【落ち込む人へ】受からない原因7選| 落ち込む理由,やるべき行動も

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弊社は、IT×マーケティング×広告×人材業界に特化した企業です。

マーケティングスキルや人材業界の知識が身につき、成長実感を得られやすいので、「若手のうちから裁量権を持って働いて成長したい」という方は、まずは一度カジュアルにお話ししましょう。

「就活の教科書」編集長 岡本恵典

就活あまり上手くいかない…と思ったら

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就活でどうせ受からない・・・と思って落ち込んでしまう人へ

結論：そう思って落ち込んでしまう人は多い・・・でも気にしない！

就活でどうせ受からないと思って落ち込んだ経験のある人の実際の声（X/旧Twitter）

内定0の俺だから言えるんだが、
就活、転職活動は早めにやっておいた方がいいぞ。俺みたいな人間は短期て最速内定とか無理だった。だったら無理を前提にコツコツ積み重ねてった方がいい。どうせ受からないし大丈夫。今は必要なくてもその経験は後に活きる。
#転職 #転職活動 #就活

— 転職中の時光 (@masoppukunimi) October 5, 2022

就活について思う事。
身の丈にあった企業はどうせ受からない、なんて考えずにどんどん挑戦してほしい。
誰もが知っている大企業だって、憧れの業界のトップ企業だって、受けたほうがいい。
頭の良さだけではなく、そこの企業に合うかどうかも重要な採用基準だし、受けて学べることも沢山ある。

— 佐々木隆之 | 若者の起業を支える税理士事務所 (@takayuki_second) October 24, 2023

どうせ受からないかもってエントリーを躊躇してる就活生のみんなへ。いいかい。できるかどうか判断するのは僕らの仕事じゃないからね。それは人事の仕事。採用担当者の仕事までやらなくていいんだよ。一生懸命受ける。後はもう僕らの仕事じゃないんだから結果来るまで放っておけばいい。

— 谷口 哲志@キャリ窓式就活 |「普通の学生」が自分を誇れる就活を (@taniguchiand) January 15, 2024

挫折続きの長い研究生活のせいで自己肯定感が地の底に落ちていたからあまりにも自信がない状態で就活開始も遅れ大企業もどうせ受からないという絶望感を持ってた。蓋を開ければそこそこ順調に進んだことで初めて過去の失敗に囚われすぎて行動が萎縮してたなと気付いた。ようやくのびのび就活出来てる。

— あっちゃん🦋 (@gcib_atsu) March 2, 2024

就活で行き詰まった時に考えられる原因7選

原因①：見た目が整えられていないため、第一印象が悪い

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「見た目が整えられていないため、第一印象が悪い」です。

人間の印象の九割は第一印象、と言う言葉は少し大袈裟ですが、就活においても見た目は非常に重要です。

原因②：表情や反応が乏しい

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「表情や反応が乏しい」です。

面接で無反応であったり、相槌がないとコミュニケーション能力にかける、と思われてしまう場合もある様です。

そのため、表情や反応に気を配ってみる様にしましょう。

原因③：話が長すぎてしまっている

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「話が長すぎてしまっている」です。

面接に不慣れな人の特徴として、一つの質問への応対で喋り過ぎてしまう、と言う特徴がある様です。

しかし面接は会話です。

自分だけが喋り過ぎてしまっては、良好なコミュニケーションとは言いにくいでしょう。

そうなんですね・・・

原因④：緊張して質問と回答がずれている

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「緊張して質問と回答がずれている」です。

緊張してしまって、質問を履き違えたり、要点を見逃したりする人もいる様です。

これは緊張しやすい人に起きやすいと言えます。

原因⑤：話の内容に一貫性がない

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「話の内容に一貫性がない」です。

話の内容がチグハグであったり、一貫性がないと「この人はその場しのぎに嘘を言っている」と思われてしまうこともある様です。

そう言った場合には、面接官からはやはりあまり良い印象は抱かれないでしょう。

原因⑥：態度が悪いと思われてしまっている

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「態度が悪いと思われてしまっている」です。

態度が悪く見えてしまう傾向がある人もいるかもしれません。

普段からそう言う傾向がある人は、人一倍相手の話や対応に対して、良い反応を返してみるのが良いかもしれません。

原因⑦：自分自身の強みや特徴が伝わっていない

就活で行き詰まった時に考えられる原因は「自分自身の強みや特徴が伝わっていない」です。

自分自身の強みや、特徴をうまく伝えられていないと、やはり落ちてしまう確率は高くなってしまいます。

そこで落ち続けてしまうと、どうせ受からないというネガティブな気持ちになってしまうことも多いでしょう。

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【ネガティブな言葉は無視しよう】就活生が落ち込んでしまう理由3選

理由①：本番で緊張してしまう

就活生が落ち込んでしまう理由は「本番で緊張してしまう」です。

本番で緊張してしまう人は非常に多いです。

しかし、さまざまな人が就活で悩んできたポピュラーな悩みであるからこそ、さまざまな対策法が編み出されている様です。

理由②：どうせ受からないと諦め気味・・・

就活生が落ち込んでしまう理由は「どうせ受からないと諦め気味・・・」です。

何度も落ちてしまったり、志望する企業のレベルが高い時には、諦め気味な気持ちになってしまうこともあります。

理由③：周りと比べて焦ってしまっている

就活生が落ち込んでしまう理由は「周りと比べて焦ってしまっている」です。

周りの就職活動がうまく行っていると、自分自身が焦ってしまうこともあるでしょう。

しかし、そう言った場合でも落ち着いて自分のペースを取り戻すことが重要です。

理由④：元々のコンプレックスが強い

就活生が落ち込んでしまう理由は「元々のコンプレックスが強い」です。

コンプレックスが強かったり、これまでの人生で大きな失敗を持っていたりすると、自信を無くしやすいこともある様です。

理由⑤：事前準備が足りていない

就活生が落ち込んでしまう理由は「事前準備が足りていない」です。

そもそも準備が足りていない、と言うことであれば内定をもらうことは難しいでしょう。

そもそも就活は忙しく、事前準備する時間がないことも多いのです。

就活がうまくいかない人に読んでほしい記事一覧

就活でどこも受からない時にやってみるべき3つの行動

その①：自己分析を改めてやってみる

就活でどこも受からない時にやってみるべき行動は「自己分析を改めてやってみる」です。

自己分析は現在、さまざまなツールが発達している等、やりやすくなっている様です。

さまざまなツールを活用して、自己分析を再度してみましょう。

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その②：就活エージェントに相談する

就活でどこも受からない時にやってみるべき行動2つ目は「就活エージェントに相談する」です。

行き詰まっていたり、どうせ受からないと思って落ち込んでしまっている際には、他の人やプロフェッショナルに相談してみるのも一つの手です。

就活のプロはこれまで1万人以上の就活生をサポートしているので、受かるために必要なことを教えてくれます。

そのため、就活エージェントに相談して内定獲得できる方法を教えてもらいましょう。

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その③：思い切って遊びに行って気分転換するのもアリ

就活でどこも受からない時にやってみるべき行動は「思い切って遊びに行って気分転換するのもアリ」です。

行き詰まっていたり、どこも受からないと思って落ち込むと気持ちが鬱々としてきます。

そう言った状況で思考力を働かせてみても、悪い方向に向かっていってしまうことが多い様です。

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就活どこも受かる気がしない時の対処法3選

どこも受かる気がしない気持ちは今すぐ捨てるべき

いくつか選考を受けて、1つも内定が出ないと「このままどこも受からないのか」と不安になりますよね。

就活でなかなか内定がもらえないと自信もなくなり、自分を否定されている気持ちにもなります。

ただ、その気持ちはさらにあなたを内定から遠ざけてしまう。

就活ですぐに内定がでる人たちは

「自分を採用した方が会社にとってプラスだよ」

というポジティブな気持ちを持っています。

そしてその気持ちは面接官にも、書類にも伝わります。

逆に、「どこも受からないかも」と言う気持ちで就活をしていると、そのメンタルは面接官にも伝わってしまう。

自信がある就活生と、自信なさそうにしている就活生、あなたが採用担当者だったらどちらを選びますか？

おそらく、自信がありそうな就活生の方が内定をもらう確率は高いでしょう。

なので、どこにも受からないと思っていても、無理矢理でもその気持ちは捨てるべきです。

それが内定へ近づくための第一歩になります。

自分の強みを再確認して、自信を取り戻す

じゃどうやって、「どこにも受からないかも」と言うネガティブな気持ちを捨てるのか？

その方法は「自分の強みを再確認する」です。

なかなか内定をもらえないと、自分にはどんな強みがあるのかわからなくなってきませんか？

実際、内定がもらえないと言うことはあなたが思う自分の強みは企業側からすると、そこまで…と言うことです。

なのでももう一度、他の就活生と比べた時、自分の強みはどこにあるのか再確認しましょう。

ただ、強みを確認すると注意して欲しいのが、「受ける企業によってあなたの強みは変わる」と言うことです。

例えば、あなたは留学経験がありTOEICで890点だったとしましょう。

留学経験があってTOEIC890点以上の就活生が他にいない場合、それは企業からしても認めるべきあなたの強みになります。

ですが、留学経験もあり、TOEICスコアも900点くらいの就活生が多くいる中ではそれは強みになりません。

企業側とすれば「そうなんだ」程度です。

なのでその場合には、

「留学経験があってTOEICも890点以上なのはもちろんですが、長期インターンで実務経験もあります。なので周りの就活生より即戦力になり得ます。」

と言った感じで別の強みをアピールしなくてはなりません。

もう一度あなたの強みを全て書き出して、どの強みがどんな企業でアピールできるのか考え直しましょう。

強みを書き出して再確認することで、自然と自信も湧いてくるはずです。

どこも受かる気がしない就活生が今やるべきこと

強みを再確認する他にも、内定に近づくためにやるべきことが2つあります。

1.エントリー企業を見直す

第一志望、第二志望を受けて内定が出なかった場合、今後受ける企業をもう一度見直して見ましょう。

やはり、倍率の高い企業ばかり受けいては受かる気がしないのも当然です。

まずは、1つ目の内定を取ることを目的として、ほぼ確実に内定がでるような企業も含めましょう。

ただ、どんな企業でもいいわけではありません。

倍率が低くく、内定が出そうな「優良企業」を選ぶ必要があります。

倍率が低い優良企業を探すのは難易度が高いので、難しい場合は就活アドバイザーに相談しましょう。

彼らは就活生が知らないような企業の情報を持っているので、頼りになります。

2.就活は1人で頑張るものと思い込まない

「就活は1人で頑張るもの」と思い込んでいる人が多いですが、これは間違い。

1人で自己分析して、1人で面接対策して、1人で悩む。

これでは精神的にもつらいですよね？

それに自信もなくなって行きます。

なので、まずは「1人で頑張らないと」と言う思い込みを捨てましょう。

相談できることは周りに相談しながら進めたほうが気持ち的にも楽になります。

それに、就活では客観的な視点が重要です。

周りに相談しながら就活を進めることで自分の強みや弱みを客観的に見ることも可能になります。

これからは頼れる相談相手を見つけて就活を進めていきましょう。

どこも受かる気がしないなら就活アドバイザーに相談する

相談する相手は誰でもいいわけではありません。

就活事情を理解していて、就活生の悩みを理解してくれる人がベストです。

今の就活事情に詳しくない親や知人に相談しても、余計なことを言われるだけです。

それだと逆にモチベーションが下がってします。

なので、就活の不安や悩みを相談するのであればプロの就活アドバイザーを使いましょう。

彼らは毎年何千人と言う就活生の相談を受けているので、経験が豊富。

就活生たちがどんなことで悩み、不安を抱えるのかよく知っています。

もちろん、どうやってその不安を解決するのかと言う方法も。

就活エージェントは実績豊富なアドバイザーばかりなのでおすすめ。

具体的には

• 業界研究のサポート
• あなたにあった企業の提案
• ES,面接対策サポート
• 人生相談
• 就活に対する全ての不安の解消
• 出遅れた就活生のサポート

など全てのサポートを無料で行ってくれます。

就活生が知らないような倍率の低い優良企業の情報も持っているので、内定に確実に近づくでしょう。

就職エージェントを使って、1週間とかで内定がでる人もいるそうです。

全て無料でサポートしてくれるので使わないのはもったいないです。

1人で不安を抱えずに、気軽に相談しながら就活を乗り越えましょう。

就活で受かる気がしない時は休むことも重要である

就活で受かる気がしない…そう思った時には、2~3日休んでみるのも重要です。

休むこと自体に抵抗を感じることもわかります。

しかし、頭をリセットして、再度就活に集中することも大切です。

同期の就活生と遊びに行ったり、散歩してみたり、リフレッシュしてみましょう。

すると、新しいアイデアや気づきが生まれる場合もあります。

大切なのは「就活で受かる気がしない」という気持ちを切り替えて、自信を持つことです。

まとめ：どこも受からないと思って落ち込んでしまうことは誰にでもある！落ち着いて自分を見直して、打つ手を考えてみよう

この記事では、就活でどうせ受からないと思ってしまって落ち込んでいる時、とるべき行動について解説してきました。

どうせ受からないと持って落ち込んでしまうことは誰にでもあることです。

口コミ等でご紹介してきたように、そう言った悩みはポピュラーであり、少しのきっかけで好転することも多いです。

そのため、長く悩むよりも、思い切ってリフレッシュをしたり、自分を見つめ直してみるのが良いでしょう。