ
就活生ちゃん
就活の面接で「自己PR」を伝える時のポイントを教えて欲しいです。
「自己PR」を伝える時に気を付けるべきポイントは、主に次の4つです。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
- ポイント①：最初にアピールポイントを伝える
- ポイント②：アピールポイントの根拠を経験談を入れて伝える
- ポイント③：仕事にどう生かせるのかを伝える
- ポイント④：時間を意識する
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
ポイント①：最初にアピールポイントを伝える
就活の面接で「自己PR」を伝える時の1つ目のポイントは、「最初にアピールポイントを伝える」ことです。
自分のアピールポイント最初に伝えることで、面接官に理解してもらいやすくなります。
そのため、冒頭で「私の強みは〇〇です」と伝えてみてください。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
ポイント②：アピールポイントの根拠を経験談を入れて伝える
就活の面接で「自己PR」を伝える時の2つ目のポイントは、「アピールポイントの根拠を経験談を入れて伝える」ことです。
アピールポイントの根拠を経験談を入れて伝えることで、アピールポイントに具体性が現れます。
例えば、アルバイトやサークルでの経験などをもとに、自分の強みの裏付けをすることです。
今まで自分が体験した内容を盛り込むと面接官もイメージできるので、アピールポイントの理由を説明する時は、自分の経験談も一緒に伝えてみてください。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
ポイント③：仕事にどう活かせるのかを伝える
就活の面接で「自己PR」を伝える時の3つ目のポイントは、「仕事にどう活かせるのかを伝える」ことです。
「自己PR」を聞く1番の理由は、就活生がどのように企業に貢献できるかを知ることです。
「自己PR」で「私の〇〇を活かして〇〇で貢献したいです」と伝えると、面接官に自分を雇うメリットをアピールできます。
そのため、「自己PR」では、自分の強みを仕事にどう活かせるのかを伝えてみてください。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
ポイント④：時間を意識する
就活の面接で「自己PR」を伝える時の4つ目のポイントは、「時間を意識する」ことです。
就活の面接では、「自己PR」を説明ときに時間を指定されることがよくあります。
また、長々と話しても面接官の評価が下がるだけです。
そのため、「自己PR」を伝える時は、時間を意識して具体的にかつ簡潔に伝える練習をしてみてください。
次に、「自己PR」を上手く伝えるためにすべきことを説明します。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
＼あなたは強者？それとも就活苦手？ ／
面接で「自己PR」を上手く伝えるために事前にすべきこと2つ
就活生ちゃん
面接官に「自己PR」を上手く伝えるために事前にすべきことは、次の2つです。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
- すべきこと①：自己分析をして自分の長所と短所を見つける
- すべきこと②：実際に「自己PR」を書いてみる
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
すべきこと①：自己分析をして自分の長所と短所を見つける
就活の面接で「自己PR」を上手く伝えるために事前にすべきことの1つ目は、「自己分析をして自分の長所と短所を見つける」ことです。
自己分析をすることで自分の長所と短所を把握できます。
逆に、自分の長所や短所を理解していないと面接官に「自己PR」を上手く伝えることは難しくなります。
そのため、自分の長所や短所を理解するために徹底的に自己分析を行ってみてください。
下記の記事では、自己分析のやり方を網羅的に解説しているので、自己分析に自信がない方はぜひ合わせて読むことをオススメします。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
すべきこと②：面接練習をする
就活の面接で「自己PR」を上手く伝えるために事前にすべきことの2つ目は、「面接練習をする」ことです。
実際に「自己PR」を伝えるために面接練習をすることで、「自己PR」の構成や伝え方を改善できます。
そのため、面接練習をして「自己PR」の内容や伝え方を事前にしっかりと考えてみてください。
無料でできる模擬面接のやり方や面接対策の具体的なやり方を下記の記事で紹介しているので、ぜひ合わせて読んでおきましょう。
「就活の教科書」編集部 木村ヒロシ
＼よく出るSPI問題まとめました／
まとめ：苦手な自己PRを克服するために、自己PRを洗練していこう！
「【嫌い】苦手な自己PRを克服する方法 | 面接や文章で自己PRが苦手な理由も」の記事はいかがでしたか。
この記事では「苦手な自己PRを克服する方法3つ」を解説しました。
合わせて、「自己PRが苦手な理由」や「苦手な自己PRを洗練する方法」も解説しました。
最後に、この記事のまとめをおさらいしましょう。
◆自己PRが苦手な人はたくさんいるから大丈夫
◆苦手な自己PRを克服する方法3つ
- 方法①：企業が自己PRを聞いてくる意図を理解しておく
- 方法②：自分の強みを一言で伝えられるようにしておく
- 方法③：自己PRを何度も添削してもらい、自己PRを洗練する
◆苦手な自己PRを洗練する方法3つ
- 方法①：自己PRを添削してもらえるwebサービスを利用する
- 方法②：社会人や先輩などのOBに自己PRを添削してもらう
- 方法③：企業の求めている人材を理解した上で、自己PRを作り直す
◆自己PRが苦手な理由4つ
- 理由①；そもそも自己PRできる強みに気が付いていない
- 理由②；自己PRで求められているものを勘違いしている
- 理由③；自己PRの書き方が分からない
- 理由④：自分の強みに自信を持てていない
◆まとめ：苦手な自己PRを克服するために、自己PRを洗練していこう！
最初は誰もが苦手だと感じる自己PRは洗練していくことで苦手を克服していくことができると分かりました。
いろいろな手段を利用して、少しずつ苦手な自己PRに自信を持てるように努力していきましょう。
この記事が良いなと思った人は、ぜひ友人や後輩にもシェアしてあげてくださいね！
「就活の教科書」には、就活に役立つ記事が他にもたくさんありますよ。
他の記事も読んでみてくださいね。
「就活の教科書」編集部 木村
「自己PR」使いやすい強み一覧
自己PRに使いやすい強み一覧を以下にまとめています。
他の自己PRの強みにも当てはまる人は、各強みの伝える時の例文やコツが分かりますので、あなたに合う自己PRを選んで、参考にしてみてくださいね。
「自己PR」に関連する記事
就活生ちゃん
エントリーシートの自己RRを書いているんですが、自己RRってどうやって書けばいいんでしょうか？
また、自己RRの実際の例文も見てみたいです。
「エントリーシートで自己PRの書き方がわからない！」「自己PR以外の質問の答え方がわからない」という就活生には、これらの記事がおすすめです。
内定者が実際に書いた自己PRの例文も載せていますので、ぜひ参考にしてください。
就活アドバイザー 京香