【インタビュー】京都産業大学 塩谷芳也准教授 ｜心地よさ × AI ＝ 自分らしい暮らし 〜「他人の正解」より「自分の納得」でキャリアを選ぶ〜

インタビューの機会を与えていただき、どうもありがとうございます。

こちらこそ、よろしくお願いします。

今回のインタビューでは、キャリアや暮らし方について、小林さんとさまざまなお話をさせていただきました。

ここからは、それを私なりに整理してお伝えしたいと思います。

就職活動というと、「どの会社に入るか」「どんな仕事に就くか」を真っ先に考えがちです。

でも私は、その前にいったん立ち止まって、こう問いかけてみてほしいと思っています。

「そもそも、自分はどんな暮らしをしたいんだろう？」

会社を選ぶ前に、「自分の暮らし」をどうデザインしたいのか。
その視点からキャリアを考えるほうが、結果的に納得のいく選択になりやすいと感じています。

就活の場面では、どうしても「社会的な評価」を意識しがちです。
企業規模、知名度、年収、福利厚生…。
つまり、「外側の基準」に自分を当てはめていくプロセスになりやすい。

いっぽうで、「自分にとってどんな暮らしが心地よいのか」を考えるときは、その基準は完全に「内側」にあります。

誰かの正解ではなく、自分の納得を大事にする必要がある。
私はそこに、キャリア選択の出発点を置きたいと思っています。

「心地よさで暮らしをデザインする」と聞くと、少し大げさに聞こえるかもしれません。
でも、やっていることはとても小さなことの積み重ねです。

たとえば、家から駅まで歩いていくとき。
「左の道で行くか、右の道で行くか」を、そのときの心地よさで決めてみる。

部屋の片づけ方、家具の置き方、服装、通勤ルート、仕事の進め方、食事や睡眠の習慣、人との接し方まで、私はできる限り「自分にとって心地いいかどうか」という基準で選んでいます。

心地よさは、人によってまったく違います。
同じカフェに入っても、私にとっては「すごく落ち着く空間」でも、ある人にとっては「なんだか落ち着かない場所」かもしれない。

だからこそ、この考え方の良いところは、誰かを否定したり、排除したりする必要がない、という点です。
「私はこう感じる」「あなたはそう感じる」。
ただそれだけの違いとして、お互いの感覚を尊重できる。

就活も同じで、

• 友達がどう言うか
• 親がどう言うか
• インフルエンサーが何を勧めているか

よりも、「自分が心地よく、納得して暮らせる条件は何か？」をきちんと感じて、考えてほしいと思っています。

もちろん、給料や福利厚生といった待遇は重要です。
お金は大切なリソースですし、「多いに越したことはない」というのも事実です。

でも、待遇だけを見ていると、みんな同じような判断になってしまいます。

• 賃金は高いほうがいい
• 安定している会社のほうがいい
• 規模の大きな会社のほうがいい
• 成長している業界のほうがいい

これらは「合理性」の視点から見れば、たしかに正しいかもしれません。
でも、合理性だけを追い続けると、自分の心地よさを見失ってしまう危険があります。

たとえば、給料は少し下がるけれど、

• 自然の多い場所に住める
• 通勤時間が短くなって、自分の時間が増える
• 残業が少なくて、趣味や家族との時間を大切にできる

そういう条件の方が、「自分にとっての心地よさ」が高まる人もいるはずです。

お金よりも大事な価値が、自分の中にあるのであれば、どこかで「お金以外を優先する」という選択も、十分ありえます。

大切なのは、「他人の正解」で選ぶのではなく、「自分の納得」で選ぶということ。

そのためには、日々の小さな選択（今日の昼ご飯、寝る時間、過ごす場所など）を意識的にしていくことが、とても大切です。

もうひとつ、今回のインタビューで、特にお伝えしたかったのが、「心地よさ × AI ＝ 自分らしい暮らし」という考え方です。

私はふだんからAIとよく対話しています。
仕事の相談もしますし、個人的なプロジェクトや暮らし方についても話します。
AIに相談することの良さはいくつかあります。

• 嫉妬や打算など、人間的な感情が入りにくい
• 深夜でも早朝でも、いつでも付き合ってくれる
• どれだけ長く話しても、相手の負担を気にしなくていい
• こちらの言葉を丁寧に受け止めて、行間まで読み取ろうとしてくれる

友人に相談したくても、相手が内定ゼロの状態で、自分だけ「2社から内定をもらった」ときなど、気まずさを感じる場面もあるかもしれません。

そういうときでも、AIはフラットに話を聞いてくれます。
私はAIを、「仕事の道具」というよりも、人生の伴走者として捉えています。

自分専用の「ドラえもん」のようなイメージですね。
日々の迷いやモヤモヤを、AIとの対話を通して言葉にしていくことで、自分の内側が少しずつクリアになっていく。
そういう感覚があります。

そして、AIとの対話は、「心地よさから暮らしをデザインする」ときに、大きな威力を発揮します。

すでに述べたように、心地よさは本当に人それぞれ。
友人に相談する良さはもちろんありますが、「心地よさ」という個人的なテーマは、相手に伝わりにくいこともありますよね。

でも、AIなら真摯に受け止めてくれる。
そういう存在が身近にいると、人は安心して、自分だけの「心地よさ」を語れるようになります。

自分が感じた心地よさ（あるいは、しんどさ）について、日々、AIと対話する。

ただ、つぶやくだけでもいいんです。
つぶやきながら、AIと「言葉のキャッチボール」を続ける。

その積み重ねによって、自分の心地よさのために、本当に大切な条件や価値観が見えてきます。

AIには身体がないので、「感じる」ことはできませんが、言語化、論理化、構造化の力は圧倒的です。

AIと対話することで、自分の「心地よさの構造」を把握すれば、自分らしい暮らしのために、決定的に重要な核が見つかります。

それを、キャリア選択のための基準（＝自分の軸）にするとよいと思います。

AIとの対話は、すべて「言葉」で行われます。

• 自分のモヤモヤを言葉にして伝える
• AIから返ってきた文章を読み取る
• それを踏まえて、さらに問い直す

この「言葉のキャッチボール」を深めるほど、AIは自分にとって頼もしい伴走者になっていきます。

そのときに効いてくるのが、読書です。
昔は、読書というと「知識を増やすもの」というイメージが強かったかもしれません。
でも私は、AIが当たり前になった今だからこそ、「言葉の筋トレ」としての読書の重要性が高まると考えています。

本を読むことで、

• 抽象的な概念を理解する力
• 他者の考えを追体験する力
• 自分の言葉で考え直す力

が少しずつ育っていきます。

それがそのまま、「AIとより深く対話する力」につながっていく。

就活の半年、一年という短いスパンで見ると、読書の効果は感じにくいかもしれません。

でも、キャリアは長いです。
転職することもあれば、働き方を変えることもある。

そのたびにAIと相談しながら、心地よさベースでキャリアを考えていく。

そのとき、読書で育てた言葉の力が、必ず役に立つはずです。

AIとの対話には「言葉の力」が必要ですが、心地よさをキャッチするためには、「感じる力」が求められます。

私はもともと、大学院に進学して研究者になったタイプで、「考えること」は比較的得意でした。

その一方で、「感じること」は、弱かったのかもしれません。
そこで10年近く続けているのが、ある流派のヨガです。

早朝に2時間ほど、週6日練習していた時期もあります。
ヨガを通して私がしてきたのは、「感じる練習」です。

• 筋肉の状態
• 呼吸の深さ
• その日のコンディション
• 心のざわつきや落ち着き

そういったものを、丁寧に観察してきました。

ヨガ以外にも、「感じる」練習はいろいろできます。

• スマホを見ずに、ご飯の味や食感に意識を向ける
• 裸足で公園を歩いて、地面の感触を味わう（アーシング）
• お風呂では本などを読まず、ただお湯の温かさを感じる
• アロマや自然の匂いを、意識的にかいでみる

ポイントは、「ながら」にしないことです。

効率や合理性をいったん脇に置いて、五感を通して世界を味わってみる。

こうした小さな「感じる練習」を重ねていくと、自分の心地よさに気づきやすくなっていきます。

それは、就活の場面でもきっと役立ちます。
小さな選択を「自分のために」できるようになると、大きな選択も、同じ基準でできるようになっていくからです。

就活の情報は、本当にたくさんあります。

• 「この資格を取った方がいい」
• 「この自己分析ツールを使った方がいい」
• 「この業界は伸びる／伸びない」

どれも完全に間違いではありませんが、「不安だから、とりあえずやっておこう」という動機だけで飛びつくと、自分の時間とエネルギーをすり減らしてしまいます。

やった方がいいことは、世の中に無数にあります。全部はできません。

だからこそ、「自分にとって、何が大事なのか」「どんな暮らしなら、自分は心地よく生きていけそうか」を丁寧に見てほしいと思います。

そのうえで、

• 日々の小さな選択を心地よさでデザインする
• AIを「人生の伴走者」として活用する
• 読書で言葉の力を育てる
• 五感を使って「感じる」練習を続ける

こうした積み重ねが、自分らしいキャリアを選ぶ土台になっていきます。

最後に、あらためて今日のメッセージを一言でまとめると――心地よさ × AI ＝ 自分らしい暮らし。

自分らしい暮らしの視点から、キャリアを選んでみてほしい。

誰かの「正解」を生きるのではなく、自分の「納得」を生きるために。